Zdravlje - Ozljeda leda

Print Page | Close Window

Ozljeda leda

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10831
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 13:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Ozljeda leda

Posted By: marince
Subject: Ozljeda leda
Date Posted: 06 Veljaca 2017 at 21:00

Pozdrav ovu ozljedu iz naslova vucem vec 7 mjeseci varira nekada malo popusti ali svaki naporom,se povecava.Znaci prilikom deadlifta disk je protuziro izasao iz lezista i pritisce zivac vjezbama istezanja malo to smanim ali se opet vrati.Bio sam na terapijama kod fozioterpaeuta na terapijama i istezanjima ali samo privremeno rezultati.Nisam probao sa obicnim lijecnikom jer cu proci sa tabletama protiv bolova i neznam sta da radim.Ove vjezbe mi smetaju cucanj i deadlift ni slucajno a pomalo vojnicki bench i trbusnjaci.Jeli se ko susretao sa slicnom ozljedom ima li ko iskustva s dodacima prehrani tipa elastic joint i sl jer neznam sta radim

Replies:

Posted By: The Phoenix
Date Posted: 10 Veljaca 2017 at 00:20

Pa odi doktoru,on je jedini kome si trebao ici a nisi, tak da mislim da je vrijeme da ga posjetis da vidis koliko je ozljeda ozbiljna i koje su ti opcije za rjesavanje iste, te savjeti kako dalje trenirati i sto izbjegavati da s vremenom samo ne pogorsas ozljedu.

Vjezbe koje si naveo nemoj ni pokusavati, niti bilo koju gdje osjecas i najmanju nelagodu. Uvijek ima vjezbi koje mozes raditi i zaobici navedene, nit je cucanj, nit deadlift ni bench bitan da bi ih bas morao raditi. Zaboravi dodatke prehrani. Odi doktoru prije svega

-------------
http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/