Print Page | Close Window

Skidanje sa šećera i kave za početnike

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11203
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com


Topic: Skidanje sa šećera i kave za početnike
Posted By: debela_frendica
Subject: Skidanje sa šećera i kave za početnike
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 06:20
Jel ima tkogod da se nije mogao skinuti sa šećera i kave, kao ja?

Jeste li i kako ste to postigli? Postupnim smanjivanjem ili naglo? Jeste li imali neke štoseve koji su vam u tome pomogli, zamjene?

Jeste li koristili umjetna sladila? Meni se čini da sam od njih još gladnija...

Moj problem je što jedem slatko i grickalice na dnevnoj razini i pijem kave s mlijekom u količinama od 0,6 do 1,5 litre dnevno. Znam, znam...

Jučer sam pojela 1,5 red velike čokolade za kuhanje i jedne "ribice" i to uz veliko suzdržavanje, i popila 6 dcl kave s mlijekom, ali samo zato što je nestalo kave pa nisam mogla još :)

Jel netko zna što je šato? Slatko umućeno od jaja? To može biti dobra zamjena za krizne trenutke, a još ako se doda neka umjetna aroma i sladilo bude skroz podnošljivo...i utaži želju za slatkim..



Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 18:51

Kuc kuc, mogu ja? Tongue

Davno sam natipkala jedan blog sa par štoseva koji vrijede za bilo što šta nas namami i svaki put slomi naš otpor :)
Radi se o par tehnika koje nam daju priliku da stanemo, osvijestimo trenutak prije nego što popustimo, malo pričekamo i vidimo je li nam zbilja potrebno to što želimo pojesti/popiti ili pak možemo i bez toga čim pažnju prebacimo na nešto drugo.

http://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Da-li-da-uzmem-komadic---ili-ne--ili-da---ufff---.aspx - http://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Da-li-da-uzmem-komadic---ili-ne--ili-da---ufff---.aspx

S vremenom sam razvila još par sitnica, no za početak baci oko pa vidi da li bi te ijedno od ovoga moglo malo udaljit od tvojih demona Smile

A na tvojoj glavnoj temi ćemo se onda pobrinut da ubaciš neke korisne naminice koje će te automatski zadovoljit da ti sve ovo drugo kasnije ili u međuvremenu ne treba ;)






-------------
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/



Posted By: debela_frendica
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 20:28
tenkjuuuu



Print Page | Close Window

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd. - http://www.webwiz.co.uk