š0 najnezdravijih navika koje njegujemo
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1678
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 23:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: š0 najnezdravijih navika koje njegujemo
Posted By: Zoki
Subject: š0 najnezdravijih navika koje njegujemo
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 20:48
|
<span id="linknar">Loših navika ima podosta, ali ovdje je izdvojeno š0
najfatalnijih i najraširenijih. U kojoj mjeri ih prakticirate i sami? Pogledajte: š. Nezdravi obroci širom svijeta, pa i u Hrvatskoj, srcane su bolesti najcešci uzrocnik smrti. Tako se, primjerice, prošle godine samo u SAD-u barem 400.000 osoba uspjelo ubiti iskljucivo tako što su se hranili nezdravo. Glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem i cirkulacijom su masni i šecerom bogati obroci. 2. Pušenje Ne zovu ih bez razlog štapici raka. U SAD-u je pušenje drugi po redu uzrocnik smrti. Samo jedna cigareta povisuje krvni tlak i smanjuje cirkulaciju u nogama i rukama. Zamislite što cete postici s cijelom kutijom. 3. Gledanje TV-a Malo nas toga može držati tako dugo nepokretnima kao TV. Prosjecni Amerikanac provede devet godina života gledajuci u ekran, godine koje su mogli provesti u pokretu. Pretili, tromi ovisnici o TV-u na najboljem su putu za uništenje. 4. Nerviranje Stres otvara vrata raznoraznim bolestima. Onima koji su stalno pod stresom žlijezde rade prekovremeno izlucujuci adrenalin, što na koncu izmori organizam i ošteti imunološki sustav. 5. Alkoholiziranje caša vina može koristiti zdravlju, no ako želite upropastiti tijelo i um, pa i sve međuljudske odnose, alkoholizam je savršeno sredstvo. 6. cesto za volanom Kako biste povecali svoje šanse i docekali starost, vozite se avionom. Vožnja automobilom ubije više ljudi u dobi do 35 godina nego bilo koji drugi uzrok. Vozite se nevezani, pricate na mobitel, ne poštujete pravila? 7. Neodgovorna seksualna aktivnost Seks je aktivnost kojom se stvara novi život, ali za mnoge je i uzrok smrti. Za one koji ne koriste sredstva zaštite, ne misle o seksualnoj prošlosti svojih partnera i ne mare za godišnji pregled kod lijecnika. Osim neugodnih simptoma, seksualne bolesti mogu izazvati neplodnost, a neke su i fatalne. 8. Mentalna neaktivnost Ne citate? Ne rješavate križaljke ni rebuse? Ovim aktivnostima smanjuje se rizik za razvoj Alzheimerove bolesti. 9. Ignorirajte lijecnika Je li vaše zdravlje vrijedno godišnjeg posjeta lijecniku? Ili cete radije cekati dok se bolest u potpunosti ne razmaše? š0. Žrtvujete san Nedostatak sna (manje od sedam ili osam sati) povezuje se s nizom zdravstvenih problema, ukljucujuci pretilost, dijabetes i rak. Mentalni umor je također faktor rizika za vozace.Izvor:net.hrEvo ugodno i korisno štivo.  </span>
|
Replies:
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 22:30
|
š. pokusavam koliko toliko zdravo jesti, svega po malo,
okao prailno po piramidi zdrave prehrane. 
2. prestala prije 5 mjeseci, i moram se pohvaliti ne fali mi, niti mi pada na pamet opet poceti. puno bolji kapacitet pluca, kardio bolje odradim... preporodila se, i ponosna na sebe. 3. rijetko gledam TV, nisam za spanjolske sapunice, eto baci oko u prolazu na TV, ili pogledam dobar film, i to je to. 4. izlozenost stresu se nemoze kontrolirati, mogu se jedino skulirati i nedopustiti si da me neko ili nesto nanarvira. 5.alkohol, moram prizanti da sam se znala opiti, vikendom, no izbjegavam to sada u sirokom krugu. casa vina daaaaa, definitivno je gust. 6. uvijek se vezem, iako i pojas zna nekad biti grdan ... 7. uvijek za zastitu, iz sigurnosnih razloga... 8. uvijek sam ZA procitati neko dobro stivo, citam ljubice ( kao vecina zena) i obiteljske drame, razne casopise..... 9. ja se drzim one : bolje sprijeciti nego lijeciti. dolazi u obzir i alternativa. š0. mislim da ne lijezem kasno i da si priustim dosta sna, cak stovise u zadnje vrijeme i manje spavam nego prije. ne volim kad se prespavam, nije ni to zdravo. p.s. odlicno stivo.... potice na razmisljanje. |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 23:34
Pod ovo trece spada i kompjuter i internet, to covjeka cak i duže zna zadržat u sjedecem položaju nego tv.  To i je moja najgora navika koju sam baš u posljednjih par dana naumio suzbiti u cim vecoj mjeri. ------------- Mozda Bog zeli da upoznas mnogo pogresnih osoba prije nego sto upoznas pravu i na tome ces mu, kad se to bude dogodilo, biti zahvalan. |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 23:52
|
slazem se s time, uostalom sta trenutno radim, nego sjedim
i tipkam.... 
bravo jaaaaaa....
|
Ive_ri wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 00:09
|
Kratko i jasno, jedino me tocka 3. zarobila ( i to samo komp, tv rijetko gledam) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: evica
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 06:13
kriva sam! 2.,5.,ponekad š0 i š (cheat meal jel  ) |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 08:06
| je broj 2 . cest???????? |
Posted By: evica
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 14:01
ha cuj...redovito al malo! |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 14:29
| a dobro ako nije ono kutija na dan. |
Posted By: evica
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 14:34
ma nije srecom! |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 14:48
|
onda ok...
ja se rijesila toga , hvala Bogu. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 16:08
|
bravo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 16:14
i ja kazem sama sebi bravo.
osjeti se itekakva promjena. |
Posted By: Kate
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 21:14
Must smanjit ekranomaniju  
Moram se manje nervirat, a znam imat problemcica s tim 
I na kraju, na živciranje se nadovezuje slab san koji isto tako zna biti kad me uvati kiselina, pa mi se vraca iz želuca i uzrokuje mucninu i bolove----> sve mi to slabi san... |
Posted By: dalila
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 22:15
|
alkohol....smanjujem ga...jbg....volim feštati....;) |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 09:46
sta se pije kad se festa, a ne festa se valjda svaki dan??? !!! 
|
Posted By: dalila
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 17:28
|
Zavisi ako se napijam..pijem što stignem, a to presjecam tequilom...;) A kad samo pijuckam...onda bijelo vino u zadnje vrijeme...neko malo skuplje..njami...;) A nije ne svaki dan...odrekla sam se alkohola....to me najviše zezne....od tog kg samo idu gore...a ni ne jedeš...;) Zadnje opijanje pred 3tjedna...držim se...;) |