Problem - muke "sise"
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vjebe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vjebi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1857
Printed Date: 16 Prosinac 2024 at 02:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problem - muke "sise"
Posted By: Sandro_15
Subject: Problem - muke "sise"
Date Posted: 11 Studeni 2009 at 23:44
|
ljudi kako da uklonim ove sise jbt musko sam a imam sise fujjj neogodno mi je kako da ih skinem pod hitno pls help |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 11 Studeni 2009 at 23:50
|
romjeni prehranu, ubacio kardio trening i pocni raditi bench i dipseve.. prolistaj malo forum.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Lega
Date Posted: 11 Studeni 2009 at 23:57
|
ta fali sisama? ------------- |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 00:04
|
ajjj cojece naziva cudni nijedan neznam hahah |
Posted By: Lega
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 00:12
haha legendo  da mi je tvoja pamet na jedan dan! ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 09:44
|
ma jel to na trunto? Sandro, prije par tjedana smo imali problem sa vikom znakova interpunkcije, sad imamo ne sa manjkom nego nedostatkom...tocka, zarez, upitnik - please? zahvaljujemo unaprijed A kako su sise dole - preko noci? Iako muke sise u nekim slucajevima ne moraju bit povezane sa debljinom, rekao si da ima desetak kila vika - onda je vjerojatno problem u tome, a tu nema puno price nego posluat kolegu Davora i pocet radit na skidanju kila, pa ce i sise nestat...
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 10:19
|
Sise padaju jedino sa mrsavljenjem i treningom.. kao i sve ostalo.. najjednostavnija pravila mora slijedit i gotovo, a to su: ) sredjena prehrana 2) crobni trening 3) trening s utezima I nema tu previse filozofije.. samo rad, rad i rad.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 13:15
|
hahhaha istina alll ljudi ja treniram jako puno sad rehrana sve je umjereno neznam kako tacno da se hranim p redovno treniram nogomet dok je bila sezona svaki dan sam imo trening idem u teretanu redovno svaki dan 3 h najmanje sam u teretani onda visim na igralistu znam sa prijateljom ici na tenis cesto da ga namazemm heheh zivim za sport a u pm kile nikad da onu mozda je problem kad sam bio manji pio sam kole tonu po 4 l na dan alll sad je nepijem samo pijem energetska pica ,Nesti,cedevitu... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 14:22
|
Sandro, si cuo ti kad za prorocicu Pitiju? Mora da ste u rodu neto Od cijelog smuckanog teksta ti nabaca ta 2 jadna zareza na kraju di bi jo i skuili da se radi o nabrajanju 3 h u teretani svaki dan? nepotrebno.... ocito je problem i u treningu, i u prehrani...ajd zaljepi tu neki svoj jelovnik da vidimo di kiksa....sa zarezima molim te jo jednom ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 14:22
|
nemoj pit ledeni caj.. to je sami secer.. Pa imas na forumu FAQ, i procitaj o prehrani i treningu.. sve je lijepo objasnio kolega Zoki.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Lega
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 14:44
|
ja poznam ljude koji se drogiraju da bi imali ovakve recenicne konstrukcije.. hahahaha ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 14:50
|
ne stvarno, ovo je predobro - od ovog teksta moe jedno 0 razlicitih prica sloit, i sad ti njemu reci to mu ne valja ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Lega wrote:Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 17:20
|
hmmm ujutro za veliki odmor sendvic ili cizburger jer nemam sta jesti u skoli rucak hmmm uglavnom nesto kugano a vecera cesto propustam jer sam jako umoran od dana a nekad znam biti tolko gladan da moram pojesti nesto od suhe hrane ko npr hamburger itd |
Posted By: Lega
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 17:24
|
A jesi li razmiljao o grudnjaku? ------------- |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 17:26
|
hahha a nezz nema velicine ili je premal ili prevelik hehhe |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 17:52
Lega, od 4 posta u ovom topicu ni jedan ne vrijedi nita, ako nece pomoci, nemoj ni spamati! A ti sandro ima problema sa prehranom a pomalo i streningom, ali najvie prehranom! Procitaj prvi i drugi dio ovog https://www.fitness.com.hr/blog/Switching_into_a_higher_gear/Prehrana_za_newbove__dio_1_.aspx - clanak za prehranu pa si sloi neki plan jela i doπi ga napisat ovdje! to se tice problema.. izgleda li to nekako ovako? 
??? |
Posted By: Lega
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 18:01
Sjecam se, otkako sam na forumu, da su decki u 2,3 navrata dolazili s pitanjem ginekomastije, i zaista bih znao neto reci o toj temi. (citao sam neto o tome) Tako da samo citam ovaj topic, i cekam malo vie truda od strane ovog mladog gospodina (to ukljucuje i interpunkciju  ) kako bih mu objasnio neke stvari, a usput umirem od smijeha na njegove literarne tvorevine  So, don't be nervous, nije da si mu neto prepametno napisao !  ------------- |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 21:57
joj nekako mi lice na ove zadnje ehhehe |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:12
|
iskreno da vam kazem tolko se nezamaram hranom tako da mi one informacije sto si mi dao o prehrani nije nista pomoglo... sta ja znam koje jelo ima koliko proteina dajte mi stavite 3,4 vrste kako se trebam hraniti i u koliko sati da ih jedem i ja cu ih se pridrzavati |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:32
|
pala je i meni na pamet ginekomastija ali prije bi rekla da je ovdje u kilama problem... on se ne zamara hranom, nije mu nita pomoglo......Sandro, da jo i pojedemo i potrcimo za tebe? Gledaj, princip je ovakav - mi ovdje imamo volje za pomoc svakome kome ta pomoc treba, i tu nema problema ALI da ponavljamo 00 puta jedno te isto iz teme u temu samo zato to se nekome neda potrudit oko sebe (jer je lake kad se drugi lome jelda) nema nikakvog smisla. Ako ima volje i elje napravit neto dobro, odvoji si malo vremena i potrudi se procitat jer sve to bi ti tu sad rekli pie u svakoj drugoj temi! Ako ti ne pokae zanimanje za sebe, nemoj ocekivat od drugih da ce ga pokazat. Ostavi se tih burgera i....citaj! ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:36
|
Tinka ljuta... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:38
|
hahah ajde ok evo postavicu 2 kad prelistam malo ove teme alll brate sad sam malo pogledo pahuljice mrzim a svako pise za dorucak pahuljice mozel ista drugo jbt |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:47
|
< http-equiv="Cntent-" c&#;ntent="text/; charset=utf-8">< name="ProgId" c&#;ntent="Word.">< name="Generator" c&#;ntent="Microsoft Word 12">< name="Originator" c&#;ntent="Microsoft Word 12">
Jelovnik: mozel ovako???? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:49
|
hehehe Davore, ma nisam ljuta nego ne volim kad ljudi sjede ko drva i cekaju da ih netko posluuje...u bilo kojem smislu :) Zato bi se ja trgala oko nekog ko nema volje pomoc sam sebi? Ok ako zbog neceg ne moe, ali ako nema volje? ko je mene naucio sve? citaj Tinka, citaj, testiraj, isprobavaj, dr nedaj,... ma ne mora pahuljice, uzmi si neko pecivo, utrpaj neku purecu unku unutra, napravi si jaja ako moe, ima posni sir (probaj pa vidi jede ta od povrca?
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:54
gle, s nekim povrcem, mesom, jajima, posnim (ako ga nemate tamo, ni ta sad..), ribom, tunom...ne moe fulat i moe ih jest u svim obrocima.. za veceru moe i neko povrce jest....isto ko i za rucak.. moe i malo oraastih plodova dodat kao meπuobrok...npr. bademe... bilo to samo to manje ugljikohidrata (pogotovo navecer) i masne hrane tipa tih hamburgera i slicnoga..i raznoraznih sokova, ledenih cajeva... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 12 Studeni 2009 at 22:58
|
povrce hmmmmmm kad su kuhane nako u supi i salate alll kad sam ja pun obaveza jedva stignem da odem malo na ovaj forum jer uvjek imam obaveza....nemam ja vremena da sta kuham a ove pohane ribe mogu zacas napraviti jer recimo ja ti idem u skolu od 7 ujutro do 3 00 kad doπem kuci spavam do 3,4 onda ustanem jedem idem na praksu do 6 onda odmah iz skole u teretanu pa u teretanu do 9 vjezba onako jedan dan leπa trbusnjaci,prsa trbusnjaci,ramena trbusnjaci i trim 20min prije pocetka i na kraju i isto toliko biciklo poslje toga imam trening sad su mi poveceni na 5 znaci samo 2 dana imam slobodnog vremena poslje teretane alll kad uzmes u obzir da jos moram uciti poslje 2 pa do3,4 ujutro iscrpi me skroz dani mi prolaze strasno brzo nisma upalio na komp nijednu igricu ima mozda mjesec dana |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Studeni 2009 at 14:48
. Ako cita i ceka, nemoj spamati sa glupim komentarima 2. Vidi se da ti "social skills" nisu neke, pa ti necu uzeti za zlo to to ne razumje Sandro, ti ima problema sa organizacijom, kad to sredi imat ce vremena i za jesti! P.s dobar obrok se moe napraviti u roku 0 min  |
Posted By: Lega
Date Posted: 13 Studeni 2009 at 14:51
Ma najljepa ti hvala!  ------------- |
Posted By: lordhumungus
Date Posted: 13 Studeni 2009 at 15:44
|
Sandro, mislim da mora kompletno promijenit navike to se tice prehrane, treninga i odmora. To su tri osnovne stvari koje moraju bit napravljene kako treba da bi imao ikakav rezultat. Prvo, vidio sam da ti je na meniju uglavnom junk food. O hrani necu previe jer puno je o tome na ovom forumu vec napisano pa da se ne ponavljam.to se tice treninga nepotrebno je svaki put radit trbunjake. To su vjebe manjeg intenziteta i nece ti pomoc da izgubi salo, a pogotovo ne na ciljanim mjestima (to je neizvedivo). I na tvom mjestu ne bih radio trening za svaku m. grupu posebno. Nisi jo uvijek u tom stadiju. Radi kruni trening sa dosta dopunskih vjebi, koristi dosta i kardio sprave-unutar samog treninga ili na kraju.Uglavnom mora imat to vecu kalorijsku potreonju. to se tice odmora ne spavaj poslijepodne nego ranije navecer u krevet. Po noci se tijelo i miici oporavljaju. Sve je to izravno povezano sa hormonalnim sustavom, tako da ako poremeti taj ritam remeti normalan oporavak kojim upravljaju hormoni. To ostavlja katastrofalne posljedice na metabolizam koji je kljuc za mrevljenje u tvom slucaju , a nadam se da tvoje ''sise'' nemaju veze sa hormonima (jer cesto imaju) nego je samo stvar pretilosti. Bio sam malo opirniji ali se nadam da je pomoglo. Stoga mijenjaj navike, odmah!!! ------------- i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 13 Studeni 2009 at 18:23
|
pa lako je vama reci nemoze se to promjeniti preko noci meni od ovih aktivnosti su sve jako vazni a ako nespavam poslje skole nista nemogu odraditi tokom daljeg dana kako treba a evo sto se tice jela pojeo sam ujutro sendvic jbg sa salamom mali za meπu obrok sam pojeo 2 jabuke za rucak sam sebi napravio 2 pohane ribe male evo sad ode pojesti bananu i gibam u tertetanu znaci vise vjezbi koje gube kalorije ok potrudicu se oko toga alll nemogu spavanje mjenjati nikako sutra subota konacno ajjjj spavam klko ocu zzzzzzzzz |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 13 Studeni 2009 at 22:41
|
Sandro, lordhumungus ti je sve lijepo rekao uz sve ostalo to smo ti i mi ostali rekli...sad sve zna, a ostalo je na tebi...ne mora sve promijeniti preko noci ali moe korak po korak... ...jo jednom ponavljam - ne elim cut ne mogu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Studeni 2009 at 14:34
|
Rekli bi u narodu, puno price ni za to. Hrpa teksta a nigdje slike tih njegovih povecanih mukih dojki? Nek okaci sliku pa se onda tek moe reci jel ginekomastija ili samo lipomastija koja se cak i moe rijeiti. @lega Alea iacta est, postaje thorn ove zajednice  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 26 Studeni 2009 at 17:34
|
Ljudi ja imam problem strasan!!!! NEznam sad jel to mogu vas da pitam??? Imam strasne bolove po cjelom tjelu nevjerujem da su upale jer sam uvjek aktivan sto se tice sporta!!! danas sam cak i dobio bolove u vratu kad sam ustao... zivim na 3 spratu u zgradi i kad se uspenjem osjecam u glavi kako mi puls udara osjecam da nesto nije uredu sta da radi??? |
Posted By: davor23
Date Posted: 26 Studeni 2009 at 18:35
|
Mozda si krivo radio vjezbe sa prevelikim tezinama pa te ukocilo.. ali povisen tlak.hm.. ja ti nebi znao tu pomoci. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 26 Studeni 2009 at 18:52
Jesi radio neto drugcije zadnjih dana nego prije? |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 29 Studeni 2009 at 01:49
|
ne nista jesam se satro na igralistu alll nije nis opasno bilo hehhe |
Posted By: zmaj
Date Posted: 01 Prosinac 2009 at 19:58
| ti bolovi ti mogu bit od kostiju ili cak zivaca pa svakako u doktora, ako vec tvrdis da nije upala misica a sta se tice pulsa problemi uzrokovani srcem nekakva aritmija ,i sam san je ima kad kad san bija mal doduse mene su soktori sjebali ali nema veze. svakako ce ti tvoj doktor pomoc oko toga vise nego mi |
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 20 Lipanj 2010 at 21:49
|
evo mene opet ehheh :D postigo sam dosta rezultata jos uvjek imam mali stomak prsa su mi cvrsta aliii jos uvjek imam nekako objesene brdavise i veliek su mozel se to kako srediti :D ruke su mi odlicne leπa takoπer....Ipak se isplatilo ovoliko truda :D usput sad sam poceo koristiti i neka sredstva animal pak m stak i tribusteron 90 to me je sve kostalo 220km ili u prevodu 0 eura :D sta mislite o tome ????? |
Posted By: Roncha
Date Posted: 18 Srpanj 2010 at 16:03
|
Sandro, citam ovo sve kaj su ti ljudi pisali i dobro te
savjetovali, Gym_girl te super savjetovala, stvar ti je u tome da ti se na prsima stvaraju nakupine masnoce , moras se bazirati na visokoproteinsku hranu (meso, riba, posni sir, jaja) uz povrce naravno a izbacit kruh, tjesteninu , krumpir i te nekvalitetne ugljikohidrate... povecaj cardio trening nakon rada s utezima! ako ni to ne pomogne postoji vjerojatnost da se radi o ginekomastiji, rijesenje za to je jedino liposukcija tog dijela i izvlcnje nakupina "sala" van... moras nam uploadat svoje slike pa cu ti preciznije rec o cemu se radi... sretno ;) |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 18 Srpanj 2010 at 22:02
A moda ima i ginekomastiju, jer kako tvrdi ima bradavice koje su velike i objeene, najbolje da posjeti endokrinologa pa ce znat na cemu je. ------------- RijeΉeno na PM. |
Posted By: Roncha
Date Posted: 19 Srpanj 2010 at 02:26
|
Nadam se da se radi o LIPOMASTIJI - u tom slucaju se
nakopune masnoce rijesavaju treningom i prehranom, oblik dijete i uporno skidanje kilica... ako je slucaj GINEKOMASTIJA - opcija je samo kirurkim putem. I sad da dam objasnjenje, zasto dolazi do ginekomastije kod muskaraca?! testosterom i estrogen imaju slicnu strukturu pa se dogodi da test "preskoci" u zenski hormon - estrogen i muskarac poprima takav oblik prsa , nazalost :) popularni naziv joj je i "bitch tits", prevodit ne moram.... sve vam je jasno
|
Posted By: Sandro_15
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 03:26
stavio bi ja slike kad bih znao :P |