Bicikl i trbusni misici
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1572
Printed Date: 15 Prosinac 2024 at 22:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bicikl i trbusni misici
Posted By: renato.
Subject: Bicikl i trbusni misici
Date Posted: 17 Srpanj 2009 at 21:28
| e raja,molim vas neka mi neko iskusan kaze koliko je voznja bajka dobra za naslage oko stomaka,jer mi lakse samom voziti bajk nego trcati,i najjaci ste u regiji i vi i ova stranica |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Srpanj 2009 at 22:29
|
hey renato, vidim da ti je ovo š. post pa dobrodošao! ajde probat cu ti ja kolko tolko iskusna odgovorit vožnja bajka je odlicna za sve naslage. Sigurno da ti vožnjom nece otici samo sa trbuha, a ostale ostati na mjestu, bilo bi to previše jednostavno -- nema lokaliziranog skidanja masti. Kad se skidaju, skidaju se sa cijelog tijela, a geni onda tu određuju što ce prije, kasnije, brže i sporije. Ja ga vozim 3 puta tjedno po sat vremena, onaj sobni, a s obzirom da mi se brže tope sa gornjeg dijela tijela nego donjeg, trbuh mi se tako brzo i prilicno istopio.... I još nešto...što se trbuha tice, od samih vježbi još ti je i važnija prehrana. Dakle, prehrana - kardio treninzi - trbušnjaci na kraju. Zato ako ne središ prehranu...hmmm teško. Potraži malo tu jelovnike ako još nisi, složi si nešto i kreni |
Posted By: Teja
Date Posted: 18 Srpanj 2009 at 11:32
Ja vozim bike dosta ceto i mogu rec da je sve otišlo ! Zavisi kako ko , neki koje poznam voze al nema nikakve koristi ! ... al dakako hrana je tu najvaznija, jer možeš vježbat uzalud a trpat se nezdravom hranom.
|
Posted By: Arthur
Date Posted: 08 Rujan 2009 at 21:48
|
Sve je do nekle u racunici, u koliko prilagodite prehranu na taj nacin smanjite unos kolicine kalorija a jedete gotovo isto. Samo je bitno pripaziti što jedete. Znaci veca potrošnja kalorija od unosa bi trebala donjeti pozitivan rezultat. A sto se tice genetike, muski su više jabukolikog oblika sto znaci da se nakupine potkožnog masnog tkiva najcešce nakupljaju na dijelovima trbuha. Dok su žene najcešce kruškolikog oblika i njima se PMT nakuplja na kukovima i bedrima. A kako kaže Gym_girl nije moguce pogoditi odredeni dio potrošnje masti vec se mast topi po citavom tijelu. |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 14:09
iz vlastitiog primjera cu reci da se meni voznjom bicikla otopio moje naslage na trbuh. 
malo oko prehrane paziti, voznja na biciklu, i trbusnajci ( svih mogucih vrsta ) ... sve stoji sto kaze Gym Girl ( zenska jednostavno zna!!!!!!!!! ) Sretno u znojenju.... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 15:22
Ne bih se složio s tim da trbušnjaci doprinose topljenju naslaga na trbuhu. Totalno kriva percepcija i gotovo pa i nemoguce jer njihovim izvođenjem se troši tek neznatna kolicina energije a da ne kažem kako ih velika vecina izvodi krivo. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Leonora2š02 wrote:Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 23:20
|
ne ne ne ne ne... krivo sam se mozda izrazila tj. nisam
naglasila. nisam mislila da se s trbusnjacima topi naslaga. bicikli( trcanje - znoj van!!!!!! ) - za naslage , trbusnjaci za uvrscivanje kad skinemo naslaga... nisu trbusnjaci na odmet, zar ne? a to da se ne izvode pravilno u to sam se uvjerila, bas eto neki dan.... dobro???? kuzimo se ili???? 
ipak nisam jedna od onih koji ne razlikuju
crobni od ancrobnog treninga..
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 11:32
To vec ima smisla, i dakako ako se pravilno izvode, tj. ako se odabere prava vježba. Slobodno ti smanji te ! i ?, razumijem te i s jednim ! i ? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 11:38
sorry to mi je navika stavljanje !!! i ????
|
Posted By: Theia
Date Posted: 09 Listopad 2009 at 10:05
|
Posted By: Theia
Date Posted: 09 Listopad 2009 at 10:08
|
A što se tice samog izvođenja trbušnjaka - s godinama sam shvatila da su mi trbušnjaci ljepši kad ih aktiviram npr. cucnjevima, nego samim "trbušnjacima". Danas ih stvarno rijetko radim i to one posebne - u stajacem položaju s uvlacenjem trbuha. |