Trebam savjet za debljanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10478
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trebam savjet za debljanje
Posted By: Nina97
Subject: Trebam savjet za debljanje
Date Posted: 10 Prosinac 2015 at 13:47
|
Lijep pozdrav svima Imam 18 godina, visoka sam 170 i imam cca 50kg. Proporcije mog tijela su 90-70-96, obim noge 53. Do nedavno sam imala 45 Kg i uspjela sam dobiti 4-5 kg, ali želim se još udebljati. Dnevno uzimam 5-6 obroka ali dosta mi je teško postići veću kilažu. Treba mi savjet/mišljenje kako dalje. |
Replies:
Posted By: matija8
Date Posted: 11 Prosinac 2015 at 00:53
|
Ako si u zagrebu upisi gyms4u na bundeku, odlicni savjeti, treneri, ljudi u teretani, (preporuka marko loncar). a ove savjete sa foruma zanemari svasta ljudi pisu. ;) 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Prosinac 2015 at 11:00
|
Jedi više?  Očito si iz suficita prešla u održavanje pa jednostavno opet digni količinu hrane, ili u svakom obroku ili u nekima ili dodaj još koji manji obrok...to ne treba bit puno, sve ovisi koliko brzo želiš dobit na kilaži. Čini se niska kilaža ali ovisi o tipu tijela. Ako teško dobivaš kile i još jedeš dosta čisto pokušaj se opustit malo pa se počastit i nečim fol "zabranjenim"
 Uglavnom....jedi, uživaj i treniraj..........i zanemari ove reklamiste  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Mike
Date Posted: 14 Prosinac 2015 at 11:49
|
E Matija Matija, to komentiras ko da Marko besplatno trenira... Kak ljudi svasta pisu, tak i svaki trener ima druge metode rada, pa po tome samo Marko radi dobro, ili? Mislim, nemam nis protiv nikoga, ali kak neko uleti na forum i odma u prvom postu pocinje sa reklamama, razlog dolaska je vise nego ocit. PS - citajuci te glupe komentare sa foruma, smrsavio sam 35 kila, pa nabacio 10ak kila mesa, da su bili pametniji, mozda bi izgubio/dobio vise, tko zna.. Hmm 
|
Posted By: mato930
Date Posted: 10 Sijecanj 2016 at 23:19
|
Pozdrav Imam 18 god treniram 8 mj nikako da mi kile idu gore probao sam svašta i plan treninga i prehrane i ništa čak sam i gubio na kilazi Jedem 6 puta dnevno trebam savjet |
Posted By: XQ
Date Posted: 12 Sijecanj 2016 at 00:13
Očito samo 1 pravi način postoji za sve, kad bi barem mi budale znali te tajne, očito cijeli život krivo živim. @mato930 Jednostavan je odgovor. Ne jedeš dovoljno. ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Mike wrote: