Suzdržavanje od junk fooda??
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1114
Printed Date: 30 Studeni 2024 at 10:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Suzdržavanje od junk fooda??
Posted By: evica
Subject: Suzdržavanje od junk fooda??
Date Posted: 22 Listopad 2008 at 08:14
|
kak se uspite suzdržavat od junk fooda?? ja npr nemogu nikako odoljeti cokoladi,nuteli,keksima...NAJGOROJ MOGUcOJ HRANI! ak u tjedan dana pojedem jedno od navedenog samo jedanput,sljedeci dan se tresem od živaca jer se pokušavam suzdržat od toga,a na kraju sve zaje*** i prejedem se tim junkom! (da napomenem,jedem svaka 2,3 sata zdravo,al popodne su mi ta "kriticna" razdoblja! i da-ni "grijeh-jednom-tjedno" nije dopušten radi definicije!) |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 22 Listopad 2008 at 09:09
Ne uspijemo!   Primijetio sam slican slucaj i kod sebe, prijepodne dok se organizam ne razbudi i ne pokrene nemam potrebu za junkom, dok recimo popodne (nakon što se odradi težinski trening u teretani) se javi ta "potreba" i dakako da se zalomi svakakav junk. Keypoint - metabolizam se ubrzao treningom i dakako da to treba nekako potkrijepiti - sad ovisno od osobe do osobe, netko junkom, netko jabukama i vocem, netko klasicnim obrokom itd. Tako da mi je jedini spas u dane kad nema teretane, odraditi kardio ujutro na prazan želudac, pokreniti i ubrzati metabolizam od samog jutra i time se na neki nacin navesti, da cak i ako konzumiram junk, da to bude prijepodne kad je tako reci manja šteta - tjelesna osjetljivost na iskorištavanje unesenog i probavljanje je sigurno veca, nego popodne kada organizam (ovisno o osobi) se priprema za odmor i san, i time usporava. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
evica wrote:Posted By: evica
Date Posted: 22 Listopad 2008 at 10:26
|
ajooooj....smak svita! kaj misliš,ima to neke veze sa umorom ta konzumacija šecera? prije mi je kava pomagala u borbi protiv toga,a sad sam imuna na nju! i nakon pol litre kave popodne (=surogat za junk  ) nema efekta!  |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 22 Listopad 2008 at 12:17
Upravo tako, jer junk food je pretežito kombinacija M + UH (jednostavnih) i njihovom konzumacijom dolazi do naglog lucenja inzulina u krvotok što osoba osjeti kao umor buduci da dolazi do naglog porasta šecera u krvi, ali jednako tako i naglog pada - primjerice, netko ovo može osjetiti i nakon PWM-a upravo zbog glukoze (koja se najcešce koristi) u PWM-u. Dakle poanta je u provociranju lucenja inzulina, a uz to i prisustvo masti iz junk-a koje direkt odlaze tamo gdje ne trebaju (jer ono što uđe, brzo i završi tamo gdje (ne) treba.
što se tice kave, možda ti je izostao efekt "kick-a" ali termogeno svojstvo i dalje djeluje - ako se radi o obicnoj crnoj kavi bez dodataka. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 22 Listopad 2008 at 18:45
TeskoEvo, kod mene ti je ovako... Slatko bas i ne volim previse i pozelim ga se vrlo rijetko (pms  ) pa tu nemam problema sa suzdrzavanjem. Ali ja padam na grickalice tipa cips od paprike. I zato to skoro nikad nemam doma, a ducan mi nije blizu, a kriza me obicno doma i uhvati. Taj prekrsaj cuvam za kino ili kad idem kod nekog u goste I jos jedna stvar na koju padam je pizza, mmm, i briga me, pokleknem i toliko uzivam pri tom! Dakle, malo prevarim samu sebe i super. |
Posted By: roľica
Date Posted: 04 Studeni 2008 at 11:41
|
Pa pizza i nije neki problem, narocito ako je rijec o margariti, pripremljenoj sa maslinovim uljem i mozzarellom... To je ZDRAVA pizza! Ljudi konzumirajte više zelenih zacina u jelima i smanjit cete želju za slatkim pa tako i pretjeranu konzumaciju! ------------- No more runnin for a shelter of a mother's little helper... |
goste I jos jedna stvar na koju padam je pizza, mmm, i briga me, pokleknem i toliko uzivam pri tom! Dakle, malo prevarim samu sebe i super.Posted By: Theia
Date Posted: 06 Studeni 2008 at 12:26
|
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Studeni 2008 at 12:30
TREBA TEBE DOBRO PO GUZI IZLUPATI!!! Da jednom tjedno..... cccc.... kako si to možeš priuštiti?! Ludo jedna.....Moj frend ti ima super princip - 6 dana pazi šta papa i jedan dan jede sveeee što mu je zabranjeno! I to je super! Kao š. Psihu zadovolji i ne osjeca se kao da se iceg odrice. Kao 2. TIME UBRZA USPORENI METABOLIZAM! Tako da - ako je to jedan dan u tjednu - SAMO NAVALI! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 06 Studeni 2008 at 13:01
citao sam o tom principu, tzv. "varaj da bi smršavio/la" heh, nije to loše, samo ako si takve građe koja to podržava (citaj mezo il ekto). Prema tome ako si endic, kao što i u svemu moraš pazit, teško da ceš se uništiti od junka, makar i u samo jednom obroku, a kamoli tokom cijelog dana. Kao što sam vec govorio, ako junka, neka junka iza neke fizicke aktivnosti najjednostavnije.------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: evica
Date Posted: 06 Studeni 2008 at 17:44
theice,to i nije problem šx tjedno,samo kaj kad se dogodi taj "kiks" onda se u 98% slucaja dogodi i drugi, pa xy% trecu u ISTOM TJEDNU zato i pitam...kak nebi došlo do tog prvog puta i onda "ovisnickog" ciklusa  |
Posted By: Theia
Date Posted: 07 Studeni 2008 at 11:51
|
Eeee, to je vec nešto drugo. Moj ti je princip da probam tu želju odgoditi za 5 min. Nakon tog vremena vec ima toliku grižnju savijesti da mi više ne pada na pamet. Ali - ako cu tih 5 min mislitit SAMO na to - e onda navalim! Ali uvijek pazi na kolicinu! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 07 Studeni 2008 at 12:05
Izvuceno iz konteksta može poprimiti vrlo zanimljivo znacenje   ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 07 Studeni 2008 at 14:01
|
|
Posted By: Theia
Date Posted: 08 Studeni 2008 at 11:31
PA JEL TI MISLIš NA BILO šTA DRUGO OSIMA NA TO?!!!?!!? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 12 Studeni 2008 at 19:43
|
da li cokolino spada pod junk food?
