Blagdanska pauza
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10494
Printed Date: 16 Travanj 2025 at 08:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Blagdanska pauza
Posted By: rajko1986
Subject: Blagdanska pauza
Date Posted: 29 Prosinac 2015 at 20:10
|
Narode evo jedno pitanje mene nesigurnog pa sad da čujem Vaša mišljenja. Pitanje: Dali, te koliku i kakvu pauzu uzeti za blagdane???  Hoćete li si, i da li već jeste uzeli malo oduška ovih dana??? u treningu? prehrani??? Ja jesam! Dugo se borim s kilama i sad sam jedno cca. 35 kila lakši, treniram u početku 6 puta tjedno, sad sam već na 5 puta tjedno a uskoro ću i na 4 puta. (navodno je i odmor bitan), ali i bar 5 večeri u tjednu brzo hodam 6-8km. Jedem isključivo zdrave namirnice i ne koristim sol i ostale rafinade u prehrani (ima soli i šećera u konzervama koliko ti srce oće) Sada sam u terminu blagdana odlučio uzet 5 dana slobodno od zdrave prehrane i vratiti se nekim starim navikama. Da li je 5 dana slobodno puno??? S tim da sam i dalje u treningu i treniram 5 puta tjedno i s tim da sam u te dane slobode dodao 20min kardia dodatno, odnosno 40min nakon treninga s girjama, plan je od 2.1. krenuti ponovo zdravo klopati a i ostaviti pojačane treninge u prvih 10 dana nove godine kako bi pokušao spaliti ovih nekoliko slobodnih dana. Što Vi mislite, kakve su vaše sugestije i iskustva??? |