Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1144
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?
Posted By: keyser soze
Subject: Veliko rezanje kilograma / koji dodaci?
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 01:34
|
stanje: 92kg š85cm 2š god. Od kako sam na faksu, totalno sam se zapustio po pitanju fizicke spreme... Prije sam održavao 77-78kg i osjecao sam se fenomenalno, izgledao solidno (naravno, dalo se poraditi) ali definitivno puno bolje nego sada  Hrana se brzo lijepi na mene, ali moram priznati da s pristojnim režimom gubim masu ok brzinom. Nadalje, hrana mi se najviše tovi u podrucju škembe, bokovi, pa grudi. Noge su konstantno iste (moram priznat, nabijene  ), ruke također. Dakle- škemba i škemba.Ciljevi su mi: skinuti š0-š2 kg u neodređeno vrijeme. Nije mi cilj skinuti u mjesec dana š5 kila, pa opet da se vrate za 2 tjedna, vec KONTINUIRANIM radom postici kvalitetniji rezultat, i održavati ga. Nadalje, definitivno izgraditi mišice u na prsima, trbušnjake (isto tako, ne ocekujem rezultate tako brzo), ruke i ramena. Ono što mene zanima, jest koje dodatke koristiti za pomoc pri ostvarivanju ovih ciljeva? Jasno mi je ko dan da je crobni trening kljucan, uz kontrolu prehrane, no što da uzmem? Apsolutni sam laik po pitanju ovog; prelistao sam sve topice, i uistinu mi ništa nije jasno što se od toga treba odnositi na moj "problem". Nadalje, koji su najkvalitetniji proizvođaci? Puno vam svima hvala ako ce netko odgovoriti na ovo pitanje.  |
Replies:
Posted By: keyser soze
Date Posted: 14 Studeni 2008 at 01:36
|
Zapravo da preciziram: š.) Prvo uzimati dodatke koji ce mi pomoci skinuti kilograme do željene kilaže, pa preci na dodatke koji ce mi pomoci pri izgradnji "ciljeva". ili 2.) postoji li mogucnost da paralelno uz skidanje kilograma, postižem efikasnije rezultate na mišicnoj masi? hvala! |
Posted By: earth_dragon
Date Posted: 04 Prosinac 2008 at 20:34
i ja sam imala slican problem sve tak dugo dok nisam pocela citati forum  ------------- --- nurture your mind with great thoughts --- |