novi član - moja priča i preporuka

Pozdrav svima.

Moje ime je Ivan Mikulić. Ne treniram dugo, još sam uvijek početnik.
Trenirati sam započeo u listopadu prošle godine. Tada sam imao 74 kg, a sada imam 81.5 kg. Nedavno sam imao 82 kg ali sam malo popustio. Nažalost to je sve premalo na moju visinu s obzirom da sam visok 194 cm a masa mi je 81.5 kg. Prva dva mjeseca samostalno sam trenirao, ali nisam se toliko bazirao na trening koliko na prehranu. Jako puno sam jeo i kilogrami su dolazili sami od sebe. Početkom ove godine u treningu mi je pomogao jedan trener s kojim nažalost više nisam u dobrim odnosima. Riječ je o online coachingu. Par puta smo uživo odradili treninge. Davao mi je jako dobre savjete, izrađivao je vrlo kvalitetne programe treninga i prehrane i naučio me dosta stvari. Surađivali smo 3 mjeseca. Trebali smo nastaviti suradnju, ali spletom okolnosti to više nije moguće.
Ukoliko netko od vas započinje s treningom i želi ostvariti odlične rezultate svakako vam preporučujem da mu se javite.
Ovo je moj blog gdje je sve opisano:

http://blog.dnevnik.hr/zivotneaktualnosti/2018/04/1632139292/online-coaching-pozitivno-iskustvo.html
 



Edited by majstoric17 - 04 Svibanj 2018 at 13:35

Zapravo mi treba savjet kako dobiti na mišićnoj masi. Koliki po vama treba biti razmak između obroka?
Dosad sam prakticirao jedenje svaka 3 sata slušajući savjete bivšeg trenera.
Razmišljam da uzmem novog trenera ako ne uspijem izgladiti odnose sa starim trenerom.
Vi svakako ako imate nekih nedoumica pitajte ga za savjet.
Mene sad trenutno zanima vaše iskustvo. Dosta sam mršav i zanima me što mi vi možete savjetovati da još više dobijem na masi.

I ja sam se zbunio na prvi post, nisam skuzio jer pokuda ili pohvala.. tren kazes da niste u dobrim odnosima i da niste uspjeli nastavit, a u drugom momentu ga preporucas nekom drugom.. 

Edited by Gym_girl - 06 Svibanj 2018 at 16:23

E to je bolje :)

Reci mi, koliko ti je praktično jesti toliko puta dnevno?

I u kojem bi ti od ovih obroka najviše odgovaralo nešto dodati, možda u 3.?

Ima li kakvih većih odstupanja ostale dane, npr. neka laganija večera?

Budem gladan jedino kad preskočim doručak. Tada se nikako ne mogu zasititi do kraja dana.
Zna mi se to nekada dogoditi, ali manje nego prije.
Trener mi je ukazao na važnost doručka kao obroka.

gym_girl hvala na prijedlozima



Edited by majstoric17 - 07 Svibanj 2018 at 20:27