Pomoc...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1066
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:38
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pomoc...
Posted By: X-X-L
Subject: Pomoc...
Date Posted: 01 Rujan 2008 at 20:49
Pozdrav svima na forumu .evo ovako iman š7ipo godina i prije cca 2 tjedna upisa san se u teretanu i tako pocea marljivo vjezbati radi sebe i svog zdravlja.ali evo ajmo reci mog "problema":danas kada san radia triceps na zavrsetku serije nekako nestalo mi je zraka.ima san osjecaj ka da san proguta neku knedlu koja nije dala dovoljno zraka srcu.nekako san se ositija slabo pa san odlucija malo sisti dok ta slabina ne prodje.napokon pomislin ajde proslo je,i vratin se je dalje vjezbati kad ono opet,ali ovaj put je mako duze trajalo.onda san se ipak odlucija spakirati i poci doma.evo i sada nekako osican da mi pomalo fali zraka u prsima.ne znan stvarno cega bi to moglo biti posljedica.jeli mozda stres u pitanju,manjak sna,nervoza,manak kondicije ili nesto drugo.jer inace obozavan vjezbati i oduvik se hranin zdravo,ne pusin,ne pijen...izato bi vas zamolija da mi kazete u cemu je problem? jer iman stvarno volje ostati trajno trenirati i izgraditi sebe fizicki i psihicki.hvala
|
Replies:
Posted By: d3m0n
Date Posted: 01 Rujan 2008 at 22:40
|
ovo skoro sve sta si nabrojala moze biti razlog. Gle moguce je da se previse izgladnjujes,previse treniras(pretreniranost) ili jednostavno ti je to bio krivi dan. Opet najbolje bi ti bilo uzmi pauzu 2-3 dana lijepo si odspavaj i mani se djeta(ako je drzis).Nakon toga odi u teretanu probaj odradit normalan trening bez forsiranja pa ako bude ponovo onda potrazi ljecnicku pomoc.Ako ne onda je jednostavno jedan od ona tri problema koja sam naveo. Samo se nadam da nije nista ozbiljno.Premda meni se zlano desavat da me oblije hladan znoj,bjelo pred ocima,pocmem drhtat i jednsoavno gubim ravnnotezu.To mi se desilo par puta dok sam fakat bio ludjak.Svaki trening max od sebe,a imo sam 5-6 treninga tjedno i moralo je nakako puknut ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 01 Rujan 2008 at 23:55
citaj što decko piše... š. 2 tjedna je u teretani a ti vec pucaš na pretereniranost... 2. Krivi dan za jednoga pocetnika jednostavno nije dovoljan razlog, to da je netko sa vecim stažom u teretani u pitanju, vec bi se moglo raspravljati. 3. Jedino bi izgladnjivanje moglo imati smisla, no i to ne možemo sa sigurnošcu reci, a razlog tome je? Nedostaje nam više informacija o tom decku, njegovim prehrambenim navikama i treningu, mogucim bolestima i dr. U vezi izgladnjivanja, možda ne jede obrok prije treninga, cime se može javiti takvo stanje, pad šecera u krvi i ogranizam nema energije za borbu sa utezima i naporom. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
d3m0n wrote:Posted By: d3m0n
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 10:20
|
pa cuj zna se desit pretreniranost i u roku dva tjedna bez brige budi vidjo sma to ne jednom.kako bi ti reagiro da radis nes skroz malo i odna odlucis naglo da ces svaki dan po 2h trenirat naporno(jos mozda ak nes radi uz to) i sta se desi nakon dva tjedna Tjelo vise ne moze i pocinje davat signale da mu ne odgovara. eh da procitaj moj potpis ispod ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: X-X-L
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 14:33
| nisan nikada ima nikakvih problema sa zdravljen.uvik san bija zdrav i zdravo se hranin,rijetko kada pojeden junk food.radin trening 3xtjedno.i prije san se bavija sporton(stao san prije otprilike godinu ipo).ne znan stvarno sto je to.danas cu isto otici na trening jer sutra ne mogu zbog skole.inace treniran prosjecno po sat i š5,30min.juce san posa nakon uru vrimena doma.nebi tija da to utjece na moj trening i tempo zivota,i mislin da san premlad da bi ima takve probleme koje san navea u prethodnom postu |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 19:27
|
et vidi danas pa javi kak je proslo ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: X-X-L
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 21:05
| pozdrav,bija san na treningu i bilo je bolje,mozda je ipak bija problem u nespavanju,jer vecer prije san spava samo 3ipo sata.ali inace po prirodi san zivac pa je mozda i nervoza zasluzna za to |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 21:08
Nakupljen stres. Nespavanje samo po sebi ne mora biti toliki krivac. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 02 Rujan 2008 at 21:52
|
ne mora ali u mnogo slucaja jest.Iznenadio bi se u koliko A XXL drago mi je da nije nis ozbiljno i samo naprjed vjezbaj i ne odustaj. E da i spavaj 8h dnevno,ne izgladnjuj se i ne idi svaki dan u gym  ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: X-X-L
Date Posted: 05 Rujan 2008 at 14:05
|
zelin vam zahvaliti na pomoci..puno fala
|