L-karnitin, obicni ili sa otpustanjem?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=128
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: L-karnitin, obicni ili sa otpustanjem?
Posted By: vice
Subject: L-karnitin, obicni ili sa otpustanjem?
Date Posted: 20 Sijecanj 2007 at 18:30
|
L-karnitin se obicno koristi prije treninga. u najboljoj formi, ampulama ima vrlo brzu apsorpciju ca. 5-20 min., potom kapsule 30-45 min., te tablete ca. 45-60 min. u dane bez treninga, te tijekom dijete dolazi tijekom dana do oslobadjanja masnih kiselina iz adipoznog (masnog) tkiva, te cirkuliraju krvotokom. L-karnitin bi trebao biti tijekom cijelog dana dostupan za prijenos masnih kilselina u mitohondrije u svrhu njihove razgradnje. L-karnitin sa vremenskim otpustanjem, opskrbljuje tijekom cijelog dana dovoljnu kolicinu L-karnitina. da li bi takav proizvod dobar? |
Replies:
Posted By: themaja
Date Posted: 20 Sijecanj 2007 at 18:59
Ja sam za! 
|
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Sijecanj 2007 at 00:40
|
I ja! Ja ga koristim vec god i pol i super mi je! |
Posted By: na dijeti
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 09:32
|
Koji karnitin koristite???Cijena i kolicina?? hvala |
Posted By: Theia
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 18:16
| Ja koristim Body shaper ampule jer imaju najjacu koncentraciju l-carnitina i jedna ampula kosta nesto preko 2 kn, s tim da se pije na 3 puta. Ja je ipak pijem 2 puta. |
Posted By: themaja
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 19:13
|
A kolika je koncentracija u Body shaper ampulama? Veca od 2000mg?Ili manja? L-carnitin je najbolje uzimati prije crobnom treninga.Sve sto je ispod 2000mg po ampuli je bacanje love cure moje |
Posted By: themaja
Date Posted: 22 Sijecanj 2007 at 19:55
| Provjerila sam pa imaju samo 500mg!I jos dajes 2kn za to!!!! |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 00:41
| Da, imaju 500 mg, ali bolje i to nego nista. Inace, l-carnitin se nalazi u crvenom mesu, a ja ga ne jedem tako da mi je ovo ok. |
Posted By: themaja
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 16:07
| Imas u Heliksu u Vlaskoj ampule od 2000mg po kn komad!Bolje ti je to.Isplativije.Ja ih uzimam i ekipa koju znam i fakat je ok. |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 19:43
|
Super, hvala na informaciji! To je nesto novije? Kad sam ja pocela to uzimati, ove ampule koje ja pijem imale su najvecu konc. |
Posted By: themaja
Date Posted: 23 Sijecanj 2007 at 20:13
e, vidis, stvari se mijenjaju.Idu na bolje! 
|
Posted By: Slyster12
Date Posted: 24 Sijecanj 2007 at 02:40
|
Ako vec hocete (bacati :D) torsiti novac na l-carnitine zasto ne kupite CarniFX od Sciteca?
Ima 20Xgram i pol l-carnitina i 500 mg ALC-a a kosta 30 kn? |
Posted By: themaja
Date Posted: 24 Sijecanj 2007 at 08:37
| zato sto je manje apsorbirajuca forma.u obliku praska je jel tako?I unutra je 20 paketica koje si u dane kad ne treniras nikako ne mozes raspoloviti na tri dijela.L-carnitin nije trosenje para uzalud.Ampule kako mozes procitati gore na vrhu su bolje i brze apsorbirajuce.eto zasto necu kupit paketic od 20 vrecica nedefiniranog sadrzaja,koji jos kad i kupis bude sav cudan unutra i nemres ga istrest van da se ubijes.Provjereno.Jednom greska, nikad vise |
Posted By: vice
Date Posted: 24 Sijecanj 2007 at 14:17
|
evo par bitnih informacija. L-karnitin se proizvodi u nekoliko oblika tj. cristalni 99,9%, L-karnitin-L-tartarat (70% L-karnitina) i L-karnitin Mg citrat (35% L-karnitina) - te su najbitnije forme, ima i drugih oblika i formi (npr. mikrokapsulirani radi produljenog djelovanja). Kristalni jako veze vodu, i ne moze biti u suhom stanju tj. samo je za tekuce oblike. Za suhe preparate (kapsule, npr. vrecice od Scitech itd.) najbolji je Mg. citrat, te eventualno tartarat. Tako da je bitno provjeriti koliko je stvarno L-karnitina u SciTech proizvodu tj. ako je to L-karnitin Mg citrat, zapravo no nije 500 mg L-karnitina vec 525 mg odnosno 050 mg. U ampulama je 99,9% cisti L-karnitin tj 2000 mg L-karnitina, pa provjerite kada kupujete. |
Posted By: Dalbac
Date Posted: 07 Veljaca 2007 at 11:09
| Sam da vas pitam jer pretpostavljam da se vi vise kuzite u to.Kupio sam l-karnitin u ampulama.ampula-500mg,kako to koristit,treba li ga mijesat s necim il se pije odmah iz ampule il kak vec,molio bih odgovor hvala |
Posted By: vice
Date Posted: 07 Veljaca 2007 at 19:08
|
tekuci L-karnitin se obicno pije prije treninga i to ca. 5-30 minuta prije. moze se slobodno popiti 2000 mg, no do te koncentracije krenite sa 000 mg, par dana (dana kada trenirate), pa potom nekolik dana 500, i nakon toga 2000 mg. Moze se takodjer korisititi i dane kada se ne trenira, pa pola ampule 2 x (rasporediti tijekom dana). Sto se tice da li sam ili ne, nema nekog posebnog pravila, ali uobicajeno je popiti cistu ampulu. Buduci da L-karnitin sudjeluje u prijenosu slobodnih masnih kiselina u mitohondrije z svrhu njihove razgradnje, bilo bi dobro pola sata prije uzimanja L-karnitina popiti kavu. |
Posted By: themaja
Date Posted: 07 Veljaca 2007 at 19:32
Imas za kupiti povoljno od 2000mg u Zagrebu u Heliksu. Ekonomicnije od 500 mg. Pro.nutrition L-carnitin od 2000mg trazi. 
|