misicna masa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10556
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 10:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: misicna masa
Posted By: Seki22
Subject: misicna masa
Date Posted: 23 Veljaca 2016 at 04:09
Pozdrav svima, prvi put koristim forum i ne kuzim se jos  Trebam savjet, oko tri mjeseca idem u teretanu, napredovao sam sto se tice snage, ali osim bf kojeg sam vec imao(oko 20%) ne dobivam nista vise, odnosno ne dobivam na misicnoj masi. Savjet |
Replies:
Posted By: neven73
Date Posted: 23 Veljaca 2016 at 09:03
| težina sada i prije tri mjeseca? prehrana?što radiš u teretani? to su podaci bez kojih nema pametnog savjeta...... |
Posted By: motivation_
Date Posted: 23 Veljaca 2016 at 12:37
ako bf ne ide gore, ne znaci da nema misicne mase... ako je bf isti a kilaza veca znaci da si dobio na misicnoj masi  |
Seki22 wrote:Posted By: Seki22
Date Posted: 23 Veljaca 2016 at 19:28
| Tezina oko 75 kg, prije tri mjeseca je bila oko 70, hrana je na pocetku bila dobra, piletina, krompir, rizu, tunjevinu sam kombinirao skoro svaki dan, plus whey i kreatin. U teretani radim sa tegovima. Na pocetku sam krenuo u definiciju ali posto sam bio mrsav(opet sam imao veliki postotak masti) onda sam skontao da bi bilo bolje ici na masu, pa kasnije definirati kad budem imao sta. U zadnje vrijeme da budem iskren slabo jedem, preskacem treninge jer nekako sam se razocao u to, s obzirom na trud, trening i ishranu nisam dobio neke rezultate. Ali naravno ne mislim odustati, pokusat cu se vratiti u stari ritam |