Jacanje zenskih prsnih misica...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=115
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jacanje zenskih prsnih misica...
Posted By: Tanja
Subject: Jacanje zenskih prsnih misica...
Date Posted: 13 Sijecanj 2007 at 16:41
| Koje su vjezbe za jacanje prsnih misica?Ja imam dosta jake noge,al sam gore slaba. |
Replies:
Posted By: exploziv
Date Posted: 13 Sijecanj 2007 at 23:31
| sklekovi su majka svih vjezbi pa tako i za prsa... |
Posted By: caba
Date Posted: 14 Sijecanj 2007 at 11:10
|
Evo ovdje malo pogledaj , ima ih dosta a po meni su najbolje bench(ravni,kosi kontrakosi) https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=66&PN=š - https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=66&P N=š Radis iste vjezbe kao za muskarce ,nema razlike------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Posted By: Theia
Date Posted: 16 Sijecanj 2007 at 00:38
| Lupaj po benchu! Malo ce te muski u pocetku cudno gledati, ali to je meni najjace. |
Posted By: emilio
Date Posted: 24 Ožujak 2007 at 23:43
|
Zenske grudi nisu misic vec nesto savim drugo(zlijezde i masno tkivo).ispod grudi se nalaze misici i ligamenti..kolicina masnog tkiva u grudima je odredjena genetski,tezina,starost zdravstveno stanje zene,pa se na oblik grudi nemoze uticati direktno vec posredno : djelovanjem na vene,limfu ligamente i misice..znaci vjezbanjem i masazom......koristenje masine za veslanje je dobro kao i sklekovi |
Tanja wrote:Posted By: Tanja
Date Posted: 25 Ožujak 2007 at 00:17
| Nisam ja ni spominjala grudi. Vec cijeli dio ispod vrata i izmedju ramena. |
Posted By: emilio
Date Posted: 25 Ožujak 2007 at 07:36
|
greska u koracima,,,,mislio sam na savim nesto drugo...... |
Posted By: Tanja
Date Posted: 25 Ožujak 2007 at 12:03
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 25 Ožujak 2007 at 18:24
Jos najbolje da si vjezbom mozes povecat grudi sve bi zenske bile u teretani, mi muski bi bili ugrozena vrsta u teretani haha |
Posted By: Theia
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 00:09
| [QUOTE=Tanja]Koje su vjezbe za jacanje prsnih misica?QUOTE] |
Posted By: Theia
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 00:11
|
E pa sad, tko je tu lud?!
|
Prsni misici izmedu vrata i ramena?Posted By: Ive_ri
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:26
|
Da, to i ja kazem , al dobro mozda se i moze malo ucvrstit te cice sigurno moze, pa vidis kako ove sportasice imaju dobre uvijek |
Posted By: emilio
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:36
| vjezbe za prsa ,(radi se o djevojkama ),mogu dovesti do smanjenja grudi............istope se na neki nacin pa eto ti tu problema..... |
Posted By: Tanja
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:57
..uglavnom,nisam mislila na cice..
|
Posted By: emilio
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 18:48
ma to je povezano ,,,,,kao viseca kuhinja........viva italija
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 26 Ožujak 2007 at 23:46
|
Kao viseca kuhinja hahahah emilio legenda P.S. Tanja znam da nisi na to mislila samo se malo sprdamo |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 28 Travanj 2007 at 19:32
|
viseca kuhinja, hehe ------------- |
Posted By: amelie_poulain
Date Posted: 25 Svibanj 2007 at 12:49
|
Ja
sam jako smrsavila zbog bolesti i grudi su mi se jako smanjile, a osim toga
imam i lose drzanje pa ne stoje bas lijepo. E
sada imam pitanje. Strah me da i to malo sala u njima ne istopim, a zelim ih
podici i ucvrstiti. Ima
li netko s tim iskustva, koje vjezbe raditi, sa kolikim cca tezinama, koliko
dugo i koliko cesto da bih podigla grudi, a da ih dodatno ne smanjim... EDIT: smanjen tekst ------------- |
Posted By: emilio
Date Posted: 25 Svibanj 2007 at 22:38
| veslanje,premda je to jako tesko..... |
Posted By: amelie_poulain
Date Posted: 25 Svibanj 2007 at 22:58
|
Mislis na onu spravu za veslanje u teretani? To podize grudi a da ih ne smanji dodatno? |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 26 Svibanj 2007 at 22:40
|
Radi vjezbe za cijelo tijelo..posebno ledja, prsa i ramena kako bi ispravila drzanje.. Radi sve vjezbe koje pogadjaju prsa - znaci leptir, ravni, kosi i kontra kosi bench  |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 07 Lipanj 2007 at 17:23
|
Evo sad bas malo gledam fitness.com.hr stranicu i vidim ovaj zanimljiv clanak, a tice se ove teme (vjezbanje za grudi, tj. kako ih podignuti i ucvrstiti, a ne povecati) pa ako cure zanima , evo ga: Zabavan i ucinkovit program vjezbi s utezima i loptom za sve vas koje zelite visoke i cvrste grudi. Za lijepe grudi, morate vjezbati prsne misice na koje se dojke naslanjaju. Cilj vjezbanja nije da povecate broj grudnjaka, nego da vam grudi postanu cvrsce. Ovim vjezbama djelovat cete na tri podrucja tijela: ledja (jer visoke grudi nisu moguce bez pravilnog drzanja), ruke i ramena. One vam pruzaju da povecate volumen poprsja oblikujuci mu gornji dio. Male grudi dobit ce lijep oblik, a vece ce se podici vise. Razliku cete primijetiti nakon mjesec-dva ako vjezbate svaki dan. Nakon toga dovoljno je vjezbati dvaput tjedno radi odrzavanja postignutih rezultata. Detaljnije o tome imate na : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Grudi.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Grudi.aspx pa cure vjezbajte  |