Whey + kazein preporuka, budget 500kn
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10126
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 20:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Whey + kazein preporuka, budget 500kn
Posted By: enjoyordie
Subject: Whey + kazein preporuka, budget 500kn
Date Posted: 31 Ožujak 2015 at 17:57
|
Dakle planiram uzeti whey i kazein, budžet mi je 500kn, max 600kn. Pošto nikada prije nisam to uzimao molio bi vašu preporuku za ta 2 proizvoda iz fitness.com.hr webshopa. Također molio bi da mi netko kaže za whey da li se uzima 30g whey + 60g glukoze ili ide 30g whey + 30g glukoza. Što se tiče kazeina, to se pije prije spavanja? S čim se sve mješa? Voda? Mlijeko? Glukoza? Hvala vam puno |
Replies:
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 31 Ožujak 2015 at 18:38
Moj savjet bi ti bio da prvo središ prehranu. Ovo je suplementacija i nije ništa drugo doli izvor proteina + minerali i vitamini. Znam da svi žele proteine i hrpu suplementacije imati, ali ona neće imati nikakvog smisla osim ako prehrana nije sređena. 
|
Posted By: Goranchero
Date Posted: 01 Travanj 2015 at 07:15
|
Kazein ti je malo skup, ako si financijski ograničen, preporučio bih ti da razmisliš o većem fokusu na proteine iz prehrane. A, ako hoćeš kazeina, možeš jesti i samog sira. Glukozu nikako prije spavanja. ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Travanj 2015 at 08:55
|
Preporuka za whey protein i kazein.. https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Delicious-Whey-Protein-2kg.aspx - Delicious Whey Protein - 2,2, kg - 399 kn https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-Casein-500g.aspx - Day & Night Casein - 500 g - 159 kn ILI kupiš proizvod koji sadrži mix proteina - whey, kazein i sl. https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Multi-Phase-Whey.aspx - Multi-Phase Whey - 2,3 kg - 370 kn Kazein se pije prije spavanja, možeš piti s vodom ili mlijekom (bez glukoze). ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: enjoyordie
Date Posted: 01 Travanj 2015 at 09:49
|
A ova kombinacija? https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Impact-Whey-Protein-2kg.aspx%20 - Impact Whey Protein - 2,5 kg https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Milk-Protein-Smooth-1kg.aspx - Milk Protein Smooth - 1 kg ili https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Myprotein-Micellar-Casein-1-kg.aspx%20 - Micellar Casein - 1 kg Koja je razlka između ovoga Milk protein i Micellar Casein? |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 02 Travanj 2015 at 20:02
|
Mliječni proteini su 20% sirutka, 80% kazein. Prednost čistog kazeina je što je termostabilan, možeš ga grijati, hladiti i neće se pri tome denaturirati, denaturira se jedino u kiselom okruženju. Sirtuka se denaturira toplinom. Ukratko, smiksaj shake od proteina sirutke i jedan od kazeina, stavi oba u mikrovalnu i zagrij, protein sirutke će se pretvoriti u nešto užasno što možeš baciti u sudoper, kazein će biti super. Ako planiraš koristiti za kuhanje, onda bolje čisit kazein, ako ne, onda nije bitno. ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |