Vježbe - Iskoraci šipkom

Print Page | Close Window

Iskoraci šipkom

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10193
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 17:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Iskoraci šipkom

Posted By: Tancho
Subject: Iskoraci šipkom
Date Posted: 01 Svibanj 2015 at 13:29

Nemam squat rack pa moram naći način kak dignut šipku iznad glave,jel ima tko iskustva sa tim,nekako mi se čini lakše naučit clean&press nego snatch...

Replies:

Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Svibanj 2015 at 20:29

Ak je do toga učit c&p nema smisla, predugo traje ucenje da to liči na nekaj, no nije proble niti stavit sipku iza, problem je skinut ju dolje, posebno kad si umoram, prerizicno radi ozljede a nije da bas moras radit iskorake ili cucanj...posebno kaj je šipka iz leđa i rame mora doc skroz u nestabilan polozaj da ga dizes od tamo......

Radi bulgarian split squat , pametnije neg se natezat sa šipkom

-------------
http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/