vegetarijanci i fitness
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=181
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 05:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: vegetarijanci i fitness
Posted By: Ive_ri
Subject: vegetarijanci i fitness
Date Posted: 12 Veljaca 2007 at 21:30
|
evo mislim da je ovo zanimljiva tema, zanima me sto vi mislite o tome da li se moze biti vegetarijanac i zestoko trenirati u teretani? Ja sam osobno zestoki mesozder i ne bi nikako mogao bez mesa, ali sad u zadnje vrijeme govore da za meso i sve mesnate proizvode postoji nadomjestak u vegetarijanskoj prehrani! Pa me sad zanima sto vi mislite o tome |
Replies:
Posted By: JustMe
Date Posted: 12 Veljaca 2007 at 21:38
|
mislim da moze...i da to nema neke veze...naravno da sva hrana ima svoje alternative...oni ne jedu meso ali energiju crpe iz drugih izvora...posto nisam vegetarijanka nemogu kazati primjere ali vjerujem da stil prehrane tipa vegetarijanac ili ne, ne utjece ni na izdrzljivost ni na fizicku spremu osobe... nisu oni ni iscrpljeni, ni blijedi, ni ne padaju s nogu...mozda se tebi cini da ti nebi mogao izdrzati zato sta toliko volis meso
------------- karmen |
...Posted By: Tanja
Date Posted: 12 Veljaca 2007 at 21:51
|
Ja nisam jela meso oko 2 godine i svako malo sam bila bolesna, gripe, angine.. Prohodala sam s deckom koji ne moze bez mesa i tak malo po malo sam i ja uz njega jela. I sad da pokucam, vec jako dugo nisam bila bolesna. Jedini problem sto se tice krvi je da sam anemicna. Ne znam da li je to posljedica toga ili postoji neki drugi uzrok. Inace nisam -ne jela- meso zbog nekog isfuravanja, vec je to meni dio prehrane koji mi uopce nije bitan i jednostavno volim vise povrce i ostale stvari, ali bas zbog oslabljenog imuniteta i neotpornosti sam ga pocela jesti i mislim da organizam kod vegetarijanaca nije zdrav i prirodan, a jos manje kod makrobioticara, oni mi zbilja nisu jasni. Ne moze mi netko reci da obozava -alge- i sl.
A kaj se tice teretane i vegetarijanstva, ne znam jer nisam s nikim o tome pricala, ali ja mislim da imas vise snage ako imas potpunu prehranu. |
Posted By: JustMe
Date Posted: 12 Veljaca 2007 at 22:00
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 13 Veljaca 2007 at 11:21
da slazem se da se sve moze zamijeniti, ali treba znati u toj vegetarijanskoj prehrani sta se mora s cime zamijeniti, mislim da se o tome treba dosta informirati, ja osobno nema sanse da bi bio bilo kakva vrsta vegetarijanca, meni je jednostavno meso predobro piletina, puratina, crveno meso , riba sve ne kuzim s cim bi se to moglo sve zamijeniti al nije ni cudno kad ja nemam pojma o vegetarijanstvu! A i smatram da je oduvijek bilo prirodno da covjek jede meso, znam da je to mozda malo okrutno prema zivotinjama, ali od uvijek se jaca vrsta hranila slabijom i tako prezivljavala to je nekakva hijerarhija tako je i medju zivotinjama! A ako cemo oko toga da ne smijemo ubijat u zadnje vrijeme se govori da su i biljke ziva bica tako da onda i biljke ubijemo kad ih pojedemo, na kraju onda necemo moc ni jest nista, nego samo sintetizirana smeca  |
Posted By: petra
Date Posted: 13 Veljaca 2007 at 13:02
| Moja sestra je presla na vegetarijanstvo (preko godinu dana vec) i moram reci da nije ni slaba ni blijeda ni bolesna. Tanja mislim da je kod tebe nesto drugo igralo ulogu sto si redovito bila bolesna, Ili nisi dovoljno zamjenila meso ili zbog anemije, ali ako se covjek dobro informira i dobro uravnotezi prehranu...mislim da moze normalno, bez posljedica, biti vegetarijanac. |
Posted By: AnimaL
Date Posted: 13 Veljaca 2007 at 13:45
|
naravno da se moze biti vegetarijanac i ici u fitnes, danas postoje svakakvi dodaci prehrani koji mogu djelomicno, ali ne i u potpunosti zamijeniti proteine zivotinjskoga podrijekla... uvijek kazem, neka jede tko sta hoce, vlastiti izbor... ------------- Shut The f**k Up And Train |
Posted By: Signorina
Date Posted: 13 Veljaca 2007 at 14:51
|
Nisam vegetarijanka, ali cak bih se i mogla odreci mesa, no mlijecnih proizvoda nikada. Mislim da se tvari iz mesa mogu pravilno nadoknaditi nekim drugim stvarima, tako da mi se vegetarijanstvo ne cini nezdravim ako se dobro isplanira prehrana. Takodjer, mislim da ide uz fitness i uz sport, zasto ne? Vjerojatno je tada kompliciranije i skuplje sloziti dobar jelovnik, ali mislim da nije nemoguce. A sto se tice makrobiotike, ni meni alge nisu privlacne, ali jede se tu svasta. Listala sam neku makrobioticku kuharicu i zbilja nije gadno kak se cini. Po pitanju zdravlja, makrobiotika se cak preporuca kod razlicitih karcinoma i drugih bolesti, tako da ocito ni to nije nezdravi nacin prehrane. |
Posted By: caba
Date Posted: 14 Veljaca 2007 at 15:58
|
Naravno da im je puno teze dnevno unijeti dovoljno proteina u organizam.Neusporedivo je uositi proteine iz soje ili proteine iz nekih drugih izvora ,zivotinjskoga podrijetla. Npr. soja nema bas bogatstvo esencijalnim aminokiselinama koje ima npr.whey. Ali to je samo moje misljenje ,ko voli nek izvoli... ------------- Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Veljaca 2007 at 20:44
|
Ja je vjerujem da to moze ici zajedno... Gledam po sebi - dok nisam jela meso, imala sam samo 47 kg tako da ne vidim kako je moguce izgraditi se bez mesa..... Ma zapravo bih i mogla!!!! Mljac - PROTACIIII!!!! |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 14 Veljaca 2007 at 22:58
Ja neznam kako bih bez mesa, ja whey uzimam samo poslije treninga i neki put ujutro tako da se vise oslanjam na prehranu a meni je meso samo, pasta i meso i takve stvari glavni obroci tako da stvarno neznam! A i svi u obitelji su mi zestoki mesozderi osim stare, tako da su me tako i naucili a sad me ni bog ne bi oducio  Ma to je sve stvar htijenja ali mislim da je ipak teze unijet dovoljno bjelancevina pogotovo nekih zivotinjskog podrijetla u vegetarijanskoj prehrani, smatram i da je puno teze nac takvu hranu a vjerojatno je i puno skuplja! |
Posted By: themaja
Date Posted: 14 Veljaca 2007 at 23:38
s mesekom je lakse i ukusnije nama mesojedima... Mmmm.. piceki, ribice, janjci, koje prasence...telici...e da me cuju prijatelji zivotinja 
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 15 Veljaca 2007 at 17:17
 |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 02 Ožujak 2008 at 04:30
Ja sam vegetarijanka ilitiga pescovegetarijanka vec 2 godine,i moram priznat da sam puno fleksibilnija i cvrsca odkad nejedem meso. Nisam bila bolesna do prije mjesec dana (kad sam cisto iz pokusa,da vidim kako ce djelovati na mene) pokusala biti vegan(dakle bez ribe i mljecnih proizvoda) mozda je samo splet okolnosti a mozda i nagli pad imuniteta+gripe koje haraju razlog mojoj prehladi,ali opet sam danas popila skoro litru mljeka tako da nista od mog veganstva. što se tice energije,sad je imam vise no ikada,a probava mi je blizu savrsenstva-tu vegetarijanstvu netrebaju detoksikacije  A zasto sam postala v. iz razloga sto je sve prepuno kemije,nezelim se trovat! (NE PORIcEM DA NEMA U POVRcU I VOcU) ako doma imas zivotinje,hranis ih sa zdravom hranom(a ne sa izmrvljenim lesevima bolesnih zivotinja)onda samo daj,jedi,zivi! ------------- By:©parogica:) |
Posted By: Mirja
Date Posted: 03 Ožujak 2008 at 01:39
|
Ne jedem meso vec š0 godina, a skoro sam se svo vreme bavila aktivno sportskim planinarenjem (sa pauzom od š-2), koje je nekada bilo a sa velikim fizickim naporima, ali nikad nisam osjetila da mi je meso nedostajalo ili pak da mi je manjkala sila zbog toga. Otkad sam prestala ekstremnim planinarenjem, sad idem 3-4 puta nedeljno na fitness, znaci opet fizicki napori i potrebe dodatne sile. Ali opet ne osjecam nedostatak zbog nejedenja zivotinjskih proizvoda, recimo sad pored mesa ne jedem ni jaja, a skoro niti mleko ni mlecne proizvode (sem ako mi ih neko ne podmetne Mirja ------------- The beauty will save the world! |
Posted By: darija
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 22:31
