Idealno vrijeme za trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=127
Printed Date: 05 Travanj 2025 at 06:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Idealno vrijeme za trening
Posted By: Zoki
Subject: Idealno vrijeme za trening
Date Posted: 19 Sijecanj 2007 at 21:28
|
Koje vam je idealno doba dana za trening i zasto? Mislim na jutro, popodne, vecer... ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: caba
Date Posted: 19 Sijecanj 2007 at 23:38
|
Pa ja osobno treniram na vecer jer imam neki osjecaj da je tada najbolje i najjednodtavnije(zbog obaveza tijekom dana). I takodjer mislim da je tijelu potreban odmor poslije treninga koji dobijam spavanjem. Eto toliko... ------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Posted By: Conan
Date Posted: 20 Sijecanj 2007 at 21:08
|
Meni ovisi o danu, stvarno me u svako doba vatalo da treniran... Al idealno vrime je u snu ------------- Od sutra pocinjem sa vjezbanjem... majke mi... http://www.umn-split.hr - |
Posted By: JustMe
Date Posted: 20 Sijecanj 2007 at 21:17
|
tu se strucne studije razilaze. dok jedni tvrde da je najbolje vrijeme za tjelovjezbu popodne drugi su uporni da je to jutro. citala sam da ne valja prerano ujutro zestokim ritmom odnosno da bi za jutro bilo bolje neko lagano istezanje. s druge strane jutrom se ima vise snage pa je vjezbanje olaksano. navecer je tijelo iscrpljeno od cijelog dana pa nema snage za vjezbu. sta se mene osobno tice drago mi je i jedno i drugo. mozda malo draze ujutro jer po jutru se dan poznaje... ------------- karmen |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 01:00
|
Navodno da jutarnje vjezbanje nije dobro za kraljeznicu, ali ja volim prije dorucka nekada odraditi trcanje ili rolanje. Super ako planiras gubiti kile! Inace, moje vrijeme za crobik i treretanu je od š9 do 2š, 2š:30. zbog cjelodnevnog ucenja, a fizicki umor rijesava psihicki! |
Posted By: caba
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 10:13
Isti slucaj kod mene ------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Theia wrote:Posted By: exploziv
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 12:00
|
I ja se slazem sa vama.... Imam osjecaj da sam do navecer preopterecen svim dnevnim aktivnostima, pogotovo ako poslije teretane imam neke obaveze tada nema sanse da dam sve od sebe i da se "zgazim ko zivotinja"... Tocno to vijeme od š9 do 2š mi je najidealnije. I da, jos jedan razlog...ujutro kao da mi je tlak previsok i zato dobivam ponekad vrtoglavice kod velikih napora...jel se vama to desavalo kad? Istina dugo to nisam osjetio jer sam davno bio zadnji put ujutro u teretani... |
Posted By: Signorina
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 12:42
|
Hm, previsok? Jesi ga izmjerio tada ili po slobodnoj procjeni? Cudno mi je zato sto je tlak obicno nizi ujutro, a i pretpostavljam da nemas 40+ godina, ne. Meni zna biti jaaaako nizak, pogotovo ujutro, a vrtoglavica je jedan od glavnih simptoma. A vjezbanje, najbolje mi odgovara od š8 do 20. |
Posted By: exploziv
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 21:49
Hm...nisam mjerio tlak jer imam 2 godine i ne bavim se jos tim sportom  salu na stranu, a neznam...onda se valjda radi o preniskom tlaku jer sam inace osoba koja mrzi rano raniti upravo zato jer se ujutro obavezno osjecam sugavo....vrtloglavica, lagana specificna jutarnja glavobolja itd... |
Posted By: Signorina
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 19:49
|
Sve kaj si nabrojao su ti simptomi niskog tlaka, karakteristicno za ujutro. Kazu da je to bolje nego visoki tlak, a ne znam koje bi rijesenje bilo. Navodno pomaze malo slanija klopa i tak, ali u principu nema lijeka. Ja odmah jedem kad se ustanem i srknem jednu kavu pa se bolje osjecam. |
Posted By: exploziv
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 21:28
|
Ajme.....hehe zaboravih jos 20 nadodati... 22 godine  |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 00:51
|
Vrtoglavica od visokog tlaka?! Bolje priznaj da si lijen! |
Posted By: exploziv
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 06:13
