Dva treninga dnevno ? iskustva ?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10071
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 11:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Dva treninga dnevno ? iskustva ?
Posted By: rupa90
Subject: Dva treninga dnevno ? iskustva ?
Date Posted: 08 Ožujak 2015 at 20:52
|
Pozdrav, Zanimaju me iskustva i savjeti za dva treninga dnevno.Imam vremena trenutno na bacanje pa si to mogu dozvoliti. Trenutno radim dva treninga dnevno, istih misicnih skupina.Prvi klasicni trening a drugi kraci i intenzivniji (opadajuce serije). Vaša iskustva ? :)
|
Replies:
Posted By: motivation_
Date Posted: 08 Ožujak 2015 at 20:57
|
ja sam cula za dva treninga dnevno: cardio nataste pa poslijepodne trening utezima...iskreno nikad nisam probala jer nemam vremena ujutru treniram samo navece mada bi jako voljela to primjeniti... jer ova djevojka koja to radi ima zaista veliki napredak, naravno uz sredjenu prehranu
 |
Posted By: rupa90
Date Posted: 08 Ožujak 2015 at 21:04
|
Naravno prehrana je kljuc :), mogu reci da sam postao chef :D. Uglavnom strah me te takozvane pretreniranosti koja je jako antiproduktivna zato pitam. Tesko je nekad znati kad je dosta ili dovoljno :-/
|
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 09 Ožujak 2015 at 09:22
|
Mišić treba odmor, a ne ponovnu aktivaciju. Bolje bi ti bilo da ta 2 sata vremena viška koje imaš odmaraš jer mišiću to treba. Ovime postižeš samo katabolizam a ne vjerujem da je to nešto što želiš. ------------- Be healthy, be happy. |