Diskusije na temu clanaka - D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

Print Page | Close Window

D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11127
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 05:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

Posted By: Vasp
Subject: D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga
Date Posted: 16 Sijecanj 2018 at 23:13

Svi komentari na temu: /vjezbe/programi-treninga/Kardio-program.aspx - Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

Pošto sam imao infarkt sa dva stenda Dali mogu raditi kardio vježbe Pošto vozim biciklu po 40 do 50 km i pjesacio po 10 do 12km

Replies:

Posted By: iver
Date Posted: 17 Sijecanj 2018 at 13:47

Precizno na nešto od ovog ni mnogi liječnici( kardiolozi, ne opće prakse) ne mogu baš odgovoriti bez detaljnih pretraga, a kamoli netko odavde. Pitanje u kakvom stanju su ti i ostale vene, i rubovi stenta, itd... Postoje razne preporuke, ponegdje se preporuča i viši intenzitet, međutim jedno je teorija a sasvim drugo praksa, tu ne smije biti generalizacije. Hodanje sa različitim brzinama, i uzbrdo(ne preveliki nagib) uz mahanje rukama i bicikl su ok opcije, a i nordic walking. No, sve ovisi o tvom osobnom stanju, a moraš paziti i na prehranu da uneseš dovoljno mikronutrijenata koji pomažu oporavku tvog krvožilnog sustava a izbjegavaj što opet oštećuje, sužava, itd. Nije najbitnije bitno ni u kakvoj si kondiciji već sada, nego kako to tvoje vene i srce podnose. Nisam kardiolog, pa bi bilo krajnje neodgovorno da više govorim o tome. Nemoj zaboraviti ni laganije vježbe snage sa tvojim tijelom, ali pazi i na disanje i na tlak, ne pretjeruj. Visoka naprezanja koja prekidaju disanje, a i povećavaju tlak, nikako bez konzultacija sa kardiologom.