Pretvorba whey proteina
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=117
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pretvorba whey proteina
Posted By: Mr G.
Subject: Pretvorba whey proteina
Date Posted: 14 Sijecanj 2007 at 22:49
|
Procitao sam negdje da ako se whey uzima tijekom dana sa vodom da se pretvara u glukozu i odlazi u masno tkivo pa se stoga i ne preporucava piti u dane kada ne treniramo. Sta vi mislite o tome, dali su uopce moguce takve transformacije ? |
Replies:
Posted By: vice
Date Posted: 15 Sijecanj 2007 at 19:49
| svaki energetski visak u organizmu prelazi u masno tkivo. to mogu biti i proteini, i masti i ugljikohidrati. tijelo u organizmu mora odrzati odredjenu koncentraciju glukoze, i za mormalan metabolizam i za funkcioniranje mozga (mozak primarno trosi glukozu). energetski metabolizam se sastoji od dva mehanizma, glikolize i glukoneogeneze. jednostavno receno, u jednom se glukoza trosi, a u drugom stvara. ali neka te to ne brine. whey ti nece ici samo tako lako u glukozu, pa ga mozes slobodno koristiti. nisko je kalorican, pa ti nece povisiti energetski unos, a dodatno ima bcaa. bitno je da se bcaa iskljicivo trose u misicnom tkivu, a ne u jetri, tako da dobijes dodatni izvor energije za misice |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 00:51
| Da, ne preporuca se uzimati ga u dane kada ne treniras. I najbolje ti je popiti jedan shake poslije treninga s vodom da ti se odmah apsorbira, a ako ides na masu, onda i prije spavanja s mlijekom, da ti se sporije apsorbira. |
Posted By: David
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:43
Ja osobno mislim da ne, pogotovo zato sto whey je protein, a secer kao takav je uh. Slobodno ga koristi u dane i kada ne treniras, prvenstveno zato da umorne misic opskrbis proteinima. |
Mr G. wrote:Posted By: themaja
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 21:17
|
Naravni da je moguce!! Aminokiseline koje se ne potrose za izgradnju proteina se deaminiraju u jetri i transformiraju u glukozu procesom glukoneogeneze. Ako nest pametno radimo taj dan preci ce u glikogen, a ako nist ne radimo u masno tkivo. |
Posted By: David
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 21:23
|
Greska... Fulao sam topic... |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 22:05
|
Ja smatram da ne treba uzimati whey u danima kada ne treniramo! Ja ga osobno uzimam samo poslije treninga i neki put ujutro, jer ipak mislim da je prehrana puuno vaznija od tih dodataka |
Posted By: David
Date Posted: 17 Veljaca 2007 at 10:41
|
Ne da je prehrana puno vaznija, prehrana je SVE. Dodatak je samo dodatak, dakle kao sto rijec dodatak kaze: On moze a ne treba biti tu. Ja osobno uzimam i whey u dane kada ne treniram, osjetno je manja upala misica. Kao npr. kada stavis spojler na auto. Auto ti nije nista kvalitetnije, ali ima spojler koji je u tom slucaju dodatak. |