Print Page | Close Window

Deadlift ozljeda

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10718
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com


Topic: Deadlift ozljeda
Posted By: marince
Subject: Deadlift ozljeda
Date Posted: 30 Kolovoz 2016 at 20:14
Pozdrav izvinite sto ovde otvaram teme za ozljede al msm da ce te ovde prije vidjeti nemogu vise cekati 20 god 186 cm 77 kg
Sve je pocelo prije 3 4 mjeseca s laganom(podnosljivom) boli u donjim ledima nakon treninga deadlifta i cucnjeva odnosno dizanja teretana iz takvog polozaja Umedjuvremenu bol je nakon treninga postajala sve jaca i teze podnosljiva sve do prije jedno mjesec dana kada sam radio deadlift i nesto me presijeklo tocnije u lijevoj strani donjih leda.Nastavio sam vjezbati koji dan i pauzirao 15 20 dana uz voltarene cepice  deep relief i ostale stvari koje nisu imale nekog efekta.situacija se malo popravila ali sa svakim saginjanjen sjedenjem u neugodnom polozaju ustajanjem i vjezbanjem ona se pojavaca moze se opisati kao neka ostra bol lijevo od sredine leda  6 7 cm, bol se pojacava sa fizickom i bilo kakvom aktivnosti u zadnje vrijeme vise ni kremen ne pomazu.jeli neko imao slicnih iskustava jeli moguce da je disk potpuno sam neinformiran postoji li nesto sto donosi smanjenje boli u ledima i sl unaprijed hvala



Replies:
Posted By: r4mb0
Date Posted: 03 Rujan 2016 at 12:51
Ja ti kao laik mogu samo reći da se probaš istezati ako već nisi i da možda otiđeš na slikanje...deadlift i čučanj su tako jednostavne, a opet mogu biti tako složene vježbe ako se rade u malo nepravilnoj formi....



Print Page | Close Window

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd. - http://www.webwiz.co.uk