Protein shake
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1283
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Protein shake
Posted By: ewie
Subject: Protein shake
Date Posted: 25 Ožujak 2009 at 11:24
Nisam baš naišla o tome pa eto...  Uglavnom ljudi, svi pijete whey + grožđani + voda za PWM, ali eto ja volim eksperimentirati u kuhinji, pa me zanima jeli ko od vas pije shakove za PWM, što još dodate u njih?  Evo što sam našla... Pa što mislite o ovim receptima za PWM?? http://www.building-body.com/protein_shake_recepti.html - Recepti š http://www.forum.hr/archive/index.php/t-262612.html - Recepti 2  P.s. našla sam ih nešto i na engleskom ali mi se nije dalo prevoditi   |
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Ožujak 2009 at 14:19
|
Jedno je PWM a drugo su ovakvi navedeni shake-ovi. što se mene tice whey, dekstroza, cimet, voda i eventualno kreatin/glutamin/bcaaa tko hoce. Ostali shake-ovi su više gurmanske naravi  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ewie
Date Posted: 25 Ožujak 2009 at 14:21
|
Ok To sam i mislila  Ovi drugi recepti eventualno mogu kao neki međuobrok proci pretpostavljam?! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Ožujak 2009 at 14:56
Svakako. cak nekad i sam sebi ponesem na faks neku vrstu takvog shake-a, ili ako imam dovoljno sastojaka umjesto standardnog dorucka si nekad napravim takvu picabocu  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
ewie wrote:Posted By: ewie
Date Posted: 25 Ožujak 2009 at 15:00
|
Posted By: Raskoljnik
Date Posted: 02 Lipanj 2009 at 21:18
|
Imam jedno pitanje vezano uz pripravljanje proteina.
Zanima me ima li, tj. sigurno ima, ali koja je razlika ako u shake stavim vodu + protein + MED ili ako stavim vodu + protein + GROŽĐANI šEcER. Radi se o shakeu nakon treninga. |
Posted By: tare
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 00:03
Med= invertni secer, pola glukoza,pola fruktoza grozdjani secer= sinonim za cistu glukozu |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 01:02
|
kad se vec spominje - zanima me glutamin - jel bi ga bilo dobro uzimati što se tice boljih rezultata ili je onak - nepotreban? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 08:18
Dobar je ak te svrbe pare i ne znaš kud bi s njima  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 16:25
|
hehe znaci jedino su bcaa ok po pitanju boljih rezultata? i naravno proteinski shakeovi |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Lipanj 2009 at 16:31
Hm a ovisi kako uzmeš, cak ni whey nije toliko caroban i neophodan ali je praktican, ukusan i jeftin izvor kvalitetnih proteina tako da je definitivno no.š. A ove ostale pica boce su više kozmeticke naravi i velika vecina su produkt interesa proizvođaca da izmame lovu, no bilo kako radije bcca > glutamin. Uz to su i omega 3 u bilo kojem izvoru must have. Sad ak baš oceš nešto pravo osjetiti, iglu u ruke i da vidiš napretka ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |