Kako s prehranom? |
Post Reply 
|
Page <1 12131415> |
| Author | |
TaPe 
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 27 Veljaca 2014 at 21:14 |
|
nevjerovatno kako je samo u dva treninga sa utezima snaga u rukama jača:) sad mogu napraviti sklek do poda i dignut se, ne mogu ih odjednom napravit 10 ali 2-3 da hahaaa, bolje nego prije:)
sviđaju mi se utezići:) koliko god me iscrpe puna sam neke divne energije i sviiiiiiih bi grlila :) :)))))))))))))) 
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
 |
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 21:18 |
 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jako mi je drago zbog tebe! Sebe zamišljam kada sam napravio svoj prvi sklek...mislio sam da neću nikada moći!!
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 21:37 |
|
da:))) predivan osjećaj:))) hahaaaha:) ima ih milijuun vrsta koliko sam mogla shvatit do sad. svaki gori od prethodnog :P ali i zabavni i napokon mi ručice nisu krhke ko prije hihi :)) :)))))))) malo se tresem ali dobro hahaha:))))))
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 21:45 |
|
Sve je to... ma znaš šta imaš ti snage....ali trebaš malo pohvatati pokret..ako ti možeš to sada ...možeš i ovako....samo znaš šta..teško mi je za objasniti...inače sa sklekovima imam najviše iskustva.... valjda su mi sise najveće zbog toga hehehehe šalim se :D
Uglavnom...jel ti se dešava sad opet to zavisi od podloge i sve...ali bilo bi dobro da na neku klizaviju podlogu odeš i čarape da navučeš...jer dosta igra ulogu kako tijelo poziciraš za izvedbu...ako ti se dešava da ti noge klize to niej dobro..ako ideš nazad...znači probaj tako učvrstiti tijelo i ruke da i kada nemaš snage da ne kliziš..nekako nagniti se više naprije a dlanove nazad....jer tako nećeš izolirati toliko prednje rame...a bit ćeš stabilna nećeš klizati...i pogoditi ćeš prsne mišiće :D smao trebaš taj stav jaki...i da vidiš kako će to ići!
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 21:55 |
|
hahaha znači samo sklekovi, nikakve operacije xD korisna informacija :P :))
hahaa. ok hvala. pokušat ću to što piše nekako izvest u stvarnost xD ali inače ne vježbam s čarapama jer se tek onda kližem doma po laminatu :D pa sam si zaključila da je najbolje bosih nogu jer su mi tenisice šugave i to mi paše i odlično mi je :) za sve sam se navikla bosih nogu i imam bolji osjećaj u vezi svega tako:) |
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 22:01 |
|
Eeeee vidiš kako znam da se kližeš hehehehehhehehehehehehehhe
sve je to normalno ...govorim ti to iz razloga da ih radiš kako treba...i pravilnije :) jer ćeš pogoditi ono što namjeravaš pogoditi....dobiti ćeš balans ...snagu... :) Nemoraš tokom vježbanja to...probaj tokom dana..po noći...da naučiš....sklek nije jednostavan kako se čini... hehehe :)samo gurni se i podigni ...eeeeee a što kada skužiš da možeš puno bolje pogoditi prsaa nego što misliš da radiš heheh.... radi ti slobodno bosih nogu...nemam ja ništa protiv..samo kažem ti zašto ono da napraviš..da dobiješ tu čvrstinu! :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2014 at 22:46 |
|
Hm. pa nije da sklizem kad se dobro montiram haha. jedino nakon 2-3 kad pocne jako znojenje mi se prsti pocnu sklizat xD ali nekako se opet montiram i bude ok. budem pokusavala i isprobavala kako kazes:) usred noci da znam izvest ko tablicu mnozenja :)))
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 19:52 |
|
mett haha :D probala sam sa čarapama i puno mi je bolje bosih nogu :D sa čarapama sam ko malo mače koje uči hodat po laminatu pa mu šapice idu svaka na svoju stranu xD :D :D :D
e sad :D imam opet glupo pitanje i znam da bi to trebala riješit sama sa sobom ali tako se bojim :/ radim raspored i poštujem ga. ne jedem gluposti, ali naravno jednom na tjedan ću si dozvolit. i razmišljam, pošto je to nedjelja (sutra), razmišljam i htjela bi i želim ali se bojim. zamišljam da sjednem za stol sa šalicom mlijeka i močim napolitanke u njega i papam ih dok mi se papaju :D :D :D ko kad sam bila malo bezbrižno dijete :D ne znam kako da si onda to posložim? da jedem ostalo normalno ili ne? :/ :( ahahaha :D baš sam u nedoumici :/ znam da moram vidjet sama kako ću reagirat na to i bla bla. ali strah je vrag :S :D
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 20:57 |
|
sad čitam za utegići i sklekiće
bravo, bravo  da se mene pita jednom tjedno keksi s mlijekom - naravno da može drugo jelovnik po planu i programu, trening i sve pet  Edited by Scarpetta - 01 Ožujak 2014 at 20:57 |
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 21:03 |
|
onda da ostale obroke smanjim ili ne? :D ili u pon samo nastavim dalje po rasporedu i lagano sa hranom ? :)
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 21:14 |
|
Ovisno o tome kako se sada hraniš - ako brojiš kalorije (ubroji te kekse i mlijeko i prilagodi ostali kalorijski unos da dnevni unos bude kako treba, ako ne brojiš kalorije - jedi ostale obroke clean i ništa ne brini
 )ne mislim samo na broj kalorija nego i na omjere i količinu makronutrijenata - ako brojiš Edited by Scarpetta - 01 Ožujak 2014 at 21:15 |
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 21:18 |
|
ne brojim za sad jer nemam vagu. ok :D hvala:)))
kako mogu staviti slike u teme? imam neke od papice koje bi stavila jer sam ponosna na njih xD :) |
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 21:23 |
|
https://www.fitness.com.hr/forum/vodi-kako-jednostavno-postaviti-slike_topic5693.html
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2014 at 21:44 |
|
hvala:)
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2014 at 19:44 |
|
Ok. danasnji dan je poceo super. zobena kasa i svjezi sir, pa banana i probiotik. ko i skoro svaki dan. rucak super, pilstina salata mrkva i razeni kruh. onda je poceo pokolj. cokolada, napolitanke ni nd znam koliko, mlijeko,nonina strudla od sira. puno. previse. sad sam stala i sama.sebi se cudim i uzasno se osjecam. oaje bio doslovno pokolj. Necu ni vjezbat jer nemam energije ni volje. mozda odem u setnju kd ljutnje na samh sebe.
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2014 at 19:48 |
|
Ali dobro. sutra je novi dan :)
Dali da sutra umanjim unos uh i pojacam vjezbanje? Pomkc pliz :D svaki put kad se vazem i mjerim pred zapisivanje budem toliko zadovoljna da napravim pokolj da nisam ni svijesna. i na kraju dana kad osjetim koliko se lose osjecam samo se pitam sto mi je to trebalo:) a mislila sam pojest kockicu cokoladeahah. imam spremnu veceru. piletina i salata ali necu jest jer mi je zlo s |
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 12131415> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |