Paraplegija-vježbanje

To najbolje da pitaš lijecnika, ali ne vidim razloga zašto nebi smio koristiti whey npr......
Ali isto tako ne vidim potrebu da ga koristiš jer neceš ništa dobiti zbog whey-a niti ikakvih drugih dodataka prehrani jer je stvar u treningu koji je pretpostavljam tebi prilicno ogranicen i postavljen daleko od onog da bi nabijao neku vecu mišicnu masu.
Možda se varam jer neznm koja su ti ogranicenja u treningu po pitanju opterecenja/težina i ostalog,a znam da ima bildera u kolicima, ali svakako mislim da ti nikakvi dodaci prehrani nece pomoci dodatnou pocecima
.Rađe se koncentriraj na vježbanje i pravilnu prehranu za pocetak a kasnije ako to postane ozbiljnije znat ceš sam kako dalje

Znam da se ljecnici ne kuže u to, ali niti itko od nas tu nije dovoljno strucan po tom pitanju s obzirom na tvoju situaciju.
S obzirom da noge nisu funkcionalne neznam kako bi se one ponašale u nakupljanju masti, ali uzimao neke dodatke prehrane ili samo jeo kak spada, povisio unos proteina,kontrolirao unos UH i masti i ušao u kalorijski plus dobit ceš potpuno isto kao kada bi koristio i dodatke prehrani, jer cilj im je samo nadomjestiti obrok, a s njima neceš ništa extra dobiti da to bude nešto extra drugacije.
Zato velim bitna je hrana koju jedeš kroz dan i kalorijski unos iste, tek kada to pohvataš ako nisi u tome tek onda razmisli o suplementima, do tad su bacanje love ukoliko nepravilno jedeš ili ne unosiš dovoljno kalorija i sl.
Mozes ti i 5 proteinskih shakeova popit na dan pa da gubiš kile i mršaviš , tak da nije stvar u suplementima

To bi spadalo pod izdržljivost ili repetativnu snagu, ali to moze biti jako specificno ovisno o tome kaj radiš, tak da vježbe i praksa radeci jedno te iste stvari budu popravile to