Jaja - cijela ili bjelanjci
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1873
Printed Date: 20 Travanj 2025 at 05:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jaja - cijela ili bjelanjci
Posted By: davor23
Subject: Jaja - cijela ili bjelanjci
Date Posted: 17 Studeni 2009 at 15:43
|
Nadam se da nisam jedini kojeg zanima ova informacija.. Jel se preporuca konzumiranje i zumanjaka ili? znamo da imaju vitamina u sebi, a po novim studijima nisu stetni za kolesterol... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Studeni 2009 at 15:55
Žumanjci se jedu, uvjek... puni su dobrih masti i HDL kolesterola koji prenosi višak kolesterola iz krvi i tkiva što znaci da je dobar kolesterol, plus tvori hormone koji su nam važni u tjelu! Znaci jaja idu CIJELA, UVJEK 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 00:59
|
Jedem cijela jaja cisto iz solidarnosti prema kokama jer kad koka vec snese cijelo jaje tko sam ja onda da odvajam žumanjak od bjelanjka, bilo bi nezahvalno. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 01:00
|
Ja ih jedem iz razloga sto mi je zao acat kad znam da ima gladnih ljudi u svijetu... ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: marinzgr
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 14:55
ja isto cijela derem...žao mi bacit bilo šta za jest a kamoli nekaj kaj je zdravo... 
|
Posted By: Gogo
Date Posted: 18 Studeni 2009 at 17:43
|
ja takoder jedem cijela... gdje god da sam citao kazu da idu cijela....  ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: Flyn
Date Posted: 19 Studeni 2009 at 22:55
|
ja jedem npr 4 bjelanka i 2 zutanjka ili zumanjka...a mati uvjek napravi nesto sa ovim zumanjcima tako da ne propada, ali mozda predjem na cijela jaja...sto thorn kaze respect prema kokama :D
------------- awesome :)) |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Studeni 2009 at 13:19
Tak isto i prema svinji, nema bacanja masnog dijela ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Flyn wrote:Posted By: davor23
Date Posted: 20 Studeni 2009 at 16:04
|
Ej, bome na svinjetini micem masnocu i bacam ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Studeni 2009 at 17:30
Nisi slavonac  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 20 Studeni 2009 at 17:32
|
Ha ha.. a danas kod cure u Krizevcima bilo kolinje. Sutra mi donosi kremenadle, kokice ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Theia
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 11:46
|
3 bjelanjka, š žutanjak.... Frka mi je za kolesterol i trigliceride jer mi stara ima problema s njima i prije jedno 4 god, u fazi kada nisam jela NIšTA "zabranjeno", imala sam povišene trigliceride.... Bojim se te vražije genetike tako da režem gdje mogu. |
Posted By: davor23
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 17:24
Ej, pa zar neznas da zumanjci ne djeluju na kolesterol?? ono su zastarjele studije da skode ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Zara
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 19:01
|
Jedem cijela jaja iako sam citala da je nakon vježbe dobro pojesti više bjelanjaka a manje žumanjaka, narocito ako ne uzimate proteinske preparate.
Svinjetinu ne jedem osim prasetine ali i to je možda jednom ili dva puta godišnje. 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 20:41
|
Posted By: Gogo
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 21:33
 malo se je zeznula,vjerovatno je misdlòila na onu sa raznja... ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: Zara
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 21:40
|
eee Gogo baš tu s ražnja .... hvala ti ... no ni to me ne spašava .... 
