Kutak za tete u srednjim godinama

EllaRi wrote: jooooj imala sam ja frendicu koja je dolazila u teretanu u Calvin Klein majici i vježbala kao krepana riba sve u strahu da ne oznoji majicu   ne volim to foliranje, i još kad dođe našminkana u teretanu, a ljeto, s mene znoj cijedi a ona maše onim bućicama od 1kg i viče kako se ne želi nabildati

A moram se malo osvrnuti na ovo, čisto radi autentičnosti Ma mene zapravo ne dira previše ni ta roba ni šminka niti ikoga procjenjujem prema tome, i iako volim jedan opušteniji pristup ne bih htjela da se nešto krivo shvati. I ja sam sama puno puta znala trenirati našminkana jer sam ili dolazila s posla ili išla nekud poslije, ili sam jednostavno htjela biti našminkana , zapravo je rijetko da nisam. I nemam nikakve predrasude prema onima koje to rade, niti koje treniraju u topićima niti brendiranim majicama i tajicama (skupljam i ja svoju kolekciju ) , a niti onima koje misle da će se nabildati od većih težina - većinom se taj strah razbije informacijama i vlastitim primjerom. Mada su nekima i moje ruke nekad bile too much :) Ali to je sad stvar ukusa...

Dragi ljudovi, svima na ovom topicu a i cijelom forumu svako dobro u novoj godini. Eto mene opet. U međuvremenu se štošta izdogađalo. Za privatan pregled štitnjače i za endokrinologa još se dvoumim, skupljam info i novce :) a što se tiče mene osobno, zdravstvenih i tjelesnih problema, tu sam došla do nekih odgovora, naime u rujnu 2018. Izostala mi je menga, nalaz spolnih hormona je totalna zbrka, testosteron niži od donje granice, ostalo kud koji mili moji. Samim trokiranjem mojih jajnika nestale su nesanice, noćne šetnje do frižidera i pretjerana želja za slatkim. Moj apetit se skroz promjenio. Prelazim na vegetarijansku prehranu, nisam gladna, neke kile su pale same od sebe.
E sad... Gdje i kako dobiti savjet za treniranje, koje vježbe ili koja teretana, a da to nije trener/trenerica od 25g i klasične mašine. Jer definitnvno mislim da netko mlad ne može razumijeti tijelo žene u predmenopauzi.
I kako unormaliti testosteron????
Hvala...

Tu sam. Uvijek :)
Oh pa je ne želim isključiti mlade i muškarce. A ne, dapače :) nemam ništa protiv. Ok, možda sam malo predrastična. Teška je ova faza, a doktori uglavnom kažu ah tako vam je to, to je normalno. Znam da je, ali ono, izađeš iz ordinacije baciš se na google i to je to. Pa nemrem sama sebi biti i doktor i trener i itd... :D

Zadnje vaganje 71.9kg tu brojku nisam vidjela godinama!
Spavanje kako kada, ovisi o stresu i punom mjesecu to je stvarno tragikomedija , ali većinom dobro spavam
Ne, trebam individualne treninge, kad meni odgovara, ujutro popodne kako kad