Normalna prehrana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1243
Printed Date: 16 Travanj 2025 at 19:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Normalna prehrana
Posted By: Quadro
Subject: Normalna prehrana
Date Posted: 20 Veljaca 2009 at 23:37
|
Bok ljudi, imam 23god, š75 cm i 75 kg. (koje predstavljanje  ). U zadnjih 2 mj. smršavio sam 6-7kg. To sam postigao tako da sam jeo 2 slanca i jogurt između šš-š3h i veceru oko š9h. kruh i slatkiše uopce više ne jedem. Prehrana mi je katastrofalna i toga sam svjestan. Problem ce biti kada dodem do željanih 70 kg kako da ih i održim. Zelio bih se hraniti normalno pa vas molim da mi savjetujete kakav režim prehrane trebam imati i što jesti( koji omjeri,namirnice,priprema itd). Nece mi biti problem priviknuti se jel hrana mi je na zadnjem mjestu i jedem samo da ne budem gladan. Hvala unaprijed na savjetima.  |
Replies:
Posted By: earth_dragon
Date Posted: 22 Veljaca 2009 at 12:03
|
hej, bok,
mislim da ce ti svi preporuciti da prokopas forum jer je svaka tema skoro o tome sto jesti i kak trenirati na temelju tvojeg osobnog cilja.. zato search search, isplati se potruditi !!  ------------- --- nurture your mind with great thoughts --- |