ok ok ok.....zakljucili smo da je ipak niski tlak  lijen? a cuj...ako radije odem u teretanu navecer nego ujutro, ako se to zove lijenost onda sam lijen! inace u teretanu zadnjih nekoliko tjedana idem najmanje 4 puta tjedno, a nekad i 6. sad cete reci da je to previse ali pricao sam o tome s ljudima u teretani i rekao sam im da mi tijelo gotovo i ne reagira na 3 put tjedno, tj. to mi je vise za odrzavanje nego za napredovanje. slozili smo se da je to vjerojatno zbog toga sto sam se bavio nogacom 7 godina i organizam mi je navikao na jak tempo i zato se misici puno brze oporavljaju nego kod ljudi koji se nisu "gazili" kao klinci. jel ima tko od vas mozda slicnih iskustava? |
Posted By: Vanja
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 10:43
|
Ja odlazim oko š7:30 ili š8:00, nije najidealnije jer od rucka do treninga imam samo sat i po, a ponekad osjecam da bi mi trebalo vise, ali drukcije ne stignem. Radim do š6:00,rucam u š6:š5 , i u š5 do š8 startam sa treningom , doma sam oko š9:30, taman da se okupam i odradim laganu vecericu, a tada mi dolazi najdrazi dio dana, jer od 7 ujutro ne stanem. Bacim se pred TV i uzivam u releksaciji! A najvaznije je to da budem zadovoljna jer znam da sam napravila nesto korisno za sebe!  |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 19:55
|
Ma to ti je ok! Imas taman vremena za veceru, sto meni npr predstavlja veliki prob jer sam doma oko 2š:30, 22 pa ne veceram. Bas ne onako kako bih kad bi jela u š9, 20. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 08 Veljaca 2007 at 18:07
|
ja skoro uvijek idem u teretanu izmedju š9 - 2šh , rijetko kad prije , ujutro skoro nikad, jedino sam znao neki put oko š6 h ali vrlo rijetko! Navecer mi nekako najbolje pase za moj organizam , vjerojatno je to vise zbog navike, ali tako mi najbolje pase!! |
Posted By: emilio
Date Posted: 10 Veljaca 2007 at 21:48
|
[QUOTE=exploziv]ok ok ok.....zakljucili smo da je ipak niski tlak Da nije u pitanju krvni secer ili si osoba koja nevoli jutro...Nakon budjenja secer u krvi je nizak pa ako ne jedemo dorucak brzo budemo razdrazljivi pospani umorni jer nemozemo snadbjeti mozak sa dovoljnom kolicinom secera...Kako mislis nereagira na tri treninga,(preporuka svima koji koriste stimulanse typ caj,kafa ,cigarete itd u kombinaciji sa doruckom je da odvoje to na jedno mjesec dana a onda da ih postepeno uvedu)....,,,,najbolji nacin treniranja je slusanje sopstvenog tijela bez pretjerivanje onda nesto drugo sto je bitno mozda su tvoji misicni fiberi imaju osobine jednog TRKACA a ne graditelja tijela pa nereaguju u zeljenom pravcu...... |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 15 Veljaca 2007 at 00:35
|
ja idem navecher 20-22 ... mozhda i nije tako dobro, al nazhalost ne mogu birat.. tad su zhenski termini.. i to samo 3 puta tjedno ima =( ja bi barem 4.. bitno da decki mogu tam visit kad god zhele.. grrrr.. ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Veljaca 2007 at 17:27
|
Molim? Pa sta ne smiju bit zajedno cure i decki??? Kakve su to gluposti!! U mojoj teretani, a i u svim teretanama u Rijeci za koje ja znam, mozes doc kad oces i decki i cure, pa jos najbolje da ima termin kad mogu doc i kad ne! A i da nema cura u sta bi gledao dok treniram |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 00:03
Pa ima puuuno ljudi, a teretana nije bash jaaaako velika.. Previshe je chak i kad se sve zhenske okupe, a ne josh i oni.. Jednim djelom je tako mozhda i bolje, ne bi ja pred dechkima  .. ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 16 Veljaca 2007 at 12:00
|
A daj molim te zasto ne bi pred deckima sta si tako sramezljiva? Pa nece te decki pojest, a i zabavnije je uvijek kad ima suprotnog spola di god da jesi barem meni A i cega se imas sramit, vjezbas svoje i ko te sta pita , jedino mozda bace koji pogled na tebe a to ti vjerojatno ne smeta, pa nisi gola u teretani Malo sale A i cekaj sta si rekla da decki imaju vise termina nego cure? |
Posted By: just_a_girl
Date Posted: 17 Veljaca 2007 at 00:41
da.. diskriminacija! :( ------------- |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 17 Veljaca 2007 at 14:04
|
A da sta ces tako je to , al ima i puno stvari di smo mi muski diskriminirani a govori se uvijek o zenskoj diskriminaciji a one u biti svugdje sefuju
|