Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10724
Printed Date: 15 Prosinac 2024 at 21:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
Posted By: enaa
Subject: Vježbe za dijastazu trbušnih mišića?
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 17:51
Draga ekipo, ponajprije veliki pozdrav od jedne mame ovisne o vježbanju! Tražila sam odgovor na svoje pitanje, međutim nisam pronašla ili sam previdjela odgovor, stoga molim administratora da me preusmjeri ukoliko ova tema već postoji  Naime, rodila sam drugi puta i unatoč redovitoj tjelovježbi prije i tijekom trudnoće, nastala mi je dijastaza trbušnih mišića. Redovito vježbam i sada, tijelo se već znatno vratilo u formu, međutim i dalje je vidljiv rascjep (otprilike prst i pol). Svijesna sam da je potrebno izbjegavati standardne trbušnjake i front izdržaje, no uvelike bi mi pomogao popis ili opis vježbi koje smijem raditi a kojima bih, ako ne u potpunosti zatvorila, barem smanjila rascjep. Unaprijed puno hvala na odgovorima! 
|
Replies:
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 18:05
|
Pozdrav Enaa, Evo dok se ne javi netko stručan, pročitaj ovaj članak, možda pomogne :) https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Vjezbe-nakon-poroda-misici-corea.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Vjezbe-nakon-poroda-misici-corea.aspx Srdačan pozdrav, GB ------------- U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom... |
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 18:11
Evo i dva videa pride, nek se nadje  https://www.youtube.com/watch?v=u2FW0UhNAas https://www.youtube.com/watch?v=EXm5UcVXuEU ------------- U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom... |
Posted By: enaa
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 19:16
|
Divno! Puno hvala GB! Ova zajednica nikad nije iznevjerila
|
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 19:20
|
Molim lijepo, i drugi put Samo jako (i pažljivo) i drži se uputa. Javi se tu i tamo da vidimo kako napreduješ  ------------- U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom... |
Posted By: enaa
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 19:24
|
Dogovoreno!
|
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 07 Rujan 2016 at 19:30
|
nemoj sad opet da te nema 3 godine ------------- U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom... |