Bol u trbuhu pri trcanju
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10416
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 13:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bol u trbuhu pri trcanju
Posted By: r4mb0
Subject: Bol u trbuhu pri trcanju
Date Posted: 24 Listopad 2015 at 20:37
|
Pozdrav, krenuo sam trcati pomalo i imam problem. Skoro svaki put kad krenem trcati nakon nekoliko minuta me zaboli u donjem dijelu trbuha, u pojasu izmedju pupka i prepona (tamo gdje inace imam najvise masnih naslaga) s lijeva, a nekad i s desna i sto vise povecavam intenzitet trcanja to me jace boli, a dok smanjujem onda manje boli. I da, dok stisnem trbusnjake onda ta bol se svede na minimum. Moram jos napomenuti da nemam neku dobru kondiciju za trcanje, a to mi stvara i problem dok radim nekad i npr. cucnjeve s cca. 75% svog maxa jer se uspusem uzasno, tj. nemam dobru aerobnu kondiciju... I da, ovakav problem se javlja samo prilikom trcanja, dok vozim bicikl ili radim bilo koju drugu aerobnu aktivnost nemam bolove u trbuhu... Ako netko ima kakvu sugestiju bio bih zahvalan na pomoci 
|
Replies:
Posted By: never-give-up
Date Posted: 24 Listopad 2015 at 21:21
|
Poznato mi je to, nekad mi se znalo događati to prije. Možda je do kondicije, a možda nepravilno dišeš.. Meni bi prošlo kad bi malo hodala i disala pravilnije, i onda nastavila s trčanjem.. |
Posted By: gabrijela
Date Posted: 24 Listopad 2015 at 23:16
|
Slezena?? I meni poznato..aerobno jako aktivna ali kad je u pitanju trčanje..u početku kao i tebi nakon par min, tad sam ustrajala i nastavila trčati tri puta tjedno po 4km, svaki put bi bilo malo bolje odnosno bol bi se javila kasnije..ali se uredno stalno javljala..dok mogu kontrolirati disanje, tada bih disala trbuhom i bol bi prestala ali ako sam previse uspuhana i pri kraju snaga bivalo je sve gore i morala bih stati, i to čak ne hodati nego sjesti. Čula sam da se to može desiti i zbog nedovoljne hidriranosti. Ako ti je stalo do trčanja, ustraj, i bol će se svaki put javljati sve kasnije i sve manjeg intenziteta. Ja sam odustala:( |
Posted By: r4mb0
Date Posted: 25 Listopad 2015 at 07:35
| Nije slezena, slezena je iznad tog mjesta, mozda jednostavno trebam jace trbusne misice pa cu ih ubuduce vjezbat na svakom treningu malo i pokusat korigirat disanje. |