nova cura
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10324
Printed Date: 06 Srpanj 2024 at 08:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: nova cura
Posted By: shoda12
Subject: nova cura
Date Posted: 30 Srpanj 2015 at 23:53
|
evo da se predstavim , naime prije par godina sam se logirala ovdje i pobjegla ... zasto pojma nemam znaci mama sam dvoje klinaca od 4 i 2,5 godina , imam preeeeevise kg na sebi zasto prvo trudnoce su napravile svoje , drugo uvijek sam master u izmisljanju izgovora zasto Ne ici u teretanu i svaki put cekam pravu priliku e sad mi je dosta ... mlada sam imam 33 godine (danas napunila punih 33) imam 125kn na visinu od 167cm i spadam u pretile morbidno pretile .. sram me ali me nije sram trazit pomoc jer mi treba treba mi da me netko gura kad ja pokleknem a mislim da to ovdje mogu naci prije sam trenirala odbojku , isla u teretanu .. ali sam se uljenila i nisam marlila za sebe i svoje zdravlje o o sto zelim je da si promjenim prehrambene navike iz temelja i zelim vjezbati najmanje 4 puta tjedno nezelim bit debela vise , zelim zdrav zivot , zelim da svojoj djeci budem sretnija i mrsavija a najvise zdrava eto mislim da je to sve .. ukoliko budem davila s glupim pitanjima nenojte zamjeriti |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Srpanj 2015 at 00:27
|
Pozdrav Shoda, Nema te kaj biti sram, sve je to ljudski , desi se da se ljudi spletom okolnosti prepuste, no najbitnije da zelis stati na kraj tome. Da ce biti lako nece, imat ces jos velikih muka i borbe sama sa sobom, sumnji kod svake stagnacije na vagi, pada morala, zelje za odustajanjem jer nije lako odjednom promjeniti navike, tako da budi spremna suociti se s time i znaj da je to normalno i desava se svima, zato nemoj sumnjati u sebe, jer samo s pozitivnom mislju mozes naprijed.... Za početak si ne zadaj velike promjene, ne mijenjaj komplet prehranu iz temlja i treninge, idi korak po korak, obrok po obrok promjeni u bolji pa kad ga usvojis i postane rutina dodaj drugi.......isto i s treningom..Govorim to zato sto ljudi cesto krenu preoptimisticno i prenadobudno pa preko noci preokrenu zivot i navike za 360, no vrlo brzo se ispušu jer jednostavno ispadne to preveliki stres i zamor za njihove navike . Niti auto iz lera ne stisneš u crveno čim ga upališ... Nadrobio sam tu sad filozifije, ali zapravo zelio sam ti reci da prije bilo kakvog vjezbanja napravis detaljan internisticki i kardioloski pregled ukoliko vec nisi, ipak spadas u vrlo rizicnu skupinu....i naravno ne zaletavati se na razne dvd popularne fitness programe, nego polako postepena regulacija prehrane i aerbnog vjezbanja niskog intenziteta, cak i nikakva hodanja radi zglobova, radje bicikl, no najbolje plivanje posto nema strasa na zglobove, a ujedno je i najlakše, odnsono namjanje opterečuje srce radi vodoravnog položaja tijela i misicnog rada koje "pomaze" srcu potisnuti krv kroz tijelo,a i sama voda ne djeluje stresno, dosadno kao mozda hodanje, bicikliranje i sl paje i to plus, lakse se natjerati, pa kako skidas kile uvodis i druge aktivnosti....Svakako se posvjetuj s lijecnikom oko treninga ili vode i plivanja ako odlucis za tu vrstu aktivnosti jer mozda postoji kod tebe neka kontraindikacija za koju ne znam....
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: shoda12
Date Posted: 31 Srpanj 2015 at 22:18
|
Imas pravo i iskreno ima ligike u tome sto pises .. jer uvijek odustanem jer krenem jako i strogo Kaj se zdravlja tice to je ok .. jednom godisnje idem na sistematski pregled spremam se na novi pregled .. plivanje volim ali iskreno previse sam sramezljuva se skunit u badic i to me koci u teretani kad vjezbam vecinom sam na orbitreku biciklu , traci brzo hodanje i tako radim posao na kojem stojim 8 , 10 sati Hvala ti ovo mi je bilo potrebno cuti |
Posted By: vedi08
Date Posted: 31 Srpanj 2015 at 22:51
|
samo pomalo, ima nas jos koji eto poletimo pa padnemo, pa da se to ne bi dogadalo najbolje korak po korak, i samo uporno prema cilju koji si zadas moj savjeti ti je da si zadajes ciljeve koji su realni i ostvarivi, ali ipak trenutno ne, dakle da imas cemu teziti, ali da ne odustanes jer do toga nece doci u nekim roku kojeg si zamislila vidi pomalo sto bi mogla sto bi htjela pa onda u skadu sa tijelom vidi dokle mozes ici sretno :)
|
Posted By: shoda12
Date Posted: 01 Kolovoz 2015 at 08:50
|
hvala vam i drzite mi fige sredinom 8 mj idem na sistematski pa cu se posavjetovati s ljecnikom oko aktivnosti i oko prehrane ... drzite mi fige da dodjem do cilja |
Posted By: Pepsy
Date Posted: 03 Kolovoz 2015 at 10:13
Sretno! Sve se može kad se hoće! 
|
Posted By: NiksaV
Date Posted: 03 Kolovoz 2015 at 12:18
|
Hej! Dobrodošla na forum i želim ti sreću i da uspiješ u svom naumu i ostvariš svoj cilj ;) |
Posted By: shoda12
Date Posted: 03 Kolovoz 2015 at 13:07
|
danas prvi dan bez uh .. znaci izbacila kruh , krumpire .. mlijecne pizdarije (osim posnog sira i jogurta) svi jetinu nisam bas ni voljela pa i nju nejedem samo piletina , tuna ... tjestenine isto uglavnom polako dalje i da sokoci isto |
Posted By: Inna 29
Date Posted: 06 Kolovoz 2015 at 07:13
|
Pozdrav! Moje ime je Kristina, i nova sam ovdje. Ne mučim borbu sa kilogramima već sam ovdje jer se želim učvrstiti tj oblikovati svoje tijelo. Imam 54 kg i visina 166 cm. Molim savjet što se tiče trbušnih mišića a da nisu oni klasični na ležećki što se rade? Uporna sam i imam volje jer se kod mene brzo vide rezultati, prije sam mahnito vježbala ali sam onda popustila. Sad nema predaje :) ------------- Inna 29 |
Posted By: SamoTvoja
Date Posted: 06 Kolovoz 2015 at 09:20
Shoda, iz nekog mog iskustva u zadnjih godinu dana, nije dobro skroz izbaciti UH. Poslije nekog vremena ih bas pozelis i onda se pretrpas njima i sve se zalijepi  Mozda da napises kako izgledaju tvoji obroci par dana, pa ti svi ovi super ljudi koriguju ishranu i ide lakse :) ja ne bih uspjela bez njih :D |