Pozdrav svima!

Odlucila sam da moj prvi post bude predstavljanje, da se ne skrivam iza nicka

Moja ljubav prema fitnessu pocela je prije š0 godina ulaskom u teretanu. Krenulo je više kao nužna potreba ali se brzo razvilo u to da sam jedva cekala sljedeci trening. Bilo je tu kasnije i prekida, debljanja i mršavljenja, krivog vježbanja..no zadnjih 2 godine ozbiljno sam se posvetila proucavanju literature, raznih foruma, uhvatila se ozbiljnog treninga i tako je sve to pomalo postalo nacin života.

Danas imam 24 godine i radim u jednoj rijeckoj teretani (na pultu ali i to ima svoje cari ). Razmišljam o višoj trenerskoj jer me još samo diploma dijeli od faxa koji me baš i ne fascinira. Rad s ljudima i pomaganje da se osjecaju bolje i zdravije u svojem tijelu davni je san koji definitivno želim ostvarit.

Imam 55 kg na š70 cm visine. Treninzima od 3x tjedno + kardio u dane kada ne vježbam u teretani, održavam težinu i rješavam se preostalih tvrdoglavih masnih naslaga na donjem, meni najkriticnijem dijelu tijela. Prehrana je sređena š00% - ugljikohidrate sam smanjila na minimum, obavezno ujutro, ili prije i poslije treninga, a što se dan bliži kraju igru preuzimaju proteini,masti, povrce - uglavnom lagana hrana. Sve u svemu, nikad se nisam osjecala bolje, zato i želim podijelit sa svima svoja iskustva da se probude i posvete pažnju svome tijelu - nemamo za svaki dan po jedno u ormaru.

Eto, sad kad znate ko sam, mogu se mirno ukljucit u rasprave  pozdrav

 hey! bas lijep uvod, ja se nisam predstavila , jucer sam se uclanila.. bas sam se posramila sad nakon tvog .. drago mi je da ima jos ljudi iz rijeke...

nadam se da tebe mogu pitati neke stvari buduci da radis u teretani... i zensko si:)

 ooo dobrodošla, i meni je drago da nas ima

nego što, samo pitaj, ako mogu rado cu pomoc,  zato sam tu

 ma,znam... ja sam to uvijek nekako izbjegavala jer sam si uglavom iz ''normalne'' hrane dobavljala proteine.. al posto trenutno trcim na 5 strana vidim malu pomoc u shakeovima kad nebi mogla po svjezi sir ili meso....

sljedeci tjedan pocinjem teretanu :)))) ... imala neku pauzicu š5-20 dana , pa sretna!  

 da,da tako i ja ali opet ovo je stvarno najprakticnije...kad si nabaviš neki javi

 ja u pon. došla iz Dalmacije nakon tjedan dana i odmah jucer na trening, happy like a baby . Vec sam ko doma tamo pa mi fali hehe...

U koju teretanu ideš?

javim :)) , sad upravo po netu pretrazujem, ima neka stranica gdje narucis preko neta i doma ti dofuraju pa cu vidjet malo ...

trenutno idem u  4 opatijska cvijeta - u hotelu, nije bas neka ekstra teretana ali mi je blizu posla pa usput ja to sve :))) , ti?

 ma...po mnogima nije ni moja ekstra, a ja je nebi za ništa mijenjala . U Scorpionu sam....

bila sam u scorpionu, ma za zene je ok! frendica mi tamo odradjuje tjelesni za fax i kaze da je ok! ja sam ti u opatiji, a trenutno doma i na plazi... uzela sam malo pauzu od vjezbanja i sad plivam po sat dva... mogu ti rec da je super za misice malo odmora, tu i tamo malo trbusnjaci , sva sreca po imam jedno tri pilates lopte doma i bucice ... taman... prevruce je vani a tek u teretrani :))))

 ma meni ti je dole super što su svi tako jednostavni i pozitivni...i ono, baš je obiteljska atmosfera :). Malena je, i nema toliki izbor sprava ko drugdje...ali to što kažeš, za cure dovoljno, a i decki su vec godinama tamo pa je i njima

a da, pa onda ti sigurno znam frendicu, ako trenira naravno jer je ove letece što se samo dođu zapisat teško pohvatat :)

ma to je super, more je odlicno, treba to iskoristit....ja malo kombiniram teretanu, malo doma, malo more...a i sad cu pocet radit pa se vracam na stari ritam!

 uuff hard techno freak :)   

ma da, možda smo se i vidjele onda :)) meni jedan od boljih, ako ne i najbolji party..prepredobro...sad se spremam u ambasadu na enigmaticu š4.8. weeeee

hehe i lega, vidi vidi partijanera ovdje

 hehe ma baš to, daj šta daš, i ja sam za sve manje više al volim što žešce, neka nevjerojatna energija me tu puca (prirodna, na vodi sam samo ). Tako i ja, bila sam prošle godine po stereu dosta al nije to to.... cekam loveparade

a ulaznice su ...da...makar mi nebi bilo žao da sam i 400 dala za coxa kako je dobro bilo...

 predobro :) ja sam odvalila bocu vina ali finog chardonaya:) zadnji put sam se napila za novu godinu pa sam rekla decku nek on bude trijezan ako oce ja cu se odvalit malo za promjenu:)) i onda ujutro snimim pizza cut na housu flooru:)) kakvi joj.. bezobraznici... ful pa sam ga zaobisla:(

  jao daa pizza cut, još sam gledala ocu necu ali i nisam bila tolko gladna.. prije sam ja to odvalila jer sam znala da necu stat skakutat kad dođem a tako je i bilo, sa mnom nema odmora, sreca da mi je i frend u kondiciji, teško me pratit :)) i onda smo u 8 ujutro u opatiji zabetonirali vecer s kingom od kokosa

a alkohol mi i ne ide bas najbolje pa tu nema problema :)

vidiš meni se baš u to vrijeme sve primalo, a sad obrnuto, kontra sam prirodnih zakona hehe

o damn, s ovom biš i spavao u teretani

ni jedna nije bila zainteresirana? Hmmm ovaj..a da svratiš malo do Rijeke?

 pa nismo skupa isli u teretanu , bila sam jednom mozda dvaput s njim i totalna zajebancija , jedan drugom smo se smijali :))

ovo skupa s njim je znacilo : kako on brije i ja sam zabrijala :) premda sam cesce tamo nego on! hahahaha:)

 vidiš, meni moj sportaš al u teretanu ic nema šanse...  

pa dovoljno da trenira :))

lega umjesto da curu ne djeli s nikim on teretanu ne dijeli s nikim!!!!! hahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahaha:))) you gym junkie!!!

salim se naravno:)

 jooj ena ena, otjerala nam legu, sad se potrudi i vrati ga