Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1540
Printed Date: 25 Prosinac 2024 at 07:31 Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?
Posted By: ThornOfFaith
Subject: Ispovjedaonica - što ste danas pojeli?
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 21:44
Dakle, grešne duše i one koje ce to tek postat pišite cime ste danas skrenuli sa zdravog puta, šta ste pojeli i popili a da niste smjeli. Ostale grijehe molim meni na PM.
Evo da otvorimo sezonu:
- 500g sladoleda, što i ne bi bilo loše da prije toga nije išlo 6 jaja sa kulenom, pecenicom i bar 200g edamera
Mogao bih još pola kg da nisam popodne rješio prvih 500g iz kutije
|
Replies:
Posted By: Sara89
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 11:17
3 prutica glupe kinder cokolade, baka je poslala tonu keksa, cokolada... I
sad to u ormaru i zove me
|
Posted By: Theia
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 12:07
Pošto je tek jutro - bezgriješna!
|
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 14:18
..noc je bila klimava
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 15:25
cokoladni keksi. Rucak je bio relativno zdrav - piletina + špinat .
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 22:24
Isto tako cokoladni keksi + sendvici (relativno zdravi sa purecom sunkom)
Ja skoro svaki dan "grijesim" jer sam si poceo dopustati slatkog svaki dan, sto i nije bas najbolje + jedan light junk obrok tipa sendvic jer mi se neda nesto spremat. Ali opet, mislim da ovi grijesi i nisu nesto veliki jer se kontroliram sto se glavnih obroka tice. ;)
-------------
|
Posted By: ewie
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 13:21
Evo maloprije popila nescaffe ali bar je bia zaslađen natreenom
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 13:55
Moj gotovo svakodnevni "porok" je Nescafe od vanilije(s puno pjene)
To je jedina "kava" koju podnosim, ali kad ju sama radim doma uvijek radim s obranim mlijekom(0,9% m.m.)i nikad ne šecerim dodatno.
Al kad je u kaficu...
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 15:35
Kate wrote:
Moj gotovo svakodnevni "porok" je Nescafe od vanilije(s puno pjene)
To je jedina "kava" koju podnosim, ali kad ju sama radim doma uvijek radim s obranim mlijekom(0,9% m.m.)i nikad ne šecerim dodatno.
Al kad je u kaficu... | Onda ne uzmeš šecer i cao
Vidim ima grešnika Jedva cekam ice-cream day
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 17:09
Ma je, u pravu si, isto mislimo. Ni tamo ne uzmem šecer, al mlijeko im je ono punomasno,a sumnjam da imaju drugo. Ali neka ga. Ionako je kriza, pa se sve manje izlazi vanka po kavama. Tako da kad se i ode, neka gušta..
Dragi moj ThornOfFaith,ako voliš ice cream, imaš u Lidlu(ako ga imaš u blizini) jeftino kutiju od š2 mini sladoleda raznih okusa vocni-vanilija ili coko-vanilija. Tako da ako i je "slatki grijeh" zaista su mali pa neceš ni imat osjecaj da "griješiš", a udovoljit ceš nepcu.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 20:54
Kate hvala za obavijest, ali vec sam ja našao koji je sladoled dobitan u lidlu
Višnja amarena, nekih š05kcal/š00g i dođe š7kn/šl. Ali i onaj Twice ledin nije loš, jeftiniji je a ima 60ak kcal više.
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 21:11
Ja sam prošle godine stalno kupovala od Leda onaj Frupy iceic, fina vanilija(od obranog mlijeka ), prelivena sorbetom od puuno brusnica i nešto manje drugog šumskog voca. Ne sjecam se kalorija, ali to ionako skoro pa uvijek gledam na proizvodima, a sjecam se da sam bila zadovoljna s napisanim.
Samo...sad ga više ne mogu nigdi nac
|
Posted By: Signorina
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 21:24
Današnji grijeh - pizza. I ne bi se uopce bedirala da je barem bila fina, ali vec dugo nisam jela tako lošu pizzu.
Inace zgriješim svaki drugi dan otprilike, no možda je dobro to što se ne radi o slatkom, sladoledima i sl. nego ne mogu odoljeti recimo tvrdim masnijim sirevima, pršutu i slicnim oblizekama
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 22:06
Signorina wrote:
Današnji grijeh - pizza. I ne bi se uopce bedirala da je barem bila fina, ali vec dugo nisam jela tako lošu pizzu. | Kako to ne volim kad se dogodi. Ideš junkat, i onda završi loše. Užas.
Signorina wrote:
Inace zgriješim svaki drugi dan otprilike, no možda je dobro to što se ne radi o slatkom, sladoledima i sl. nego ne mogu odoljeti recimo tvrdim masnijim sirevima, pršutu i slicnim oblizekama
| E pa ovo vec nije za ispovjedaonicu
Jako dobar P+M obrok, naravno ako se ne jede nikakav uh uz to, tipa kruh itd.
|
Posted By: hrc007
Date Posted: 07 Srpanj 2009 at 00:23
cevapi i pomfrites:-)
------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali
|
Posted By: ewie
Date Posted: 07 Srpanj 2009 at 12:22
Znam i ja navecer nekad pojest 2 fete masniijeg sira i purece šunke delux i tako grickat, nisam ni ja to smatrala "grijehom" i bez kruha navecer naravno
Evo opet danas nescaffe, ali jako sam zadovoljna, navecer ne grišim, iako je teško, odem navecer na pice svi piju neke sokice, a ja stalno na mineralnoj, svi ližu sladoled, ja žvacem žvaku, ah...
|
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Srpanj 2009 at 17:19
Evo, morala sam rec, jer me grize. Danas na poslu 3 Jaffa keksa. Je li gadan kiks?
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 07 Srpanj 2009 at 21:05
Kate wrote:
Evo, morala sam rec, jer me grize. Danas na poslu 3 Jaffa keksa. Je li gadan kiks? |
Da...smijes pojesti samo 2 a ti si pojela 3!!
-------------
|
Posted By: Kate
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 10:40
Svaka cast, baš si me nasmijao. I moj je tekst doduše bio djelomicna sprdnja na vlastiti racun.
|
Posted By: hrc007
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 11:46
------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali
|
Posted By: Kate
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 16:45
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 20:25
Dok se ostali ja sam rješio jednu porciju cevapa
|
Posted By: Kate
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 20:54
Thorne, bijah danas u Lidlu, našla sam onaj tvoj sladoled od Amarene. Ajme šta ti lipo izgleda, valjda je jednako tako fin. Ide na testiranje.
Nutritivne vrijednosti na kutiji su..hmm..pa ajmo rec zadovoljavajuce. Ne, stvarno. nije loše, nije loše.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 08 Srpanj 2009 at 21:05
Kate wrote:
Thorne, bijah danas u Lidlu, našla sam onaj tvoj sladoled od Amarene. Ajme šta ti lipo izgleda, valjda je jednako tako fin. Ide na testiranje.
Nutritivne vrijednosti na kutiji su..hmm..pa ajmo rec zadovoljavajuce. Ne, stvarno. nije loše, nije loše. | Ajd drago mi je
Mislim to i je istina, rijetko koji sladoled ima toliko malo kcal a da je predobrog okusa.
|
Posted By: ewie
Date Posted: 09 Srpanj 2009 at 12:29
A što je s onim novim Quensom za dijabeticare? Jeli ga proba ko?
|
Posted By: hrc007
Date Posted: 09 Srpanj 2009 at 22:28
Evo danas pizza, a prije toga 2 piva, ali mala, od pola litre
------------- I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 13:45
Malo se nagradio nakon uspješno položenog usmenog
š litra sladoleda + š00g plazma keksa - koje sam probao po prvi puta i ne mogu vjerovati koliko su ukusni
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 16:38
ThornOfFaith wrote:
Malo se nagradio nakon uspješno položenog usmenog
š litra sladoleda + š00g plazma keksa - koje sam probao po prvi puta i ne mogu vjerovati koliko su ukusni
|
š litra sladoleda - jel to ona kutija sladoleda ili se ja varam?
Ako je...kako to mozes pojesti sve od jednom?!
-------------
|
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 16:52
ThornOfFaith wrote:
Malo se nagradio nakon uspješno položenog usmenog š litra sladoleda + š00g plazma keksa - koje sam probao po prvi puta i ne mogu vjerovati koliko su ukusni |
Don't worry, Plazma keksi su manje strašan prijestup. Ako su ti fini(a stvarno su dobri), probaj talijanske djecje keksice istog tipa Plasmon koji u sebi imaju mix više vrsta brašna, a lagani su ka pero i izvana i iznutra. Lagani, lagani, lagani
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 20:36
Mr G. wrote:
ThornOfFaith wrote:
Malo se nagradio nakon uspješno položenog usmenog
š litra sladoleda + š00g plazma keksa - koje sam probao po prvi puta i ne mogu vjerovati koliko su ukusni
|
š litra sladoleda - jel to ona kutija sladoleda ili se ja varam?
Ako je...kako to mozes pojesti sve od jednom?! | Ne varaš se, cijela kutija
Uf pa kak ne bih mogao, ne znam koji mi je vrag ali osjecam strašnu potrebu za UH-ima kad malo zahladi i ako sam fizicki iscrpljen dan prije.
Tak da..prijavljujem još jednu litru + 200g plazme
|
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 21:20
Thorn, cestitam na položenom ispitu, se smije znat šta studiraš?
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Srpanj 2009 at 21:40
Kate wrote:
Thorn, cestitam na položenom ispitu, se smije znat šta studiraš? | Ne smijem reci Pa da netko SkužI, no Hajde tO bar ne bi trebaLO biti teško. Hvala boGu pa sam Imao liJepu ispriku za cheAt.
|
Posted By: Kate
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 10:02
Jasno ko dan.
|
Posted By: tony123
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 14:58
jeli se mozda i pice ovdje racuna?
------------- samo se treba portudit
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 15:11
tonyš23 wrote:
jeli se mozda i pice ovdje racuna? |
Racuna se.
Ispovijedi nam se.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 16:03
tonyš23 wrote:
jeli se mozda i pice ovdje racuna? | Nikako, pizza je light food
|
Posted By: dalila
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 16:04
Evo ja cu....;) Najprije sam danas htjela jesti pizzu, pa je bila toliko odvratna da sam jedva pojela komadic..pa nisam htjela dalje, mrzim kad griješim a nije fino...tako da sam bacila 35kn... A veceras ce biti alkohola...ne znam koliko...ali puno...pa ono...ispovjedam se....;) Jel ce mi se sada to oprostiti...ne moram i kod svecenika i to? ;)))
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Srpanj 2009 at 16:26
dalila wrote:
Evo ja cu....;) Najprije sam danas htjela jesti pizzu, pa je bila toliko odvratna da sam jedva pojela komadic..pa nisam htjela dalje, mrzim kad griješim a nije fino...tako da sam bacila 35kn... A veceras ce biti alkohola...ne znam koliko...ali puno...pa ono...ispovjedam se....;) Jel ce mi se sada to oprostiti...ne moram i kod svecenika i to? ;)))
| 3 sata seksa i oprošteno ti je
Idi u miru i uživaj u alkoholu
|
Posted By: dalila
Date Posted: 12 Srpanj 2009 at 12:04
Ma baš si sad našao...jedino da idem kod onoga abe aziz amakaje...kako vec....;))) Osim ako može biti u prekidima....
