ozljeda???

 Postoji puno krema, imas one koje se nanose prije treninga i sluze za dodatno zagrijavanje odredjenog dijela tijela, kao npr. deep heat, a ako bol vec postoji onda mozes koristiti voltaren kremu ili gel, polar ice i sl. ovisno o uzroku boli, a mozes i popiti andol 300. Medjutim nije poanta tih krema i tableta da ti izazivas bol i onda to mazes kremama i pijes tablete, ti ako treniras moras prije svega obratiti paznju na prevenciju. Znaci izabrati dobru obucu, trcati po mekanoj podlozi i obavezno se istezati poslije svakog treninga. Sada izbjegavaj trcanje dok bolovi ne prodju.

Ako se radi o zglobu, preporucam Arnika gel od Dr. Theissa za olaksanje. Imala sam problema sa skocnim zglobovima i ovo je najbolja mazalica koju sam probala. Svi ovi "deep"-ovi i "polar"-i mu nisu ni do koljena bili. Oni bi ublazili bol, ali brzo prestaju djelovat, barem meni. Arnika gel se brzo upije i ocito "radi" i unutra.

Dobro, pitanje je koji je pravi uzrok tvoje boli, dal uz bol imas i nateceno sta itd. A i svakom nesto drugo pase, no mozes uvijek probat.

 Hm..koliko sam ja skuzila..njega ne boli skocni zglob nego aholova tetiva....ili skroz donji dio tricepsa...mislim da bi napisao da ga boli skocni zglob ili glesanj ili nesto... Po meni je moguce da je samo istegnuo misic..ili zbog nacina trcanja da jednostavno ima upalu tog misica sto najvise osjeti na donjem dijelu...tako se meni cini.... probaj sa istezanjem, (prije svakog trcanja;)) mozes i popiti andol...a ok su i ti gelovi... ali zapravo se slazem sa onim sta je rekao fitnesshr, mozes puno toga mazati i sli kada boli,....ali bitnije je prevenirati... preporucam isto mirovanje dok se ne smiri upala... Pozdrav;)