Pitanje u vezi vježbanja
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11679
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 17:47
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pitanje u vezi vježbanja
Posted By: dinca113
Subject: Pitanje u vezi vježbanja
Date Posted: 20 Travanj 2020 at 16:34
| Pozdrav, imam 17 godina visina 180 i tezina 68 kg,počeo sam vjezbati prije nekih tjedan dana doma sa vježbama snage i ubacujem bučice u te vjezbe.U tih tjedan dana vidi se mala razlika.Zanima me dal se isplati kupovat proteine i koje proteine je najbolje kupiti |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Travanj 2020 at 22:14
|
Pozdrav dinca  Ako si se pobrinuo da kroz prehranu dobivaš dovoljno proteina, whey ti neće biti nužan za rezultate. Napredovat ćeš i bez toga ako budeš jeo dobro i trenirao konstatno i progresivno, pogotovo ako nisi trenirao prije na takav način. Zbog čega biš točno kupio whey, šta misliš da biš time mogao dobiti? Koji su ti ciljevi?------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dinca113
Date Posted: 21 Travanj 2020 at 13:52
|
Najveci razlog je da bi povecao unos proteine i samim time bi misici brze rasli.Pa nemam bas cilj ono da budem skroz na masi i definiciji ali da se lijepo vidi tijelo znaci ne prejako a opet ne premalo. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Travanj 2020 at 18:05
|
Mišići imaju svoj tempo rasta i ukoliko im daš dovoljno materijala iz hrane nešto više od toga neće značiti da će rasti više ;) Fokusiraj se na to da ih stimuliraš progresivnim treningom i da jedeš dobro. Tek si počeo, trebat će malo vremena da vidiš rezultate ali ako već i sad vidiš bar mali pomak samo nastavi tako dalje, znači da tijelu daješ dovoljno da reagira. Kako si posložio obroke? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dinca113
Date Posted: 22 Travanj 2020 at 02:28
| Imam 4-5 obroka dnebno jedem dorucak,rucak pa ide trening nakon treninga shake ili neka hrana s dosta proteina,vecera i nekad neko voce il neki puding posle vecete |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Travanj 2020 at 16:12
|
Ok, više sam mislila na to kako si organizirao te proteine po obrocima da vidim imaš li dovoljno Ali vjerujem da imaš, prije previše nego premalo  Uglavnom, treniraj i prati rezultate i sve će ti bit jasno oko wheya, treba li ili ne. U principu nije nužan da biš postigao to što želiš, samo je praktičan i često sam za sebe zna motivirati da se odradi trening, ili napravi koji dobar obrok. Pa ako bi ti pomoglo u tome, onda se isplati.------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |