Kombiniranje vise misicnih skupina
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=160
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 03:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kombiniranje vise misicnih skupina
Posted By: Mr G.
Subject: Kombiniranje vise misicnih skupina
Date Posted: 02 Veljaca 2007 at 21:09
Dali se drzite onoga 'jedna velika misicna skupina po jednom treningu' ili kombinirate vise vecih skupina u jednom treningu ?
Ono sto hocu reci..meni nije dosta da odradim prsa jedanput tjedno..to mi je premalo..pa uvijek ubacim u ponedjeljak npr. kad radim ledja ubacim 5 serija bencha ili leptira tek toliko da malo 'podignem' prsa. I onda odvalim prsa u petak - bas ono š2-š3 serija. I to mi stvarno pase.
Dali vi isto tako kombinirate ili je vama dosta da veliku skupinu odradite jedanput tjedno ?
|
Replies:
Posted By: caba
Date Posted: 02 Veljaca 2007 at 22:54
Pa ja osobno ne radim tako. Ali svaka je osoba prica za sebe i svakomu nesto drugo odgovara, mada to nije ono sto svi rade. Ako osjecas da je to za tebe dobro samo radi.Ja radim jedan dan prsa,drugi ledja i treci noge-dok manje misicne skupine ubacim unutar ta tri dana
-------------
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 05 Veljaca 2007 at 20:31
|
caba slazem se s tobom! Tako i ja radim , jedan dan prsa , jedan dan ledja i treci dan noge, i naravno ubacim ove manje misicne skupine! Mislim da je to najoptimalnije za misice, iako svatko treba raditi onako kako pase njegovom organizmu, svako ima svoje
|
Posted By: ksenija
Date Posted: 04 Listopad 2010 at 17:20
|
a da li radite 3 puta tjedno ili više?
|
|