No pain, no gain :) |
Post Reply ![]() |
Page <1234 7> |
Author | ||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
hm, ne bih se htjela mjesati u trenericin posao, no svakako mislim da tezine trebas povecati jer te ovo nece nigdje dovesti. Npr. ja radim slobodni cucanj s 50ak kg i nisam umrla
![]() |
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
svakako cu povecati, volim raditi s tezinama..
Imam pitanje za proteine što se piju, koliko je to dobro? I može li mi biti zamjena za veceru recimo? Što je najbolje jesti navecer, osim tune? |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Trenerica je nešto ala Tracy ![]() Malena, može to još jace i to puno, puno.....uz ove "težine" neceš baš puno postic, da...a i ne znam što ceš moc zobat osim salate i proteina ![]() ![]() Proteini ti mogu biti zamjena, nadopuna, bilo što....možeš ih kombinirati s cim god hoceš, shvati ih kao još jedan izvor proteina....a sad...koliko je to dobro? Hehe....iskreno, ja više za ništa nebi ruku u vatru stavila...ali ide kutija za kutijom ![]() Osim tune? Pa bilo što! Meso, jaja, posni sir, druge ribice......varijanti koliko hoceš, s uh-ima i bez njih. Pa što uglavnom jedeš za veceru? Kad ti taj trening pada uglavnom? |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Pojacati cu, zato sam i tu da me usmjerite
![]() Joj danas sam probala whey od cokolade, što je to fiiinoo ![]() Trening je od pet do šest, pa si poslije treninga najcešce ispecem dva jaja , dodam jako malo slanine cisto da budu finije, i posni sir. |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Nema problema ![]() ![]() ![]() Fino, jelda ![]() ![]() Eeeee vidiš, ja bih ti tu za veceru preporucila UH-e umjesto masti, a pogotovo kad malo pojacaš te treninge ![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Nece ona to reci, itekako forsira te utege.
![]() Aha, dakle UH bi primjerice bio crni kruh s posnim i pileca salama? Ili recimo grah salata, to obožavam. Oprosti ako gluposti pitam. ![]() |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Vidim da forsira ![]() Super onda, hvataj se malo vecih bucica pa ceš vidjet veselja ![]() Eee tako nešto, da
![]() ![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
A ako povecam kilažu na bucicama svejedno mogu mršaviti i oblikovati se uz njih?
![]() |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
jaj jaj ![]() Naravno, još i bolje! Zašto misliš da ne? ![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ja sam to i uspjela samo s treningom s velikim kilazama..do tada sam kao i ti, skakutala po fitnessima i glumila jane fondu ![]() |
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Draga moja samo logicki zakljuci gdje više koristiš snage i energije...kada podigneš 1 kg ili 20kg? :)
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
hehhe hvala vam na smjernicama dakle to je dobitna kombinacija, ucim se ucim :) :) ja skakucem vec dugo(ako ne brojim pauze) i zaista rezultata nema, a opet se tu javlja onaj nepotrebni strah što ako se nabildam ako povecam bucice, mislim znam da necu, ali eto, moram pitati.
![]() mett plavuša sam, šta da ti drugo kažem ![]() ![]() |
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
https://www.fitness.com.hr/blog/avangarde/Sto-sve-treba-znati-zena--majka--kraljica--D--.aspx ![]() |
||
cookies are for pussies
|
||
![]() |
||
malenaa ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Listopad 2012 Status: Offline Points: 71 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
||
![]() |
||
mettasttaza ![]() The Boss ![]() ![]() Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Evo ti dvije cure koje dižu u cucnju vjerovatno više od mene kila :D Pa su zgodne...i nisu nabildane i mišicave kao što ti misliš da dobiješ .... ono što ti misliš su tablete šprice :)
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Draga, da je to stvarno tako - do sada bi me vec zvali Martin ![]() Ne brini, kako sam jednom davno rekla - te barbie bucice su ti ko da uzmeš 2 GMO jabuke i treniraš s njima - i nije baš neki trening
![]() |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <1234 7> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |