D: Razbijamo mitove: Je li pametno piti vodu uz obroke?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11747
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Razbijamo mitove: Je li pametno piti vodu uz obroke?
Posted By: toni_os
Subject: D: Razbijamo mitove: Je li pametno piti vodu uz obroke?
Date Posted: 03 Prosinac 2020 at 21:52
Svi komentari na temu: /prehrana/nutricionizam/Razbijamo-mitove-je-li-pametno-piti-uz-obrok.aspx - Razbijamo mitove: Je li pametno piti vodu uz obroke?
poenta ti je je jasna i sve stoji samo mislim da si malo pretjerao sa kolicinom vode. uglavnom radi se o tome da imaš obicno oko 600ml gastricnog soka(ne cistog HCL-a) u želudcu i ph mu je oko 2. e sad da bi to digao do neke gornje granice od 3,5 treba ti nekih 2-3 litre vode (v1 je 600ml a v2 je 600 + popijena voda). naravno nije ustvari ni toliko jer imaš feedback response koji rapidno spušta opet ph da bude 2 pa stvar postane komplicirana i dolaziš do neke brojke od možda 5-6 litara vode za samo akutno povecanje pH koji se onda opet obara. ako bi konstantno ganjao da spustiš pH pijenjem vode ko ludak...da spustio bi pH, ali bi završio sa hiperhidracijom i hiponatrijemijom.
|
Replies:
Posted By: Donat_Rupcic
Date Posted: 11 Prosinac 2020 at 13:03
'Svi komentari na temu: /prehrana/nutricionizam/Razbijamo-mitove-je-li-pametno-piti-uz-obrok.aspx - Razbijamo mitove: Je li pametno piti vodu uz obroke?
poenta ti je je jasna i sve stoji samo mislim da si malo pretjerao sa kolicinom vode. uglavnom radi se o tome da imaš obicno oko 600ml gastricnog soka(ne cistog HCL-a) u želudcu i ph mu je oko 2. e sad da bi to digao do neke gornje granice od 3,5 treba ti nekih 2-3 litre vode (v1 je 600ml a v2 je 600 + popijena voda). naravno nije ustvari ni toliko jer imaš feedback response koji rapidno spušta opet ph da bude 2 pa stvar postane komplicirana i dolaziš do neke brojke od možda 5-6 litara vode za samo akutno povecanje pH koji se onda opet obara. ako bi konstantno ganjao da spustiš pH pijenjem vode ko ludak...da spustio bi pH, ali bi završio sa hiperhidracijom i hiponatrijemijom.', kaže toni_os
Za izracun sam uzeo direktno HCl koji luce parijetalne stanice. Znamo da njegov pH jest oko 0,8 te se sam uzeo konzervativnu procjenu da ga se izluci samo 100 mL. Tad se dobiju brojke koje sam naveo.
Sad sam brzinski na mobitelu prošao i s tvojim ishodišnim brojkama i svejedno dobivam da je potrebno popiti preko 18 litara vode. Možda sam negdje fulao u žurbi, al mi se cini da bi moglo biti tocno.
I naravno, na mehanizam povratne sprege sam i mislio kad kažem da to pojednostavljen racun. U stvarnosti bi to bilo i više vode buduci da bi tijelo pokušalo ocuvati homeostazu.
|
|