|
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 12 Studeni 2008 at 19:58
Ma kakvi... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Mr.O
Date Posted: 12 Studeni 2008 at 23:08
|
a pizza, hamburger i burek??? jel bi mogo nekaj od toga ubacit u pwm sa wheyem |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Studeni 2008 at 18:01
Ne to jesti! Hrana za djecu BIG NO NO! :) |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Studeni 2008 at 18:02
|
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 13 Studeni 2008 at 19:46
tko pita ne skita
|
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 13 Studeni 2008 at 19:48
|
|
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 10:02
JEEEEEEEEEEEEEEEE, ZNAAAAAAAAM! Ali je puno šecera pa bolje ne papati cokolino. |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 10:04
Ako vec ne možeš izdržati biraj neke cjelovite pahuljice. Moj prijedlog su ti Nestle Fitness & Fruit - MLJAC MLJAC!  |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 15:48
|
I to ti ja papam, NJAAAAAAM |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 16:45
|
Ako vam nitko do sad nije otkrio tajnu uspjeha ja cu: Od junk food-a se raste! ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: maja0110
Date Posted: 20 Svibanj 2009 at 21:15
|
što onda jesi kad si jako loše volje?
Pošto junk food pokrece srecu (kratko vrijeme dok ne pocneš osjecati krivicu), konzumiram tako nešto da se malo oraspoložim... ------------- http://maja0110.blog.hr |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Svibanj 2009 at 21:57
|
smije se tu i tamo junk pojesti
|
Posted By: aurora
Date Posted: 25 Svibanj 2009 at 09:41
|
moje riješenje za junk food je da ga nemam doma, al baš ništa. Jer ako znam da tamo neka cokolada stoji a ja sjedim pred tvom i gricka mi se nešto to nece biti dobro Nije baš neko riješenje jer kad nam dođu gosti nemamo nikad ništa za ponuditi pa cak ni sok ali naviknuli su se vec na nas |
Posted By: anne
Date Posted: 30 Svibanj 2009 at 16:39
junk food-bljak!!!!ja to ne jedem...eventualno koju cokoladicu ili sladoled kad me baš uhvati želja.i ne ide mi u glavu kako ljudi uopce mogu jesti takav sh*t...burek i tak to..užas!!!! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Svibanj 2009 at 07:38
Jednako kao što ne razumijemo kako se netko može drogirati - ovisnost. Treba se izlijeciti psihicka potreba za tim, jer tijelu takvo šta ne treba. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mele
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 00:50
|
Pozdrav
Imam pitanje, da li je dobro pojesti neki junk food da ne preskacem obroke?Jer neke dane idem na faks pa nisam kod kuce od š3:00 do 2š:00.Ujutro imam obilan dorucak,a nakon š3:00 sati nista ne jedem dok ne dodjem kuci u 9... :S znam da je to lose ,zanima me sta bih u tom razdoblju mogao pojesti a da ne poremeti moju prehranu.(vidio sam u jednom fast foodu da imaju sendvic sa tunjevinom ).hvala |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 08:23
Ako si ektomorf vjerojatno nece biti prevelike štete ak mazneš junk (radije nego preskocit), osim ak nije defka u pitanju. No ipak, generalno gledajuc, radije izbjegavaj junk jer ipak je prevelik dio dana u pitanju tako da si radije ponesi neki prijenosni obrok. Em jeftinije, em zdravije i znaš tocno šta jedeš Meni je najcešce svježi sir + lanene sjemenke ili si napraviš sendvic sa integralnim kruhom, povrcem i baciš neku mesinu unutra, dimcek il tak vec nešto. Ugl, ima hrpa kombinacija. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mele
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 13:09
hvala na odgovoru Thorn
|
Posted By: mikili
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 11:43
|
što mislite o ovome: http://www.tportal.hr/lifestyle/obiteljidom/23723/Queen-s-light-jako-lagan-uzitak.html - http://www.tportal.hr/lifestyle/obiteljidom/23723/Queen-s-li ght-jako-lagan-uzitak.html |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 15:58
coca cola zeroooooooo 
|
Posted By: audreyh
Date Posted: 14 Lipanj 2009 at 03:06
|
http://www.net.hr/vijesti/svijet/page/2009/06/10/0629006.html - http://www.net.hr/vijesti/svijet/page/2009/06/š0/0629006.htm l |