|
Posted By: Gogo
Date Posted: 22 Studeni 2009 at 21:49
ma nista ja joj nemogu odeljeti nikako,pa cak ni ovoj sto se jede svaki dan... ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: davor23
Date Posted: 23 Studeni 2009 at 09:57
|
Skrenuli ste s teme, ovdje se spominju jaja i bjelanjci ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gogo
Date Posted: 23 Studeni 2009 at 12:29
u pravu si stari sorry na offuuuu jajceka i samo jajceka ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: davor23
Date Posted: 23 Studeni 2009 at 12:59
|
Ja sam prije gnjavio doma da samo bjelanjke mi daju, ali sada bome sve se guta. Ipak je u zumanjku zdravlje!! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: jumok80
Date Posted: 24 Studeni 2009 at 20:48
|
Ja svaki drugi dan radim kajganu. |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Studeni 2009 at 20:56
|
Kajgana je odlicna.. jos sa pancetom.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: tare
Date Posted: 28 Studeni 2009 at 10:27
Mala ispravka: ne postoji nikakav HDL holesterol u jajima ili negdje drugo, to je njegova transportna forma iz umrlih celija prema jetri za obnovu UNUTAR ORGANIZMA ... Holesterol u prehrani je obicni holesterol ili njegovi esteri... |
Posted By: Zoki
Date Posted: 16 Svibanj 2010 at 22:37
|
Idemo malo oživiti ovu temu.. Koliko cesto jedete jaja?  Moram priznati da ih vec dugo nisam jeo.. prije sam znao jesti kajganu veoma cesto.. Danas umjesto toga jedem posni sir, tunu, jogurt i sl. Obicno sam jaja jeo za veceru. Morat cu ih opet ubaciti na jelovnik. Fakat nisam jeo cca. mjesec dana sigurno. I naravno u kojoj kombinaciji jedete jaja? Ja sam ih znao jesti kajgano s paprikom i šampinjonima.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: chaxy
Date Posted: 16 Svibanj 2010 at 22:44
|
ja sam se gazila sad sa šparogama i jajima... killer combo.
i inace ih najviše volim u tvrdo, na salatu... ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 10:59
Joooj, znaš šta, ja sam do prije 3 god (kad stvarno nisam ni primirisala uh) jela jaja za svaki dorucak, tako da su mi vec stvarno na uši pocela izlaziti!!! Danas ih ubacim tu i tamo u veceru, a što se recepata tice - kad ih jedeš svaki dan - 3 bjelanjka + š žumanjaka i to peceš bez ulja i, naravno, ne jedeš kruh uz njih - imaš stvarno hrpetinu izvedenica!
|
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 11:00
|
Jooj, da, a šoaroge s jajima.... mmm..... |
Posted By: Blia
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 16:47
|
evo ja sam danas za rucak jela jaja sa posnim i jogurtom : kuhana jaja izrežem na kockice pa sve skupa izmješam i zacinim sa soli i sušenim peršinom (+ meso + povrce kao ostatak rucka)
inace mi je kombinacija kuhana jaja + posni + jogurt uvijek pripremljena u posudici u frižideru za međuobrok - druga omiljena kombinacija su (opet kuhana ) jaja + skuša iz konzerve + malo jogurta -> pola stavim u blender da se zgnjeci skroz, a pola narežem na kockice
inace sam jajoljubac...i u meko, i u tvrdo, na oko, omlet, kajgana, svježa jaja sa malo vanilin šecera pa sa mixerom u pjenicu posebno bjelanjak posebno žutanjak, pa pomješno...jedino ih ne pijem svježa (jednom probala pa se izrigala  )
|
Posted By: Tina*
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 16:49
|
Jaja jedem 4 bjelanjca i š žumanjak. Nekad kuhano a nekad kao kajganu sa dinstanim lukom, rajcicom i paprikom njam :D samo sa par kapljica ulja tek toliko! |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 18:39
|
evo malo prije istukla par bjelanjaka umjesto onog šlaga iz boce... inace u kajganu tri jaja ako jedem ujutro - cijela, ako jedem navece tri bjelanjka - jedan žumanjak... |
Posted By: Blia
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 19:11
sad si me podsjetila na moj omiljeni desert - tuceni bjelanjak + posni + jogurt + malo vanilin cukra mmm...tako pjenasto i fino... može još i neko voce u to, ali i bez njega je mmmmljac! |
Posted By: Kate
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 20:07
Super, odmah ide u bilježnicu s receptima 
|
Posted By: Blia
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 23:02
javi jel i tebi izaziva nuspojave - curenje sline, smješak na licu i nemogucnost samokontrole za prestanak jedenja
|
Posted By: opasni
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 23:25
|
Evo volio bi da svi procitate ovaj vrhunski clanak o jajima
http://www.polleosport.hr/?p=444 - clanak edit: koristi opciju za link u obliku strelice svinute prema gore pa desno ------------- mrtav hladan |
Posted By: opasni
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 23:48
|
sorry nov sam pa nisam znao lol ------------- mrtav hladan |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 18 Svibanj 2010 at 19:43
|
prejaka c!! ... da , da to su te nuspojave |
Posted By: Blia
Date Posted: 19 Svibanj 2010 at 11:23
jedino je problem što meni 99,99% hrane izazive te nuspojave
|