Prehrana nakon večernjeg treninga!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10488
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 06:21
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prehrana nakon večernjeg treninga!
Posted By: acmilan8
Subject: Prehrana nakon večernjeg treninga!
Date Posted: 21 Prosinac 2015 at 12:04
|
Pozdrav, ovo me pitanje muci vec duze vremena.. A to je, što jesti nakon večernjeg treninga? Dakle, sa treningom krecem oko 18,19,20.. Trening se sastoji od istezanja, stabilizacije trupa, i vježbi snage. To traje oko 1sat i 15ak-20ak minuta. Nakon toga, trcanje otprilike 45 min. ali intezivan tempo! Nakon toga opet kratko istezanje, i onda tuš! :) Sad, što jesti nakon tog treninga, jer mi trening završi najranije oko 20:30, a najkasnije oko 22.00-23.00?? |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Prosinac 2015 at 09:01
|
Isto kao da trening završava oko 16h  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: acmilan8
Date Posted: 22 Prosinac 2015 at 16:47
| Dakle, u 11 sati pripremiti si veceru? I Nakon toga spavanje? |