ispovijedaonica :)

@ marrtin
mislis li da ako se obavi  ujutro dobar kardio od  šh i  da ako  zgriješi,kao ja  prije  pola sata sa  Uh,da nece utjecati  na definiciju?

2. nažalost.... 

 

hercegovka-23 wrote: danas zgrijesila - š0 dan mi je na dijeti, a trebam  dobiti, pa sam imala strasnu potrebu za cokolodom - uzela kocku onu bez secera, ali mi to nije bilo to

Moguca zamjena - whey od cokolade (ili bilo koji okus) smiksan s npr. maslinovim uljem (ili kikirikijem) i nešto vode. Neloš P + M obrok.

hercegovka-23 wrote: pa kad sam isla setat po gradu uzela milky way prutice,

Moguca zamjena - homemade proteinske cokoladice (recepte imate na netu)

hercegovka-23 wrote: pa sam opet setala, i popodne cu opet krug po gradu - tako da nemam neku griznju savjesti.

Svakako, što više aktivnosti, pogotovo ako se "griješi". Posebno psihicki rasterecuje, što smatram presudnim.

Zapravo kad pogledam, umjesto silnih dijeta koje nešto zabranjuju i oduzimaju, možda bi bilo poželjno uvesti psihicku dijetu - sklopiti sporazum sa samim sobom. što to znaci? ako pođemo od pretpostavke da ljudi pretežno imaju pozitivnu sliku o sebi koju žele zadržati pod svaku cijenu, sklapanjem takvog ugovora obvezujemo se ne jesti tocno određenu lošu hranu. što je kazna ako ipak pojedeš nešto s "crne liste"? NEMA je! Ali nešto drugo postoji, hipokrizija prema sebi samome, sam sebe iznevjeriš - gubi se pozitivna slika o sebi jer si iznevjerio samoga sebe - jer ugovor je sklopljen upravo od tebe samoga. + (nisam pojeo loše - poz slika) i - (pojeo sam loše-neg slika) ne mogu postojati zajedno što se tice ugovora. Dolazi do nesklada koji je neugodan. a pozitivna slika o sebi se želi zadržati.
Onda, tko je za komad torte?

Buduci da se sve odigrava u glavi, sve ovisi o pojedincu. Da se razumijemo, netko ce pojesti burek i zalit ga pivom, ok, hoce li on "osuditi" sebe samoga? Ne mora, sve ostaje na njemu samome.

Obrazloženje: nikako mi nije cilj postaviti relaciju da onaj tko jede nezdravo ima lošu sliku o sebi. Ovo puno više ovisi o pojedincevim ciljevima. To ostaje svakome na njegovu vlastitu procjenu

Isprika na duže postu i "kvarenju" teme. Možda nekome pomogne.

 proteinski napitak.. imaš ih s raznim okusima:-)

zar bih ja to trebala uzimati? zar to nije samo za sportase?
 

ok, onda to sad zasad preskacem.... 

hercegovka-23 wrote: danas zgrijesila - š0 dan mi je na dijeti, a trebam  dobiti, pa sam imala strasnu potrebu za cokolodom - uzela kocku onu bez secera, ali mi to nije bilo to, pa kad sam isla setat po gradu uzela milky way prutice, pa sam opet setala, i popodne cu opet krug po gradu - tako da nemam neku griznju savjesti. a kako se dosad nisam ni priblizno zdravo hranila, nisam ni pazila na to...ali od sad ce biti drugacije..nadam se...

Ma onda se oprasta
(Imamo negdje cijelu jednu temu o pms-u i slatkom, di je zakljucak: bolje sagrijesiti tada, nego izgristi i svoje bliznje i sebe od muke)

I ja sam u istoj situaciji ovih dana, tak da suosjecam maksimalno
 

Edited by Signorina