Uglavnom...bilo je nešto manje alkohola nego sam mislila....;) Ali svejedno je bilo dobro...danas detoksikacija....;)
|
Posted By: ewie
Date Posted: 12 Srpanj 2009 at 12:18
Uuuuf sinoc nakon duugo vrimena, 3 votke red bull i 3 koktela - long island ice tea
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Srpanj 2009 at 12:38
dalila wrote:
Ma baš si sad našao...jedino da idem kod onoga abe aziz amakaje...kako vec....;))) Osim ako može biti u prekidima....
|
Ne znam, one slike sa bloga govore drukcije
A dobro, prekid jedino za roknit malo posnog, oraha i badema
ewie wrote:
Uuuuf sinoc nakon duugo vrimena, 3 votke red bull i 3 koktela - long island ice tea
|
Jel, i ti bi se ispovijedala?
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 12 Srpanj 2009 at 14:20
Jucer maznuo pizzu sa prsutom, mozzarelom i rikulom. Dopustim si tako nesto š tjedno.
-------------
|
Posted By: tony123
Date Posted: 13 Srpanj 2009 at 12:35
Posted By: dalila
Date Posted: 13 Srpanj 2009 at 18:50
Hammericu...budi dobar... Ja sam ipak starija teta...respect...ha ha ha...;)
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 13 Srpanj 2009 at 18:57
pozdrav,
hm.. imam pms i pojela sam lubenicu, CIJELU, vagano kaze š2, 6 kg.. hahahah jel ovo materijal za ispovjedaonicu??
:) bolje nego cokolada...
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Srpanj 2009 at 19:42
Posted By: Zoki
Date Posted: 13 Srpanj 2009 at 20:12
Danas sam si priuštio pizzu s vratinom, sirom i povrcem. Jednom u 3 tj. je ok. Sad slijedi jedan posni...
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Kate
Date Posted: 15 Srpanj 2009 at 21:30
Zadnja 4 dana svako malo srknem pelinkovac. Moji su kupili big bocu i još ju lipo stavili u frižider rashladit... Di ceš bolje u ove vruce dane.
Ma ne vjerujem da je nešto tako strašno, al evo, kad dijelimo svoje sitne strasti, neka i to zapiše porezna policija, ha, ha.
|
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Srpanj 2009 at 21:41
Lako za gutljaj pelina, ja sam nedavno u kucu kroz prozor ulazio
Od onda apstiniram, a topic je otvoren taman koji dan nakon toga. (Pa nemam ni jedan upis *angel*)
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Srpanj 2009 at 22:19
Lega wrote:
Lako za gutljaj pelina, ja sam nedavno u kucu kroz prozor ulazio
| Bar nisi pogriješio kucu i ne živiš u zgradi
|
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Srpanj 2009 at 22:50
Ma sve to stoji, al nije baš da cesto padam na vuglu s prozora... unutarnje strane prozora
|
Posted By: ewie
Date Posted: 16 Srpanj 2009 at 09:37
Evo prijavljujem jucer kuglicu sladoleda i malo kokica, bem ti kino
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 16 Srpanj 2009 at 11:20
ewie wrote:
Evo prijavljujem jucer kuglicu sladoleda i malo kokica, bem ti kino
|
Malo kokica, koliko je to? Thorn, ispovjedi ju.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Srpanj 2009 at 12:24
Zoki wrote:
ewie wrote:
Evo prijavljujem jucer kuglicu sladoleda i malo kokica, bem ti kino
|
Malo kokica, koliko je to? Thorn, ispovjedi ju.
| Nju ne smijem, ona ima decka
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Srpanj 2009 at 18:02
...a ja prijavljujem današnje brdo sladoleda - kvragu i sve, vrijedilo je
|
Posted By: ewie
Date Posted: 17 Srpanj 2009 at 07:53
malo hmmm, pa ono sigurno š/4 velikih kokica
|
Posted By: Lega
Date Posted: 18 Srpanj 2009 at 00:48
Može jedno ispovijedanje za sedam dana unaprijed?
Hm.. da vidimo. Bit cu na moru. Radit cu svašta. Budit cu se kasno i teško. Vježbat cu malo ako mi se bude dalo. Svašta cu jesti, a žedan definitivno necu ostati.
cujemo se ekipa, pazite se !
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 18 Srpanj 2009 at 22:57
Ispovijedam se jer griješio sam...
Velika komadina xxxl pizze i pola litre cokolino sladoleda koji je btw perverzija od okusa i s razlogom ga ne moš pojest puno hint - kcal
Eto, sad odoh na posao sa stomakom ko kornjacin oklop i sa kanisterom vode uza sebe
|
Posted By: Kate
Date Posted: 19 Srpanj 2009 at 12:46
ThornOfFaith wrote:
Eto, sad odoh na posao sa stomakom ko kornjacin oklop i sa kanisterom vode uza sebe |
Ovi tvoji komentari su mi najbolji
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Srpanj 2009 at 18:48
Evo malo da skrenem s teme
Za sve one koji ne vjeruju u cajeve u filter vrecicama, koje uspoređujem sa komadicima tunjevine, slicnost je ocita - škart, upravo si uzeo u Intersparu zeleni caj u listicima š50g/š8kn što je super isplativo. Također naletio i na neki sparov bio caj od koprive u listicima 50g/š0
Ja zadovoljan
|
Posted By: Kate
Date Posted: 28 Srpanj 2009 at 21:10
Nakon dugog sprinta po šoping centru po najvecoj sparini drmnem š lipi pjenasti Nescafe Frappe.
A posli opet trk po centru.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 09:27
Kate wrote:
Nakon dugog sprinta po šoping centru po najvecoj sparini drmnem š lipi pjenasti Nescafe Frappe.
A posli opet trk po centru. |
Ti to odrađuješ kardio po shopping centru? Dobro je to... samo kaj se potroši i love uz to..
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Kate
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 09:41
Da,da. Tako ja to spojim ugodno s korisnim.
Lova...I na to sam mislila. Udri po šoping centrima dok su sniženja-moj je moto.
Trenutno smo u razdoblju sniženja sniženog pa trk u šoping centar Zoki.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 10:54
Fala bogu pa država ne tone što me sprecava da se castim nekim junkovima
šta ne udare pdv na junk food, nitko sretniji od mene
|
Posted By: dalila
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 19:53
whey shake nakon trcanja oko 7.00, zrnati sa pomidorom oko ššh, šaka badema oko š5h, tuna sa puno povrca oko š8h.... i sad sam pet gladna za popiii...pa cu krastavac....;) Inace..opet keto.... opet dijeta....vjecno sam na dijeti......;)
|
Posted By: carissima
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 20:20
Dalila,zašto dijeta? Uopce mi ne izgledaš kao netko komu
je potrebna. Ili si na nekom posebnom programu?
Baš sam znatiželjna!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 20:46
E vidiš, još netko na slicnom principu. Samo dalila nekako premalo masti unosiš i opcenito kalorija? I sam whey ? Nikako na keto. Jedino u Targeted Ketogenic Diet sa desktrozom je ok iza treninga s utezima, ostatak i ne baš jer ce podic inzulin i ako je sam unešen pretvorit se u glukozu.
Mogla bi otvorit posebnu temu pa da malo raspravljamo o tome
|
Posted By: nata
Date Posted: 29 Srpanj 2009 at 22:00
Najiskrenije - u jutro sendvic - toplo pecivo iz pekare, donio mi muž kad je išao iz nocne službe + jogurt š,8 masnoce (svašta, svi su isti...), popodne špinat + jaje + pire, a između na poslu 2 do 3 kave sa mlijekom...a i sad cu opet nešto bez obzira što je 22:00
sve mi se pošemerilo od saobracajke, u biti ne debljam se, ali uživam u životu, jedino što se manje krecem pa me pece savjest, ali i to cu nadoknaditi kad me doktori vrate u normalu
|
Posted By: carissima
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 08:27
E,da Thorn,to je dobra ideja,i mene bi to baš zanimalo.
Tek sad sam malo više o tome na google-u našla,moram
priznati da o tome nisam previše znala,mislila sam da je
to klasicni low carb
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 10:36
upravo nakon treninga... posni sir i malo badema pa nakon 5 min glaaad i hopa cijelu dinju ...jbg volim voce ful :))) prerano za rucak :)))
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 11:04
carissima wrote:
E,da Thorn,to je dobra ideja,i mene bi to baš zanimalo.
Tek sad sam malo više o tome na google-u našla,moram
priznati da o tome nisam previše znala,mislila sam da je
to klasicni low carb | Heh pa u biti nisi daleko od istine, iako je zapravo preporuceni dnevni unos UH do 30g, neki kažu opet do 70g ovisno koliko dobro podnosiš UH, ali svejedno je kljucna rijec da nema ciljanih UH u prehrani vec eventualno ono što uđe kroz izvore proteina i masti.
I da, stvar je jako dobra, samo treba discipline. Za vrijeme keto (ali i ne mora biti cista keto, vec samo jako ogranicen unos UH i masti visoko kao i P) prehrane neko voce doživljavaš kao cheat (ne junk jer ono to nije) tako da o sladoledu, cokoladama, pizzi, hambiju, grickalicama i ostalom i ne pomišljaš
|
Posted By: carissima
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 15:25
Moram priznati da me ozbiljno vuce k tome da se prebacim
na to.Znam biti vrlo disciplinirana kad to zaista hocu.
Imam zadovoljavajucu kolicinu mišica,ali ostalo mi
maksimalno 2 kg masnog tkiva i ne ide dolje s trenutnim
režimom(makar sam ustvari u fazi pridobivanja mišicne
mase,ali dobro ako bi se to dalo ocuvati,možda bi
probala najprije da izgubim te 2 kile).
Gdje da nadjem o tome više?
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 15:38
@carissima Imaš na više mjesta, među ostalim u googlu upiši:
- forum.teretana.net + keto - Cyclical Ketogenic Diet
- Targeted Ketogenic Diet
|
Posted By: carissima
Date Posted: 30 Srpanj 2009 at 16:48
Evo vec googlam!
Hvala!
|
Posted By: majamaja
Date Posted: 04 Kolovoz 2009 at 16:44
Sendvic, sendvic, i jos jedan sendvic. heheh
------------- http://www.majineigre.com - Igre za djevojcice
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Kolovoz 2009 at 19:04
majamaja wrote:
Sendvic, sendvic, i jos jedan sendvic. heheh | Kakav sendvic? Možda i nije cheat
|
Posted By: dalila
Date Posted: 04 Kolovoz 2009 at 19:10
makiato...ali no sugar added....;) ali malo mlijeka...a jbg....trebao mi je...;)
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Kolovoz 2009 at 20:36
dalila wrote:
makiato...ali no sugar added....;) ali malo mlijeka...a jbg....trebao mi je...;)
| Ne piši ovakvo što po forumu ako ne želiš moju repliku na to
|
Posted By: dalila
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 14:06
Ne bojim se ni tebe ni tvoje replike...;))
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 15:41
dalila wrote:
Ne bojim se ni tebe ni tvoje replike...;))
| Seksi
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 23:15
Palacinke danas pale - 5 komada.
Ali zato ce sada svježi zrnati sir 250g - kerniger.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 10:27
Zoki wrote:
Palacinke danas pale - 5 komada. Ali zato ce sada svježi zrnati sir 250g - kerniger. |
S cim su bile punjene te palacinke? Možda i nije takav kiks.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 10:46
Inace ih volim punjene sa svježim sirom, ali ovaj put su bile punjene nesquikom.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 10:50
E, zbilja. Ove sa sirom-stavljaš li hladni sir ili zapeceš u pecnici?
Ja inace na gotove palacinke stavim hladni. Koga god pitam drugog, kaže da ih zapece s vrhnjem.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 10:54
Kate wrote:
E, zbilja. Ove sa sirom-stavljaš li hladni sir ili zapeceš u pecnici?
Ja inace na gotove palacinke stavim hladni. Koga god pitam drugog, kaže da ih zapece s vrhnjem. |
Ponekad jedno, ponekad drugo. Uglavnom to bude zapeceno sa sirom i vrhnjem.. da.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: Kate
Date Posted: 14 Kolovoz 2009 at 09:49
Jucer kasno navecer(ajoj!) maznula sam š Milka Waffelini-veca cokoladica napolitanka s milk kremom.
Zadnja 4 dana sam se malo izmrcvarila vježbajuci .
Bit ce da me dotuklo po ovim vrucinama, pa mi je trebala doza brze energije.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 14 Kolovoz 2009 at 11:03
Evo da unaprijed ispovijedam junkanje sutra na hodocašcu u aljmaš
Jest da cu pješacit ko zvjer al ipak, ne da mi se nosit hrpetine hrane od kuce za taj š dan.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 14:59
Nije da osjecam grižnju savjesti nego samo da prijavim:
domacica i 7.5dcl mlijeka, ipak, nisam htio bit svinja i smlatit cijelu litru
|
Posted By: Kate
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 17:23
ThornOfFaith wrote:
Nije da osjecam grižnju savjesti nego samo da prijavim:domacica i 7.5dcl mlijeka, ipak, nisam htio bit svinja i smlatit cijelu litru |
Domacica keksi?
Nije dovoljno precizno. Koliko Domacica?
|
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 18:08
Kate wrote:
ThornOfFaith wrote:
Nije da osjecam grižnju savjesti nego samo da prijavim:domacica i 7.5dcl mlijeka, ipak, nisam htio bit svinja i smlatit cijelu litru |
Domacica keksi?
Nije dovoljno precizno. Koliko Domacica? |
Ko kaže da prica o keksima..
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 19:09
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 19:23
Kato dođi u OS da ti preciziram uživo
Lega, da je takva domacica to ne bi ispovijedao, to ide u "kardio dilemu"
A ovu znatiželjnu curu iz teretane poznatiju kao gym g cu udovoljit odgovorom da se radi o Keksu domacici, pa se vi mislite zašto sam odspavao sat vremena hehe, previše inzulina
|
Posted By: Kate
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 20:02
ThornOfFaith wrote:
Kato dođi u OS da ti preciziram uživo Lega, da je takva domacica to ne bi ispovijedao, to ide u "kardio dilemu" A ovu znatiželjnu curu iz teretane poznatiju kao gym g cu udovoljit odgovorom da se radi o Keksu domacici, pa se vi mislite zašto sam odspavao sat vremena hehe, previše inzulina |
Može, nađemo se
A što se tice keksa i spavanja, neka si odspavao rundu.
Kakav inzulin, to je bia beauty sleep.
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 23:12
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Kolovoz 2009 at 23:40
Sad ti nikako ne ide u glavu zašto mlijeko uz to? Pa jer je cokoladni keks
|
Posted By: niXa
Date Posted: 17 Kolovoz 2009 at 12:30
samo zdravu hranu hehehee
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Kolovoz 2009 at 21:01
Inace junk definiram kao nemogucnost dolaska do zraka, kamen u želucu i ogromnu pospanost, ali evo ovaj put je drukcije iako je junk
Izgleda da me sustigla ona hamburger savjest od jucer i naplatila svoje - maznio neka 3 kolaca cca450g su. Mora da ih nisam osjetio jer su bili tolko suhi da sam morao i whey krknit uz to
Al dobro, nije da nije bilo hiita od 50min prije toga
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 31 Kolovoz 2009 at 22:34
...2 komada torte..njam
i nije bilo hiita al je bilo pješke po stepenicama na š2. kat - i to je nešto
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected]
www.instagram.com/me_better365/
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Rujan 2009 at 17:11
imam potrebu nesto prijavit... nakon skoro savrsenog tjedna , vikend... rodjendan od frenda .. svi su se iznapijali a ja potamanila pola tepsije kolaca od jabuke .... ko da nikad kolaca nisam vidjela... al se bar nisam napila
|
Posted By: dalila
Date Posted: 01 Rujan 2009 at 18:10
Ja bi vjerojatno bila među ovima što su se napili...;)
|
|