| kao prvo da kazem da nije istina da soja nema esencijalne aminokiseline, i ne samo da ih nema, nego je soja za sve koji neznaju jedino od sve prehrane koje u sebi sadrzi sve esencijalne aminokiseline, bogata je mineralima i na sto grama ima vise od 50 posto porebnog dnevnog unosa proteina. druga stvar, ja bi sebe nazvala nekom vrstom vegetarijanca, jer jedem samo piletinu i puretinu, anegdje sam procitala d ai to spada u vegetarijanstvo. s godinama sam prestala jesti meso a i sada ga konzumiram vrlo rijetko. i uz to svaki dan se bavim i fitnessom i raznim drugim crobnim aktivnostima i uoce nisam bolezljiva, vec naprotiv imam dosta snage i imunitet mi je dosta dobar. |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 22:49
|
Pa dobro to vama vsie pase nego nama muskima jer nam je fizologija i organizam drugaciji i muskarcima bolje pase malo teza hrana nego curama! Tako da je muskima jako tesko bit vegetarijanac a jos pogotova vegan!Cisto jer muskarci trebaju veci unos hrane tokom dana! Jos nes iz zvota opcenito ja nikad nsiam vidio nego baustalca koji je vegan! Upozno sma par vegana i oni ili rade u uredu ili su profesori u skoli!Di toliko ne treba teze fizicke aktivmosti! Mozda ovo nije tocno ali et to je moje stajaliste! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: dalila
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 23:54
| da mi okrenemo nekog janjca... ili nekoliko janjaca...posto nas je vec dosta clanova;)))) |
Posted By: enaa
Date Posted: 14 Ožujak 2008 at 08:56
odlicna ideja! |
dalila wrote:Posted By: Signorina
Date Posted: 14 Ožujak 2008 at 12:44
I'm in!
Hm, ovisi kaj ti znaci malo teza hrana. Ima mesa koje nije tesko (kuhano bijelo), a ima bome i bezmesne hrane koja je teska (npr. grafce-natafce sa hrpom zacina i masnoca, kak moja baka radi, a od mesa ni m). Tezina vise ovisi o pripremi hrane za moj pojam. Ovo drugo generalno stoji, ali opet, veci unos hrane je samo pitanje kolicine (tj.kalorija, kako god), to moze biti i 5 struca kruha. Opet nema direktne veze s mesom. Sve je to relativno po pitanju vegetarijanstva (veganstva). |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 14 Ožujak 2008 at 15:24
|
Ma ne mozes se posteno najest ak si vegan! To mogu tvrdit i tvrdit cu brijem dok sam ziv! Mislim mozes mozda jest ali nemas ti one preve snage! Mozda sma u krivu ali takvo mi je misljenje!  ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 04:33
|
Stvar je u postepenosti(nije procitano vec iz osobnog iskustva tako da nije znanstveno potvrdjeno,al je logicno ) ako ti se jedan da najedes mesa i kazes si sljedech sam mjesec dana vegetarijanac,naravno da ces bit gladan,jer kao sto se mi navikavamo na okolinu,tako se valjda i nas probavni sustav mora naviknut na drukciji sastav hrane,dok ne pocne iskoristavat sve hranjive tvari koje mu nudimo u zamjenu mesu. ------------- By:©parogica:) |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 21:57
|
Najzalosnije je zasto da se odreknemo mesa,pa nije meso lose,sve je stvar kako ga jedes i u kojim kolicinama i u koje vrijeme! Ne zelim ja izvodit one kerefeke kao sojine pljeskavice,sojino mlijeko,razne salatice i korov! Bas kao sta si reko ako je organizam naviko i na meso on ce ga preradit samo tako i ne mozes da se debljas! Moj frend iz teretane on u svakom obroku jede meso,ali ne one pizdarije kao salame i pastete sto jest smece vec svjeze peceno kuhano i pohano meso,a lik ne da je jak nego izgleda da konzumira kantu proteina mjesecno!Zivotinja je i pol(moj uzor sta se tice snage) Stvar je sto ljudi danas jedu smece,a ne ono hvalitetno sta valja!naravno umjernenost je vazna i treba poznavat svoj organizam i znat koliko pojest a ne pojest max! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 11:40
S ovim se u potpunosti slazem. Bez brige, nitko ne tjera ni tebe ni mene da se odreknemo mesa. Ja ga se isto ne bih odrekla, ali razumijem da ga neki ljudi ne zele ili ne mogu jesti i nemam nista protiv toga. Vegetarijanstvo (veganstvo) je izbor i nek svatko odabere kaj hoce. Nema tu puno mudrosti. |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 23:58
E da,kada smo vec tolerantni,kada cemo grilat? vi janjca a ja povrce i ribu(frisku,s maslinovim uljem....mmm) A za pice falabogu nisam zahtjevna!  Onda,kad je festa?------------- By:©parogica:) |
Posted By: Signorina
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 19:02
|
Hi hi, za cugu se uvijek nekako lakse dogovoriti |