I meni treba pomoć |
Post Reply 
|
Page <1234> |
| Author | |
flok 
Cita FAQ 
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 28 Travanj 2014 at 12:46 |
|
Eto. Na pripremama sam. Ujutro zobene s mlijekom jabuka i zeleni caj. Nakon toga kardio (plivanje) 40min pa taktika 30min pa teretana sat vremena i sad cekam rucak
|
|
 |
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Travanj 2014 at 15:56 |
|
Rucak;juha salata pire+RIŽA i desert preskočio. + 2 pivice ok?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Travanj 2014 at 17:15 |
|
Opet malo proteina...
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Travanj 2014 at 21:50 |
|
A moras shvatit da do ctvrtka uopce nemogu kontrolirati prehranu. Ono st mi daju daju tako da... a treninzi su ubitacni da poslije Pojedes vola
:) bas je katastrofa eto u 21:30 sam imo rucak i sad sam sa prejeo. Kvragu |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Svibanj 2014 at 23:31 |
|
Evo da vam se javim. Bijesan sam sam na sebe. Poslije priprema i nezdravog hranjenja podebljo sam se kilu. Uf. Nikako ja na zelenu granu. Što napraviti kad ne možeš ovisiti o vlastitoj prehrani? Potrebna mi je neka motivacija i to pod hitno.... :(
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama 
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Svibanj 2014 at 23:42 |
|
jedna kila nakon priprema, jel nije to mišić onda? kakve su to pripreme ako to nije mišić :P
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 08:48 |
|
Pa ako je tako onda sam sretan. Ma pripreme su bile ok al prehrana nije. :(
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 08:50 |
|
Doručak: posni sir +int.kruh+ šunka
Ručak: pasta s tunom i salata Marenda: banana i jabuka Večera: jabuka |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 09:05 |
|
Ok? Ili je premalo?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 10:44 |
|
Ovo za tebe definitivno nije, ovo je za ljude od 70kg premalo...
Gdje su proteini u marendi i veceri?! |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 10:52 |
|
Ostali u frižideru. hahaha šalim se. Posni ću ubacit za večeru ok?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 11:22 |
|
Pazi meni rucka:
Velika zdjela manestre od raznog povrca, 200g pilecih prsa, 1 velika tikvica, 5 sampinjona i 100g razenog kruha , a salata velika zdjela rukole i desert kockica tamne cokolade. Sve pojacaj, u skoli je bitan obrok isto, jabuka i kruska su nista, eventualno da uz njih dodas bademe ili orase... |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2014 at 19:08 |
|
Vau to je stvarno puno. Nisam imao pojma da se toliko može jest.
|
|
|
|
|
Mjauk
Viden/a u gymu
Joined: 18 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 184 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2014 at 14:54 |
|
Moras se sa sobom dogovoriti da li ti to stvarno zelis pod cijenu da zrtvujes odredjene stvari(hranu).Trebas vise se ukljuciti u citanje i proucavanje a ne samo u postavljanje pitanja na koja dobijes odgovor ali ga ne primjenis.Sretno u ostvarenju ciljeva jer sigurno ti to mozes. :)
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Svibanj 2014 at 21:58 |
|
Hvala!;)
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Kolovoz 2014 at 11:24 |
|
Evo da vam se malo javim. Vaga pokazuje 6 kila manje. Ojačo sam ruke, a pogotovo noge. Bilo je velikih uspona i padova, ali sad sam zadovoljan samim sobom. Nastavit ću živjeti ovin ritmom i nadam se da će rezultati počet dolazit na vidjelo. Hvala svima! :)
Edited by flok - 05 Kolovoz 2014 at 11:25 |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1234> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |