kako da se udebljam???
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1168
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako da se udebljam???
Posted By: hijena
Subject: kako da se udebljam???
Date Posted: 10 Prosinac 2008 at 23:59
|
imam jedno pitanje....kako da se udebljam??? aktivno se bavim sportom i razmisljam dali bi uzela proteine i zanima me dali bi mi to pomoglo u dobivanju kila??? ------------- slatkica |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Prosinac 2008 at 00:38
Jedi junk.
Ne. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
hijena wrote:Posted By: Vein
Date Posted: 11 Prosinac 2008 at 09:28
|
Napiši malo kak se hraniš. Vjerovatno si ekto i još vjerovatnije slabo jedeš. |
Posted By: hijena
Date Posted: 11 Prosinac 2008 at 22:41
pa ne jedem bas da se natrpavam al dosta pojedem i od fast fooda samo dobijem celulit  ...nastojim se zdravo hranit zadnjih pola godina------------- slatkica |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Prosinac 2008 at 22:43
Ajd barem si nam dala puno više informacija nego u prvom postu... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: hijena
Date Posted: 11 Prosinac 2008 at 22:48
|
ali koliko god jedem dobijem mozda jednu kilu i to me ubija u pojam...htjela bi dobit 4 kile pa me zanima sta da jedem i koliko da to postignem ------------- slatkica |
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 15:17
|
Prouci ovo, vidim da nitko ne reagira pa moram reklamirati drugi forum: http://forum.teretana.net/viewforum.php?f=š0&sid=fbš2dšbd019775f8750db927fef2de23 - - Ucestalo postavljana pitanja -
ženo naporna si |
Posted By: Odin
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 21:59
Ti vrijeđaš samom svojom prijavom na ovaj forum... ------------- ...a ja nisam pod tom vrstom ja pokazujem i prstom ja kazem glasno i jasno ja kazem dok nije kasno ja cu reci jednom, dvaput, triput i opet cu ponovit uvijek cu to govorit a vi me probajte oborit.. |
Posted By: Dzony
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 22:37
|
alo bre bez prepirke ovako...drugarice moja... ima tu dosta stvari..zavisi kakvu hranu jedes dal ima zasiceni i nezasiceni masti u njoj.... Ja idem nekih 3.5 meseci u teretanu i dosta znam posto sam citao mnogo vodica, i imam saveta od drugih iskusnijih momaka koji se bawe tim sportom, npr poznajem licno SHARCHEVA koji je bio š u body bildingu i bla bla bla.... al kako sam reko gledaj da koristis zasicene masti od kojih neces dobijati celulit..kapish?mozes naci dosta recepata evo npr ovaj.... Napravi spagete , zatim uzmi narendaj sira, ubaci ribe iz konzerve(preporucujem proizvodjac golden fish (tuna) zbog velikog broja aminokiselina)i to sve smuti .. ukus odlican a i to je veoma dobro za oporavak mishica,i sprecava defragmentaciju mishica, i ima josh.... a sto je najbitnije ne dobijash na celulitu nego na telesnoj uopstenoj masi sto je jako dobro :D Ako imash josh nesto vezano za ovo jawi se :D ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 22:53
znaci samo koristim zasicene masti, pravim špagete narendam sira itd., uzmem tu golden fish tunu koja ima jako velik broj aminokiselina, to klopam 5 puta dnevno i to je to??! DRUGARU MOJ, bodybuilding nikad lakši... krecem od sutra!
 ------------- |
Posted By: Odin
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 23:28
|
@Dzony Ajd se ti okani davanja savjeta. ------------- ...a ja nisam pod tom vrstom ja pokazujem i prstom ja kazem glasno i jasno ja kazem dok nije kasno ja cu reci jednom, dvaput, triput i opet cu ponovit uvijek cu to govorit a vi me probajte oborit.. |
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 23:36
to sam baš htio napisati, al ispada na kraju da smo se ja i ti raspištoljili na ovom forumu da postoje moderatori koji nadgledaju šta se piše, nit' bi ova reklamirala ko nespašena, nit' bi ovaj dijelio recepte.. ------------- |
Posted By: Odin
Date Posted: 05 Sijecanj 2009 at 23:49
Ni ja ne bih bolje srocio posljednje stanje na ovom forumu. Odlicno!  ------------- ...a ja nisam pod tom vrstom ja pokazujem i prstom ja kazem glasno i jasno ja kazem dok nije kasno ja cu reci jednom, dvaput, triput i opet cu ponovit uvijek cu to govorit a vi me probajte oborit.. |
Posted By: Lega
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 15:05
prvo si samo od srca napisala da smo debili, onda si ipak nešto kulturnije srocila
govoriš o teretana.net?  da, baš je moja sopstvena adio!  ------------- |
Posted By: Dzony
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 15:17
|
jeste druze...veruj mi rokni to i pre i posle treninga to je samo jedan od mojih recepata koje sam smislio...i veruj mi ima efekta!! I slusaj bitno je da rokash mnogo ribe al samo od proizvodjaca golden fish jer sam primetio da u njegovim proizvodima ima najjvishe amino kiselina.... Stvarno je ok ja sam u roki od 3.5 nedelje ili tjedna kak vi kazete dobio veoma finu definiciju i na masi al naravno nista od celulita :D sto sam jako zadovoljan :D :D Samo problem su mi grudiiiiii imam razvucene a ne mogu dole da ih napunim :D :D donji deo grudi mislim.... Svi kazu da radim propadanje al nesto slabo ima efekta posle nedelju i pol.... imash bar ti neki predlog? ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Dzony
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 15:22
|
jaoj nisam pogledo ovu sta bulazni ...? alo zenska glavo sta trambunjas... gledao sam admini kako mi kazemo vetj admini kod vas nista samo kritikuju i slabo vidim savete sem od pojedinaca...ne bi da nabrajam ko i sta ali, citao sam onu devojku sto ima 30 godina i ima š05 kila znaci moderator je terao sa foruma i svasta dobacivao...mislim da li to normalno???Aj reci ti onda kad si tako pametna... A kao drugo ja to sto dam savet nije bilo kakav ....imam nekih recepata koje sam dobio od Milosha Sharceva (kanda ti ni neznas ko je to) a onaj malopre je jedan od tih !! i kao 3 probajte to koristiti i videcete ... A ti drugar ovo je jako vazno u toku dana minimum morash zveknuti 7 obroka u obliku tvoje stisnute pesnice ako zelish dobiti ishta. Al dobro pazi sta jedes da ne bi slucajno stogod otislo u celulit :D :D A ako zelish nesto brze mogu ti dati savet sta da uzmes od suplemenata ... evo ja bijem po ribi svaki dan i uzeo sam hypermass od bio techa i moram reci da sam zadovoljan uz pravilnu ishranu i pravilno koriscenje ja sam popio za sad 2.š Kg toga i jeo mnogo ribe i otishao sam vala jarane 4kg ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Dzony
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 15:26
|
A ovo ja da imam svoju stranicu je cista glupost i odvala ... ovaj forum sam sasvim slucajno nashao i svideo mi se pa sam se i registrovao...ja kazem neam nesto mnogo iskustva sem 3 .3 meseca teretane i upornog treninga da bih postigao nesto....pa posto vidim ima onih dosta koji su imali slicne probleme kako ja, pa sto im ne bih pomogao?kad znam kako im je...? hm...tako da helenita ako imash neki problem mene zaobidji pozz ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Lega
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 15:28
eh da rade trgovine danas, odmah bi se zaletio
to je onda mnogo dobar recept kad djeluje i na definiciju i masu
uf bracika, sad.. to ti je gadno  cuo sam za neko jelo na bazi tunjevine koje služi za definiciju donjeg dijela grudi, ako pronađem javim ti. a jesi razmišljao o grudnjakU? i jel nam to neko danas slavi blagdan, a da nisu sveta tri kralja  ------------- |
Posted By: Odin
Date Posted: 06 Sijecanj 2009 at 19:34
|
Alo brate dzony, pa nismo na pijaci da tako razgovaramo, daj malo sredi svoje postove, ukljuci koji put razmak, veliko slovo i daj da to lici na nešto, težak si za citanje. I sad vezano za postove, ako stvarno nemaš iskustva niti znaš nešto o ovim podrucjima prehrane, suplemenata i treninga strpi se neko vrijeme, citaj i uci pa cemo onda raspravljati i dijeliti si savjete kad to savladaš, ok? ------------- ...a ja nisam pod tom vrstom ja pokazujem i prstom ja kazem glasno i jasno ja kazem dok nije kasno ja cu reci jednom, dvaput, triput i opet cu ponovit uvijek cu to govorit a vi me probajte oborit.. |
Posted By: Dzony
Date Posted: 09 Sijecanj 2009 at 00:26
|
ovaj ja ne citam ni ne ucim sa drugih foruma ili knjiga..sve sto znam sam naucio od strane poznatijih ljudi, a sto se tice mog rukopisa ako ti se ne svidja zaobidji ga. ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Dzony
Date Posted: 09 Sijecanj 2009 at 00:29
|
i da lega hval za blagdan :D ------------- Maksimalno treniraj ili idi Kuci!!!dosao malo i na ovaj forum, ;) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Veljaca 2009 at 11:41
|
dvije stvari:
dzony prica manje više gluposti, barem što se tice nekakvih golden sfish proizvodaca.. ajde po cemu si ti primjetio da njihove ribe imaju bolji AK profil? daj ne ponavljaj neke nebulaze što cuješ od svojih uzora ili slicno! a lega.. cini mi se da se malo sprda na osnovu nacionalne osnove.. i mislim da zaslužuje ban! |