"plocice"
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10101
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: "plocice"
Posted By: mario_manja
Subject: "plocice"
Date Posted: 20 Ožujak 2015 at 21:17
| Molim vas mozete li mi odgovorit na pitanje... Imam dobro oblikovane trbusnjake, al dvije gornje "plocice" su mi puno manje od ostalih, znam da je to mozda normalno ali vidio sam ljude u kojih su sve plocice skoro iste velicine. Pa me zanima kako ih mogu povecati, prehranom ili vjezbanjem (kojim vjezbama). Unaprijed se zahvaljujem!!! |
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 20 Ožujak 2015 at 21:35
|
možeš srediti tako da pokušaš taj dio više izolirati..mada sumnjam da je to u pitanju..ali opet moguće...salo nije sa svih strana jednako raspoređeno..tako da ti to možda samo vizualno zbog toga izgleda.....uđi u strog režim.. pa će se sve lijepo vidjeti ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: dena75
Date Posted: 20 Ožujak 2015 at 22:43
|
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Trbuh.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Trbuh.aspx ...odma prva vježba su ti gornji trbušnjaci ..možeš posebno gornje izolirat šta je [email protected] tim da uzmeš neki uteg 15-20 kg znači s opterećenjem ..ako nemaš uteg onda uzmi neki ruksak i napuni ga nečim....u fazi vježbanja dobro ih napni....i kad počnu peckat znači da su pogođeni... ------------- iznajmljujem sobnu biciklu |
Posted By: Hellix
Date Posted: 21 Ožujak 2015 at 00:05
|
sad treću godinu treniram i nisam još posve zadovoljan, dakle ima još vremena! :) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 21 Ožujak 2015 at 09:01
Onda treniraj još jače  ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |