Karnitin ?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1688
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 17:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Karnitin ?
Posted By: MaLiBarZu
Subject: Karnitin ?
Date Posted: 15 Rujan 2009 at 16:28
|
Kao što znate ja sam bio krenuo još u šetom mjesecu vježbat al to je trajalo do sedmog zato što 3 treninga dnevno me stvarno ubijalo i nisam mogao držat više taj tempo,te sam odlucio da cu sredit malo prehranu to sma i napravio....sad tek ce mi se smanjit treninzi plivanja pocinjem u teratanu.... Izgubio sam 5 kila do sad.....i nastavljam,pomalo ispravljam prehranu tak da ide na bolje pomalo... I sad ja pricam nekim prijateljima da cu sad krenut u teratanu i ono standardno whey i kreatin....a on mi reko ma tebi treba kanitin...ja reko oke raspitat cu se pa.... Dali neko zna nešto više o karnitinu? Kolko se doza uzima ? i koje djelovanje ima? Hvala unaprijed  P.S. u onih mjesec dana vježbanja pojavile su mi se strije na bicepsima...dali mi možete preporucit nešto da sprijecim ovo ? P.s.(2) znam da neznam naj bolje pisat...vjerovatno cete nac dosta pograšaka ja mislim..  |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Rujan 2009 at 16:50
|
citaj: https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/L-karnitin.aspx - L-karnitin clanak , https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=128 - L-karnitin - obicni ili s otpuštanjem? , https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=799 - L-karnitin  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: MaLiBarZu
Date Posted: 15 Rujan 2009 at 17:47
|
Hvala ti P.S. ispicavam se što nisam malo bolje pogledao po forumu i site-u ...drugi put cu više paziti. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Rujan 2009 at 21:10
|
L-karnitin je jedna od boljih obmana u svijetu fitness-a
zašto? zato jer NE funkcionira uopce |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 16 Rujan 2009 at 12:50
|
Nije samo stvar u tome da ne funkcionira, nego ga zdrave osobe imaju dovoljno u organizmu, pogotovo ako jedu meso. ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Rujan 2009 at 19:47
Da, ali važno je naglasiti da ne pomaže u dodatnoj mobilizaciji masti, za što ga ljudi uzimaju! 
|
fitnessHr wrote:Posted By: BorG
Date Posted: 17 Rujan 2009 at 11:48
Prijatelju, nemoj me krivo shvatit, ali nisi u pravu... Ja sam, do duse, uz pravilnu ishranu i manijakalnim treninzima,pomocu ProLab Liquid L-Carnitine, smrsao za 5 mjeseci 38kg. Kad sam poceo vjezbat i uzimat tezio sam šš5kg, sad imam 77kg i prezadovoljan sam... Dobar L-Carnitine ti daje energiju i pomaze u topljenju masti, ali pazi, ako dobro platis, dobit ces dobar suplement. Ne kupuj L-Carnitine od BioTech, koji je jeftin al i ne valja... Znaci, govorim po licnom iskustvu, dobar L-Carnitine djeluje, ali uz dooobar trening i pravilnu ishranu
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Rujan 2009 at 13:43
|
Ono zbog cega si ti smršavio je kao što si i sam rekao dobra prehrana i manijaklni treninzi, nikakav l carnitn
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8857706?ordinalpos=2&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum - Studija o utjecaju l-carnitina na sportaše |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 17 Rujan 2009 at 15:19
+š Borg, svaka cast na mršavljenju ali to nije definitivno zbog l-carnitina vec bih prije rekao zbog vježbanja, i toga jer ti je kao pocetniku sa velikom kilažom to ajmo rec i normalan proces. Još mal središ prehranu i vec si na konju. Tebi se možda potrefilo što si uzeo l-kar baš u vrijeme kad si poceo sa akcijom mršavljenja pa si mu zbog toga pripisao djelovanje. Mogao si tako recimo svaki dan prije vježbanja stavit kamen u džep i na kraju kad smršaviš tvrditi kako je zbog kamena (karikiram). Da je do karnitina vec bi ga svi debeli uzimali i definirali se..ah da, to vec i je tako, samo nekako uvijek vidim da se baš i ne smanjuju i da ga baš punije osobe žele jer je ipak preteško vježbati pa vjeruju u magiju u obliku l-karnitina a pojma nemaju šta je to i koja mu je funkcija. Jednako kao i sok bez šecera..nekako ih najviše uzimaju deblji ljudi da se ne bi umastili od 30kcal više po šdcl, a s druge strane vec narucuju sendvic sa podrigušom i majonezom, il pak pojedu 5kugli sladoleda, il maznu paštetu s bijelim kruhom doma. Jea.. Probaj acetyl forme suplemenata, pa tako i l-karnitina. Je da je skuplje par puta al je bar efektivnije od obicnog. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: MaLiBarZu
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 15:55
|
oke...hvala na svim odgovorima...... onda necemo nikakav karnitin..... idemo po starom, whey+creatin+vježbanje+udri po posnom,tuni i pilecim prsima Hvala još jednom svima na odgovorima... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 20:03
to je najbolji izbor nema na cemu
|
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Rujan 2009 at 22:38
| a ja doma imam kreatin, glutamin i proteine.. i neda cura da pijem.. he he |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Rujan 2009 at 22:57
|
reci ti curi da dođe do mene u scorpion da joj ja razbijem strah ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Rujan 2009 at 23:24
|
ha ha.. needaa.. ici ce na tjelesni :p
ali kad spomenem kreatin.. ona spomene nogu.. he he |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Rujan 2009 at 12:47
|
zašto? |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Rujan 2009 at 12:55
| a kao da je to nezdravo itd.. radije da ce mi ona kupit dnevno š kg svjezeg sira.. he he.. a od glutamina mi malo pristici dodu.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Rujan 2009 at 22:05
|
aa ipak na tjelesni nezdravo? ma joj joj ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Rujan 2009 at 22:27
|
he he.. morat cu samo po mesu.. ajde smijem ove proteine koje na dar dobavam popit kaze. hehe
morat ce mi fitness cesce slat :p |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Rujan 2009 at 21:45
samo što to dvoje uopce nema istu ulogu 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 22 Rujan 2009 at 22:07
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Rujan 2009 at 10:34
Illy jel se to meni cini il si ti svoj post upisao pod izmjenu mog zadnjeg posta? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 23 Rujan 2009 at 10:48
|
izgleda
evo ispravio sam
p.s mislim na kreatin i posni, jer sam ga to prvo pitao 
|
Posted By: davor23
Date Posted: 14 Listopad 2009 at 15:10
|
I skrenulo se s teme.. jel pijete carnitin ili?? vasa iskustva?? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Listopad 2009 at 18:55
|
Ne pijem jer nema koristi od njega
|
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 11:25
|
mislis da ne pomaze prije treninga za znojenje?? ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 15:47
I koji ce ti k znojenje kad je to samo privremeno? Ako misliš na gubitak masti, nemoj mi rec da misliš kako je znojenje=gubitak masti? Ajd davore stavi sve na papir i jednom za svagda razumi da su neki suplementi bacanje novaca... Whey, dextro, multivit, omega i cao.. eventualno kreatin i bcaa i to je to. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 16:22
|
Da, kad ce se više to znojenje prestat povezivat s gubljenjem masti....ja se stalno natjeravam s ljudima u teretani oko toga... ali klinac, i dalje moj super moco i ja brišemo lokve oko bicikala i traka za trcanje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 16:27
Sorry znam da je tvoja muka to radit, al ova recenica mi je uljepšalo ovaj tmurni dan ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 16:34
|
a ma kakva muka, nakon sređivanja tuša, te lokve su pjesma ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 15 Listopad 2009 at 16:46
|
Pa mislim da mi l-carnitin malo pomogne kod izdrzljivosti.. ma znojenjem samo gubim minerale.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |