jel' to u redu?

Postovanje, vidim da ste pocetnik i trazite nacin da napravite kalorijski deficit i da smrsate, zadnje sto bih vam preporucio je keto dijeta. Ne znam da li ste svjesni koliku stetu pravite svom organizmu, prije svega mozgu, jer JEDINA hrana koju mozak koristi je glukoza(prostije receno, razgradjeni ugljikohidrati). Mozdanom tkivu pravite najvecu stetu, a posto nam je mozak "glavni" i pita se za sve senzitivne, motoricke, emotivne, refleksne i ostale pokrete, ta steta koju cinite mozgu za sobom povlaci jos silu i gomilu problema. Zatim sto se tice naseg polja fitnessa, ukidanjem ugljikohidrata gubite osnovno gorivo za misice sto dovodi do brutalnog smanjenja performansi na treninzima, kakav god to trening bio.
To sto ste izgubili 4,4 kg nije salo, vec ste ispraznili glikogen(pogonsko gorivo za misice) jer ne unosite ugljikohidrate, i jednim dijelom ste izbacili vodu iz organizma.
Kalorijski deficit se moze postici na mnoooogo bolji nacin od keto dijete.
Ovo nije moje licno misljenje, vec cinjenice koje su dokazale studije i istrazivanja, proguglajte malo uticaj keto dijete na organizam
Svako dobro ;)

Edited by Tarik6 - 24 Sijecanj 2021 at 09:37

Postovani, odmah da vas razocaram, ne postoji niti ce kad postojati neki preparat, napitak, cudotvorni prah ili tako nesto sto ce samo od sebe uciniti da neko smrsa. Jedan preparat koji sam citao, deklarisan kao preparat koji "magicno skida salo", djeluje na taj nacin da ubija resice debelog i tankog crijeva i na taj nacin "smanjuje" apsorpciju kalorija.
Ja se iskreno nadam da ne zelite svjesno unistiti svoju probavu, a zatim i organizam, i nadam se da je na vas ova objava uticala pozitivno.
Na tog nefrologa mozete slobodno zaboraviti ako vam je rekao da se bubrezi odmaraju ako unosite do 1,5l vode. Njegov broj slobodno izbrisite iz imenika :D
Naucna istrazivanja su dokazala da morate unijeti preko 13l vode da bi "opteretili" bubrege jer prakticno cirkulatorna mreza bubrega ne bi dovoljno stizala tu svu vodu ispratiti.
Ponovo vam kazem, GLUKOZA je glavno gorivo za mozak, svi ti elektroliti mogu, narodno receno, sjesti i plakati, ako nema glukoze, svi su oni bespomocni.
Nemojte ovo pogresno shvatiti, samo vam ukazujem na greske koje pravite, i zelim vam pomoci.
Odrzavanje misica ne regulise niti bakar niti bor, vec samo dovoljna kolicina proteina i pravilno i dovoljno dozirana fizicka aktivnost.
Ako imate tlak 80/20, spadate u rizicnu skupinu, to je zadnji stepen hipotenzije, a to sigurno nece rijesiti nizak unos vode.
Lijep pozdrav

Prekinuo nakon 12 dana i 9 kg manje. Naime, nalaz krvi je pokazao značajno smanjenje kalija ( izbacivanje vode?) i povećane urate. Nakon mjesec dana je u planu ponovo, ali max 7 dana.