Problem s tijelom
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10736
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 13:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problem s tijelom
Posted By: Cleaner14
Subject: Problem s tijelom
Date Posted: 22 Rujan 2016 at 00:16
|
Dobar dan, evo da krenem... Imam 18 godina, igram košarku i trenutno sam u Americi, prva godina fakulteta, i imam dosta problema u vezi tijela. Kao prvo jako sam ovisa o treniranju i jednostavno želim ostvarit svoj cilj. Treniram jako puno i ponekad previse (10 sati dnevno), i pokušavao sam naći odgovere na internetu, ali je sve nešto za rekreativce ili tako nešto. Ovako, dižem se u 03:30 h i idem spavati oko 19:00 h, ali tijekom cijelog dana treniram. Jedan problem koji i sam vidim, ja nemam dan odmora, jer kad uzmem dan odmora, hrana u americi je jako loša, mislim da cu dobiti na kilaži ili slično. Da razjasnim, ima dobre hrane koju pokušavam jesti, ali sve ostalo je pohano ili pečeno i nema kuhanog. Jedem 3 puta dnevno i uzimam voće i povrće malo manje. Ne znam što da pijem, pijem samo vodu i mlijeko. Uz sve ovo rečeno sad da kažem problem. Imam osječaj da mi se tijelo deblja i da usporavam, ali svaki dan trčim preko 5 km i radim na tijelu svaki dan. Ja sad ne znam jeli to samo u glavi ili ozbiljno. Jer dobivam, vidljivo, višak kože na doljnjem dijelu trbuha, a i lice mi se deblja. I uvijek kad uzmem dan odmora bojim se da cu se dodatno udebljati ili tako nešto. Meni treba savijet i nekakav plan jela, šta općenito jesti za doručak, ručak i večeru. Molim vas pomozite, jer sam sebe ubijam i ne znam šta više treba.
|
Replies:
Posted By: CeLe111
Date Posted: 24 Rujan 2016 at 12:33
|
ako nisi troll, a vrlo moguce da jesi, jer ovo sto pises nema veze sa zdravim mozgom iskreno... posjeti ljecnika.
-------------
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Rujan 2016 at 10:02
Cleaner, kad si na fakultetu kad cijeli dan treniraš? :)
Od čega se sastoji taj trening i koliko zbilja efektivno treniraš? Živiš sam ili s nekim? Jedeš samo po vani očito, nisi još krenuo sa kuhanjem?
Ja sam ovo shvatila krajnje ozbiljno :D Ništa mi više nije čudno....
-------------
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach
e-mail: [email protected]
www.instagram.com/me_better365/
|
|