Mestermeister raževi kruh za doručak
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11307
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Mestermeister raževi kruh za doručak
Posted By: lolita29
Subject: Mestermeister raževi kruh za doručak
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 09:26
|
Ćao, društvo. Cilj mi je održavanje kilaže. Do sada sam doručkovala jaja i svježi sir, a nedavno sam počela doručkovat ovaj kruh sa tri vrste sjemenki sa posnim/svježim sirom. Iskreno, generalno, tri godine sam bila bez ikakvog kruha. Balansirala sam uh s povrćem i nalazi su mi bili super. Sad malo strahujem jer ujutro pojedem dvije te snite (oko 120 g = cx 80 uh po deklaraciji). Savjet? Šta je bolje i sigurnije, zdravije? Molim da mi što prije date neki smjer. Puno pozdrava! |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 12:01
|
Pozdrav lolita  Možemo li uopće za išta generalno reći što je bolje, sigurnije i zdravije Svakome nešto od svega toga može smetati - i jaja, i sir, i kruh. Nečeg biti previše, nečeg premalo u odnosu na duži period. Ovdje je veća razlika u unosu UH-a pa treba istestirati kako će to funkcionirati na tvoje tijelo. Ovisno o količini jaja koju si jela, taj obrok može i kalorijski biti dosta veći. Sve skupa može rezultirati dobitkom na kilaži ali i ne mora jer se i ostatak dana može prilagoditi kal. unos (ili trening/aktivnosti) pa odraditi ovakav doručak bez frke :)Uglavnom pokušaj malo jesti tako ako ti odgovara pa vidi sama - ako vidiš da kreće u krivom smjeru, korigiraj. Meni je osobno taj unos UH-a bio prevelik (jedino nije ako sam UH-e jela samo u jednom obroku) ali ti možda imaš lifestyle koji ti to može podržati ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: lolita29
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 15:52
|
Draga gym_girl, morala sam se ovako ulogovati, blokirala sam si stari profil i zagubila šifru, ali u biti moj nadimak je bio prije drugi. Pišem ovo jer mi je posebno drago što si mi ti odgovorila. Inače, za širu i užu javnost, moj nekadašnji nick je bio Smajlica, i ova KRALJICA na sajtu je spasila 2010/11 mene i moju psihu, tijelo i zdravlje. Ti se mene vjerovatno i ne sjećaš, ali zauvijek te pamtim i u srcu si mi, iako se nikad nismo srele. Pratim tebe i tvoje riječi i dalje, sve ove godine. Btw hvala na odgovoru. Ne reagujem dobro na ovaj tip doručka, pa se vraćam na jajca :D Hugs! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 18:02
  Smajliceee!!  Ajme, kako se ne bih sjecala, jos si mi u inboxu i definitivno u sjećanju! Znaš koliko sam puta dok sam pretraživala stare poruke pomislila gdje si sad i kako si, ali ozbiljno  Daa, bilo je to jedno moćno druženje  , a vidi koliko je već prošlo! Lijepe godinice su to bile  Piši u inbox, piši bilo gdje, tako mi je drago da si i dalje tu btw. kakva točno negativna reakcija je bila od ovog novog doručka? :) Ajme masa smajlića al baš sam happy  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: lolita29
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 19:43
 Heeej draga, jest mi drago što nisam zaboravljena, hehehe... Dobro sam, tu sam. Stabilna, što je najvažnije. Valjda to dođe s godinama. Hehehe... Loša reakcija je da sam dobila dva kilograma u dva tjedna, doslovno. Mislim da je to previše ugljića s obzirom na moj kancelarijski posao i povremeno brzo hodanje. A zagubila sam i onaj stari mail i šifre i svaki vrag... Ali ne mičem ja nikad sa svog sajta.  Šaljem ti hrpu pusa i zagrljaja! |
Posted By: lolita29
Date Posted: 23 Studeni 2018 at 19:44
| Btw da samo znaš kako mi fali taj inbox... Bio mi je riznica blaga i znanja o svemu, vjeruj mi... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Studeni 2018 at 10:40
|
Još sam tu  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |