Kako se udebljati?!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1596
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 02:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako se udebljati?!
Posted By: sportas
Subject: Kako se udebljati?!
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 20:28
Bok, ja imam jedan problem, znam da ovo nije bas stranica za tu temu ali eto nisam nasao nista drugo. Mene zanima kako da se udebljam, imam 60 kg na nekih š70-š80 cm, znam da je to malo kila, i zato mozete li mi preporuciti kako da se udebljam, preporucite mi neke namirnice sa puno kalorija koliko da ih jedem i tako opcenito, uglavnom samo da se UDEBLJAM. zelim nekih 5-š0 kg nabaciti hvala vam puno.Inace imam š6 godina. Hvala vam unaprijed, nadam se da cete mi pomoci,hvala::   
|
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 21:41
Reci nam što jedeš preko dana?  Lako se udebljati. Puno jedeš i malo se kreceš i eto ga. Jednostavan recept.  Reci nam svoje dnevne navike? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 21:44
|
Jedi svaki dan pizze, hamburgere, burek - ali sa mesom, kolace, sladolede, cokolade, cipseve - al one s više masti, dakle ne light!, one zašecerene sokove, mlijeko s bananama i medom, kebape, kifle, perece, krofne, sendvice, bijeli kruh, linoladu - može i nutelu u zamjenu, cevape, i što god nađeš u frižu. Jednom u tjednu pojedi nešto tipa kuhana jaja, posni sir, pileca prsa sa nekakvim povrcem i vocem tek tolko da malo razbiješ monotoniju i ne privikneš organizam na sve one silne kalorije. Dobro dođe za psihu. Javi mi se za mjesec dana Sretno |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 00:32
|
Da, i javi nam se za mjesec dana kako da smršaviš Iz ovog tvog posta nije baš jasno dal želiš radit na kvalitetnoj masi, odnosno trenirat i više jest ali pravilno ili po principu daj šta daš. Po ovom "samo da se UDEBLJAM", pretpostavljam da misliš na ovo drugo pa prati savjet iznad i krkaj junk dok se ne prevrneš, to ce te sigurno udebljat, a za druge posljedice ne odgovaramo
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Kolovoz 2009 at 14:56
|
kako je janjetina jendom rekao, možda da potražiš neku stranicu o svinjogojstvu, s obzirom na tvoje trenutacne želje, jeli!
A ako želiš mišice onda nas pitaj
|
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 14:01
| Dodji na moju prehranu pa ces vidjet kako ces se udebljat ;) |