Nutricionizam - Riblje ulje

Print Page | Close Window

Riblje ulje

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11083
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:19
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Riblje ulje

Posted By: Anubis6
Subject: Riblje ulje
Date Posted: 25 Studeni 2017 at 22:25

Da li riblje ulje može uticati na gubatak masnoće?

Koliko ga se zapravo smije piti?

Pijem riblje ulje 2 čajne žlice, ujutru i navečer, jer je samo po sebi zdravo za niz stvari, a i radi imuniteta.

Naišao sam na podatak da utiče na gubitak masnoće, pa me zanima da li je to istina?

Replies:

Posted By: CeLe111
Date Posted: 26 Studeni 2017 at 12:28

Pod gubitak masnoce mislis na masno tkivo, ili mislis na masnocu u krvi/kolesterol?
Ako mislis na prvo, odgovor je ne nuzno.. Jedini nacin za gubitak masnog tkiva je kalorijski deficit, koji naravno ovisi o tvom cjelokupnom dnevnom/tjednom meniu.
A ako je pitanje o ovom drugom, da neke studije ukazale su na to da ima povoljan utjecaj na regulaciju kolesterola, medjutim opet, samostalno ulje nece pomoci, ukoliko sama prehrana i nekakav oblik aktivnosti nisu balansirali optimalno.

Dvije cajne zlicice generalno bi trebale biti uredu, no to ovisi vise o samoj kolicini epa/dha u te dvije zlicice, tvojoj tjelesnoj konstituciji/kilazi i naravno, tvojim potrebama..

-------------
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk

Posted By: Anubis6
Date Posted: 26 Studeni 2017 at 20:03

Mislio sam na masno tkivo. Na jednom drugom portalu o treniranju sam pročitao taj podatak, pa me zaintrigiralo.

Hvala.