Problemi s disanjem
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1731
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problemi s disanjem
Posted By: Kate
Subject: Problemi s disanjem
Date Posted: 02 Listopad 2009 at 14:45
|
Nadovezujem se na temu prehlada i ostalih virusnih/bakterijskih infekcija, ali ovaj put s naglaskom na tegobe s disanjem.
Muce me ucestali bronhitisi, alergijski rinitis. Nije prava astma, u pravom smislu rijeci, vec kronicna sklonost nakupljanju sekreta u bronhijima, a posebno reagiram na vlagu u zraku, kad se pocnu slijevat sve kiše svijeta, kao što je slucaj u ovim jesenskim danima. 
Pijem biljne cajeve, puno vode i tako sprecavam suhocu sluznice grla. Pijem caj od sljeza radi iskašljavanja, ponekad koristim domaci dalmatinski med(vrijesak, kadulja). Inhaliram se na bazi etericnih ulja mentola i eukaliptusa. Zadnje vrijeme zobam BRONHI bombone  ,
ali zbilja ne znam ima li još koja pametna. Tko zna, nek se javi, molim vas. 
Btw, na treninzima mi trenerica kombinira neke vježbe i radimo na poboljšanju kapaciteta pluca. Jako sporo to šljaka, pa bih htjela cuti kako bih što brže pocela normalnije disati, jer evo, nema par dana otkad su pocele magle, kiše itd., a ja ne mogu do zraka. |
Replies:
Posted By: Liliac
Date Posted: 05 Listopad 2009 at 09:07
|
Kate, od svoje cetvrte godine vodim borbu sa astmom ( kronicna, alergijska) i 20tak godina radim na poboljšanju kapaciteta pluca i tek sada sam na razini š4godišnjakinje....da bi se kapacitet poboljšao treba jaaakkkooo puno vremena....slicno kao i mršavljenje....
nažalost nema brzog lijeka....upornost, upornost i još malo upornosti... da li te tvoj doktor ikada poslao na vježbe disanja? i da li pravilno dišeš? sa pravilnim udisajima možeš cak do 20% kisika više unijeti u pluca... ------------- Svi mi imamo dva lica. Jedno koje otvoreno pokazujemo, drugo koje skrivamo. |
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Listopad 2009 at 10:20
|
E, da. Tu su vjerojatno problemi.
Malo sam po prirodi nemirnija osoba, stalno se vrpoljim, vrtim, skakucem i hodam(malo hiperaktivnosti), a to se i na psihu odražava pa sam isto tako nemirna, napeta i teško se opuštam. Iako radim na tome, malo lošije reagiram na stres, pa valjda zato i plitko dišem. Gdje se mogu prakticirati te vježbe disnja?
cula sam za njih, ali nikad ništa konkretno, samo onako generalno. Btw, pokušavam ukrotiti svoju nestrpljivost i stalno ju treniram, ali opet moja stara sklonost-nestrpljivost, brzina, brzina, brzina i brzina...
|
Posted By: Liliac
Date Posted: 05 Listopad 2009 at 11:30
|
pa ako se dobro sjecam, bilo je davno , tih vježbi je bilo na Srebrenjaku, a i u vecim bolnicama....doktor opce prakse bi to trebao znati...
probaj nazvati i broj sa ove stranice http://www.astma.hr/astma_skola.htm probaj malo prouciti i jogu i pilates...vježbaš i disanje i tijelo, 2inš ------------- Svi mi imamo dva lica. Jedno koje otvoreno pokazujemo, drugo koje skrivamo. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 05 Listopad 2009 at 12:33
Ja znam samo tip vježbanja za povecanje kapaciteta pluca, ali ne znam koliko je to preporucljivo u vašim slucajevima! 
I sam sam imao problema s astmom, i rekli su mi da se bavim sportom! trenirao sam š3 godina karate, i sad nemam problema
|
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Listopad 2009 at 14:14
Zanimljivo ljudi, hvala vam na replikama. 
Ma, naci cu ja nacina da to svladam,znam da nešto poduzimam za sebe i to me motivira naprijed. Cijeli život se uci, a kad iziđeš iz ove prave škole, shvatiš da je ova životna škola još i teža. Ponekad i bolnija, al nema veceg zadovoljstva od tog kad nešto postigneš upornim radom na sebi. U kojem god podrucju to bilo. Pa ono, sad, ako baš i ne uspije do kraja, bar znaš da si se trudio, a nisi samo cekao da ti rezultat padne u ruke. Ljudi najviše žale zbog stvari koje nisu ucinili, a ne zbog onih koje su ucinili. |